おはようございます～
食事内容掲載、ありがとうございます。
ご飯、魚、繊維も摂取していてバランス考えてるのですね～＾＾
私はまた間食クセが付きそうなので、夕方にセリー飲料などでごまかしてますが＞＜；くじけそうです・・・
おまんじゅうの中身は、あんこですか？
日記をみてて、美味しそうです☆

おはようございます～
おおおお！きましたね♪　祝☆57ｋｇ台！
私も背中を意識しながら歩いて、腕をグルグル回したりちょっとでも動かすように心がけます＾＾；
しかし、すごい！！
私は大リバウンドで泣きですわ；；
昨日から生理もきたので来週からは痩せ期がくるはずと。。。

こんばんわ～。
５７キロ台を希望してましたが、まさかの
大・大・大増量です（Ｔ－Ｔ）
くやしい・・・っ（＞Λ＜）
明日挽回して見せます！！

ストレッチは背中を意識してやってます。
体の中の大きな筋肉、背中の僧坊筋を伸ばしてます（・ω・）
大きな筋肉だけに、そこを使えば消費エネルギーも多いですし、血流も良くなって基礎代謝も上がるみたいです☆

こんばんは～、明日にでもまた57ｋｇ台みえる感じですね♪
ストレッチは、全身を伸ばす感じですか？
特に集中的にストレッチして部分は、どのあたりですか？？

１００円ミスド。
私もつられて今日食べちゃいました（＾＾；）
でも、ザクザクの新食感で凄く美味しかったです（＊´∀｀＊）

甘いものはこれまでにしてまた明日から頑張りますよッ（｀・ω・）ｂ

うわ～～！　激減ですな！　いいないいな～☆　ミスド食べてる場合じゃないけど、100円につられて。。。＞＜；
私も、昨日はがっつり長風呂入って、汗をかいたおかげもあり、５８ｋｇ台回復しました！　
おじゃましてみれば、なんと５７ｋｇ台になってるじゃないですか～～！　こちらもいい刺激になりましたです☆
夕食抜きがまたガクっと減りそうですね♪
私も頑張ろうっと！

ミスド～～～～＞＜
最近全然食べてないです（´Д｀）
凄く美味しいから大好きなんですけど、カロリーが・・・・・高過ぎて；；
でも、頑張ってる自分にご褒美と思えば、ストレスにならないですし、やる気も出てくるのは？？
私も昨日夕食の後にマドレーヌ食べちゃいましたけど、凄く美味しかったし、気持ちも何だか落ち着きました（＾＾）
我慢しすぎるのも良くないですよね。

私もまさに同じ状態かもです＞＜；　早く58ｋｇ台に返り咲きたいわ＾＾；
私もまだまだあきらめませんよ～　だってあと10キロも減らさないと～～！！　
ミスドから新商品のメルマガきてて、帰りについ寄っ
てしまった～～＝＝；

今晩は☆
やっと５８キロ台に来たと思ったら又増えてしまいました（＾＾；）

でもまた戻れるように頑張ります！！
諦めませんよ～～っ（＞ｖ＜）

こんにちは～～！
祝☆58ｋｇ台！！
きましたね～～！！
ラリックマさんの数字見てて、こちらも嬉しいですよ～～！
俄然ヤルキがでてきたですわ☆

今晩は☆
あ～・・・
それはやっぱり生理のせいですよ。ホルモンバランスが乱れるみたいですし、気持ちも不安定になりますから（・ω・）
あまり気にせず、ゆったりと過ごしてください（＾＾）
生理が終われば痩せ期到来！ですから、その時頑張ればいいと思います☆

こんばんは～
体調不良で山にはいけないわ、体重は戻るわ　で。。。

なんでだろう？？
あの食事内容で増えちゃうかな～～？？
仕方ないので、生理前だと言い聞かせてますわ＞＜；

あいや～～・・・夢の５８キロ台にはまだ遠かったです・・・（苦笑）

でも、いい感じで運動を続けているので、めげずに頑張りたいと思います（＾ｖ＾）ノ
ぶたイヤださんも明日の登山で、ガッツリ脂肪燃焼してきちゃってください☆
あ、でも無理せず怪我のないように楽しんできて下さいね（＊＾ω＾＊）

うわ～～！！私も頑張らないと、もう少しで追い越されちゃう～～＾＾；　　

こんにちは～☆甘栗はかろうじて全部食べることなくまだ半分残ってますが、ベランダにくるすずめにあげたりして、おすそ分けしたから、体重の増加ナシにして！と、かすかな願いを込めてまだ半分ある甘栗袋とにらめっこですが＾＾；明日、山登りに行く予定にしてるので、そこで食べるおやつに持っていこうと思います＾＾
うんうん、食べたいストレスが過食に走ってしまっては本末転倒ですから、食べて動く！　とすれば後悔ナシですね☆