ありがとうございま
す。すっかり元気にな
って友達の甘いワナに
かかってフレンチいっ
て体重戻りましたが、
体脂肪は一気に減りま
したね。生理ってコワ
イ・・・ダイエット成
功の秘訣は生理時の体
のメカニズムを理解す
ることがすっごく大事
なことがわかりまし
た。

体調、戻ったのかな？
長い間、お疲れさまで
した(笑)これからが勝
負！頑張ろうね♪そう
そう・・・最悪な事に
私はまた生理復活(>_<)
またもや不快な日々で
す。病院行かね
ば。。。(-_-;)

ようやく痛いのがマシ
になりました。いつか
必ず解放されるのはわ
かっていてもツライで
すね。実は私も生理不
順ぎみ。仕事が忙しく
なってくると見事にと
まります。このあたり
もダイエットでどうな
るか、自ら人体実験し
ている気分（笑）

おはようです♪風邪が
治りました。やぱっり
健康が一番だね。生理
痛、ひどいの？？私は
それほどでもないんだ
けど、めちゃめちゃ、
不順で何ヶ月も止まら
ないってのがザラで
す。昨日、やっと止ま
って一安心。って言う
か早く医者に行けって
状態なんだよね(-_-)早
く沢山運動できるとい
いね。

いかなごのくぎにとい
うのは、「いかなご」
と呼ばれる３月から４
月ごろ獲れる小魚を、
甘辛く煮たものです。
ちなみにいかなごは、
この時期にしかとれま
せん。神戸や明石の名
物ですが、兵庫県南部
地方ではわりとどこの
家庭でも作っていると
思います。私はいつも
この時期になると、姫
路在住の母の知人から
もらえるのでお弁当の
おかずに重宝していま
す。

コンニチハ♪いかなご
の釘煮とはどんなも
の？たまにお弁当メニ
ューに登場してるよね
ぇ。前から気になって
たんだよ♪バイクって
想像以上に大変なんだ
ぁ。尊敬しますぅ！

なみちゃんの所から飛
んできました（笑）運
動量が凄いですねー。
見習いたいです。お互
い頑張りましょうね♪
バイク乗るそうです
ね。カッコイイー！

プロフィールにも書い
てあるんだけど、実は
趣味でバイク乗ってま
す。バイクって加速の
重力から体を支える腹
筋や背筋、ハンドルを
握ってクラッチ（とく
に半クラッチ）やブレ
ーキを操作する握力、
長距離走行に耐える持
久力がいるんです。そ
のため３年ほど前は、
結構ダンベルとかウォ
ーキングを本格的にし
てた時期があったので
す。しかし、仕事の都
合で少し通勤時間が増
えて、ズルズルとしな
くなり、しかも、その
間は食事節制をしてい
たわけではない（ダイ
エットしてる気はなか
ったのです）のでその
筋肉もろとも脂肪がぶ
くぶくとなりました
（涙）まぁ、もとから
太ってはいましたが
（笑）

おはよう♪何故、そん
なにたくさんトレーニ
ングが出来るのぉ？？
それも本格的じゃな
い？運動やってたの？
本日、質問責め（笑）

うん。生理前は、理屈
じゃなくって体が食べ
たがる感じですよね。
どうやっても脂肪をた
めようとするならば、
燃えやすい体作りに励
んで、生理が終わった
らまた脂肪燃焼にいそ
しみたいと思います。

こんにちは♪セーリ前
って異常な食欲だよ
ね！私もダメダメ〜っ
て思いながら食べてし
まってます。ほぼ、開
き直りってやつです。
ホント、どうすれば治
まるんだろうね。。。

なみさんご心配おかけ
しました。深夜族を改
善して、少しはやめに
カキコです。週末は多
忙を極めたので思いっ
きり体重増えました。
排卵期からくる食欲と
どうつきあうかが今後
の課題です。

具合はいかが？？ちと
心配だよ。早く日記再
開できるといいね
ぇ。。

はろ〜。体重計買っ
たよ〜。そうしたら
75キロだった。は
ぁ。。。これが現
実？(笑)

なみさんいらっしゃ〜
い。ちょっと体調崩し
て運動ができなくなっ
ています（涙）多分体
重増えたと思います。
週末は予定いっぱいな
ので、月曜日からまた
日記再開します。
もう体重計探しにいっ
てるのかな？