こんばんわっ☆
頑張ってますか？
昨日はサボって測らないで寝ちゃったよー。。。今日も測らないで寝ちゃおうかな（笑）なーんてね、だめだよ、
ちゃんと測らなきゃっ☆

私は最近思うのだけれど、ダイエットは無理しちゃ続かないのだと思う。だから、甘いものだってがまんしすぎてもいけないし、こってりだってたべなければ疲れてしまうと思う。問題なのは、食べる食べないを繰り返すのではなく、均等に食べたいものを食べ、後は夜我慢すれば、昼間動くし違うかもしれない。

あーちゃむさん、ひさしですっ☆年末はずっと残業で太ってしまいましたが、年明けからは残業も無いのでまた再開しましたーーー♪今年も宜しくねっ☆

あーちゃむ復活してるっ！がんばろう～

今月も頑張ろうね(^ω^)

書き込みありがとうございます★最近自分にちょっと甘くなってきているnegiです　笑
すごく減っていて、すごいですね＾＾うらやましい限りですっ

イェイ！！！
恋のパワーってすごい☆こないだ、なんかの本で読んだけど、食べ癖の付いてる人は、食べたい欲求がストレスに変わる前に気分転換すると良いってかいてあった。あーちゃむさんそれなんじゃ？？？さっき本屋さんで立ち読みしてきて（悪い子）ダイエットは最初に脂肪が燃えるのではなく、筋肉と水分がなくなるんだって。だから、無理な食事制限すると、リバウンドしたときに前よりも脂肪の付いた体になってしまうそう。なので、必要最低限の栄養のある食事はした方がいいよ☆

マイナス8キロかぁ～・・
今の調子で行けば落ちるかもねっ＾＾♪うちも夏休みの始めは50kgあったし(>_<;)
テスト期間とかって時間なくて運動とかできないよね(´；ω；｀)今テスト期間で全然出来てないもん;;

すごいじゃん！（笑）
その調子☆
私も負けないぞ！！！
久々にスーパー銭湯行ったら、腹と尻にブヨブヨ肉が☆

目標達成したけどまたすぐ元に戻るし次は引き締めなきゃいけないから気は抜けないよ(；ω；)/あーちゃむも一緒に頑張ろうねっ！今年中にマイナス何キロとか目標あるの？
どんなダイエット･･･う～ん、食生活に気を遣うとか、毎日片道自転車30分とか時間がある時にｳｫｰｷﾝｸﾞとか夜ご飯を控えめにすることくらいかな･･･

何でみんなあんなに脚細いんじゃろ～(　;＿;`)？うち下半身太りに悩んでるんだよね;;
今日は週に一回の食べてもいい日なんだけど間食なしで頑張ります！あーちゃむは部活大変そうだねぇっ；；

少しでも、意識を持つために、サイズを測りました。恥ずかしいけど、これが現実なので、仕方ない。応援してね！！

好きな人がいると、それだけで頑張れちゃいそうじゃないですか！！
うらやましい☆
そのもどかしい気持ち。。。恋ね（＾ｕ＾）
その気持ちがあると女磨きも燃えるよね～

ガンバ☆
例え、彼女さんがいたとしてもこれは自分自身がきれいになるチャンス！だと思って努力すれば良い方向に行くかも知れないし。
きれいになって、部活のアイドルになっちゃえっ☆

男バレのマネさんとかめっちゃカッコいい～♪
うちもマネさんやろうと思ってたけどやめた(>_<;)
あ～!分かる!うちの場合特に高校になって家に居る時間少なくなった＝間食する時間ない！みたいな感じで、ここ一ヶ月なんてほとんどお菓子食べてないな～★忙しいのは大変だけどダイエットには良いかもね＾＾♪
異性に見られてるてのもあるけど、女友達の足の細さとか見てたら自分がヤバイ！って思うわ～;;

確かに外食が一日2回はダイエット向きの日じゃないね。こんは日もあるよ。体重の増減に一喜一憂しないように気をつけてます。