こんにちは！調子はどうですか？？＾＾
つらいときは、無理せずにゆっくりやすんでくださいね＞＜

ぎゃ～！
日記にきていただいて放置プレイかましている間にぎゅんぎゅん体重減っていてジェラスＭＡＸ！！！！
きっとすぐにこされちゃうんだわ。くすんくすん。

なーんて思っていても、うっかり深酒しまくってまーす。もうね、なんつーのか、自分が悪いからなんとも思いません★
自業自得とはこのことなり。

純度の高いアルコール！
スピリタスが浮かんだ私はダメ人間…
でも、食べ物や普通の飲み物でもそうですけど、混ぜものがおおいものほど、体に蓄積されやすいと思います。
お酒なんかも缶チューハイとかそういうのを飲むと、どんなにカロリーオフのものとか飲んでても翌日太ります。
逆にちゃんとしたお酒…ってのもへんですけど、シャンパンとかいいのを飲んでも翌日太らない事がおおいです。
だからあんまりチューハイとかのまないんですよ、私。

サプリちがってきますよ～
実感出来るといいですね～
私もがっつり三十路すぎてますが、ＭＡＸデブだった２０代後半より今の方が肌の調子いいかも～！って思います。
まずやっぱりニキビが出来ないですよ。
そういうのも含めてダイエットっていいもんだなぁ～とおもっているので、今続けられてます。

お互いがんばりましょうね！

お、豆乳仲間だ～
私はカークランドのバニラ味豆乳です★

こんにちは！すごーい順調ですね（＾＾）たしかに、1日2食おきかえは大変そう！自分の続けられる範囲でこつこつが一番いいのかもしれないですね。なんだか、すぐ６０キロ台いっちゃいそうな感じですね！この調子でがんばりましょーう！

順調ですねぇ☆いいかんじなグラフ♪今日一日どうでしたか？ヽ(^o^)丿また週明けも一緒にがんばりましょ☆

キレイなグラフにはお肌がつるっつるだなんて！！羨ましいなぁ！！ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPって本当大事な事ですよね！気持ちを維持するのも大変だけど私もがんばりますっ！

うは！めちゃジェラス！！！
きれいすぎる右肩下がり！
私も夜な夜な酒かっくらっている場合じゃないっす・汗

そうそう、達成感って小さくても大切ですよね。
自分はこれが出来るっていう自身がすごくつきますからね。
私も目標低く、気持ちはでかく・爆笑で頑張っています。
私も毎月小さいながらも手が届きそう！っていう程度の目標を作って、それに向かって頑張っています。
逆に手がどときそう！っていう目標の方が、もし達成出来ない時でも、来月もうちょっと頑張ればできるよね…って思えます。
食生活を変えるとサプリや化粧品の効き目もちがいますよ！
私サプリなんて全然きかなかったのに、いまじゃ虜っす…

私も頑張ろうって気になれた日記でした～うふ

順調に減ってますね★
ヨーグルト私も食べたくなりましたぁ！ダイエットのペース、無理せず掴めるといいですね★って私もですが(笑)

そうそう、そういえば、ネットその他で色々調べた結果胃一ヶ月に痩せる体重は今ある体重の５％以内にしないと停滞がおきますよという事でした。
「ホメオスタシス効果」で検索してみてくださいませ。
今私は違った意味で停滞ですが、停滞って本当にイラっとする度が高いので、何かの参考になればと思います…

お互い目標に向かってがんばりましょ～！

こんにちは！調子はどうですか（＾＾）？今までずっとしてきた食習慣を急に変えるのって、ほんとにがまんが必要で、大変ですよね。でも、ちょっとずつダイエット食習慣に変わっていければいいですね♪私もクリスマスに親がこちらに遊びに来るので、その時までにやせようと思っています♪今日も、がんばりましょうね☆

はじめまして！書き込みしてくれてどうもありがとうございましたっ！！嬉しかったです！私もまだダイエット開始したばかりだし、一緒に頑張っていきたいです★こちらこそよろしくお願いしますね！

はじめまして！掲示板からとんできました。
海外にお住まいなんですね。

私も年内に６６キロを切る！という目標で頑張っているのですが、今の体重も近いし、目標設定も同じくらいなのでぜひ一緒に頑張りましょう！という事でお邪魔しました。

私はそこまであれこれストイックに出来る性格ではないのですが、同じような仲間がいるとそれだけで頑張れそうです！

これからもよろしくお願いします！