こんにちわ＾＾
私は今６４ｋｇで53ｋｇ目標にしています。
もし53ｋｇになったらもう少しがんばろうと思いますが＞＜
ダイエット仲間を探してて，掲示板で目標体重が同じだったので声かけさせてもらいましたｗ
一緒にダイエットがんばりませんか？

ごはん食べる前に一回落ち着いてこれだけ食べて大丈夫か？って考えるといいかもですね！
お腹空いてると、ごはん多めについじゃったり、たくさん買ってしまうので。
自分の腹八分目を冷静に分析します。笑

あと昨日はちょっと失敗しましたが、痩せたからご褒美で食べるとかはなくして「ご褒美は痩せた自分！」って思うようにしてます＾＾
半身浴のときもこれで頑張ってる！

お返事ありがとうございました～！嬉
レコーディングダイエットいいですよ！ｂ
少しの間食とかは日記に書かなきゃと思うと我慢出来ます：）
学校にいるときは携帯にメモったりして忘れないようにしてます！笑

最近始めました！
年近いようなので一緒に頑張りましょう＾＾