そんくらい余裕だよ〜てか夜食ったほうがいいよ?明日の朝食べたら即効吸収されるから、プラマイ0だし。。↓二日間甘いの控えたらすぐ戻るよ♪
おはよ〜!
中2かぁ。。うらやましい…↓
まみも去年の夏まで体脂肪24くらいだった汗毎日筋トレしてんなら絶対結果でてくるからね♪頑張ってくださいまし☆
←ってか凝ってるよね!!すげ。。
こんばんわぁ!
筋肉を鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすくなるし、有酸素運動なら脂肪が減ります。
道具なしでできるエクサならスクワットが一番効果高いですけど…。
体育祭かぁ♪ 私は運動嫌いだったのでサボリでした〜!(^^)!
お弁当持って応援ならスキ☆
初めましてですぅ〜。中学生ですか。私が中学3年生あたりからどんどん体重が増え始めました。怪我して半年松葉杖生活で運動不足の上、お菓子の食べすぎにホルモンバランスの急激な変化で今より18キロほど多い体重でした。今は成長過程の大切な時期なので無理な過激ダイエットでなければ頑張っていいと思います。私は食行為のココロのリハビリ頑張るね!これからもよろしゅうたのんます〜。
カキコありがとう☆
亜衣さんは中3??足はやっ!!まみはもう8秒台がやっとになってきました...↓
こんばんにゃ☆
ヴァームとかいいですよ! カルニチンが入ってるやつとか効果的だよん。なわとびはお尻痩せに効果絶大だからイイと思いまーす♪