そんくらい余裕だよ〜てか夜食ったほうがいいよ？明日の朝食べたら即効吸収されるから、プラマイ０だし。。↓二日間甘いの控えたらすぐ戻るよ♪

大丈夫ですよお！姫のこの数日のカショに比べれば。。。
まだまだ時間あるし、明日からまた頑張りましょう！姫も今頑張りちう。。。

ＦＯＮＴですょｏ
自分でつくってるんですょｏ
ＦＯＮＴでも範囲ゎ広いですょｗ

タグはFONTタグしか使えないはずじゃ・・・・？

おはよ〜！
中２かぁ。。うらやましい…↓
まみも去年の夏まで体脂肪２４くらいだった汗毎日筋トレしてんなら絶対結果でてくるからね♪頑張ってくださいまし☆
←ってか凝ってるよね！！すげ。。

こんばんわぁ！
筋肉を鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすくなるし、有酸素運動なら脂肪が減ります。
道具なしでできるエクサならスクワットが一番効果高いですけど…。
体育祭かぁ♪　私は運動嫌いだったのでサボリでした〜!(^^)!
お弁当持って応援ならスキ☆

泣きたいです。。。
日記は嘘は書かないけど書き込み拒否します。笑
なんか亞衣さん、見るたびに日記のﾃﾞｻﾞｲﾝ変わってる。。。笑

初めましてですぅ〜。中学生ですか。私が中学３年生あたりからどんどん体重が増え始めました。怪我して半年松葉杖生活で運動不足の上、お菓子の食べすぎにホルモンバランスの急激な変化で今より18キロほど多い体重でした。今は成長過程の大切な時期なので無理な過激ダイエットでなければ頑張っていいと思います。私は食行為のココロのリハビリ頑張るね！これからもよろしゅうたのんます〜。

←日記をちょっとイメチェン!?

カキコありがとう☆
亜衣さんは中３？？足はやっ！！まみはもう８秒台がやっとになってきました...↓

食べるとすぐ増えますよねえ。。。
姫も夕飯バカ食いしたら食べる前より1キロ増えました。。。泣

44ｷﾛ台おめでと〜！
姫もﾊﾟﾝ大好きですよ〜。あと甘いものも。
今日はﾛｰﾙｹｰｷ半分食いしました。。。泣

すごいのかな？笑
この調子ならすぐ44キロ台いけますよ〜。
でも、無理しないで頑張ってくださいね〜。

すご！
ほんとに男子並みですねえ。。。
姫は確か8.0だったような。。。

こんばんにゃ☆
ヴァームとかいいですよ！　カルニチンが入ってるやつとか効果的だよん。なわとびはお尻痩せに効果絶大だからイイと思いまーす♪