こんばんは＾＾
私も、ダイエットに成功したときの１日の摂取カロリはかるーあさんと同じくらいでした＾＾
でも、やはり家族のご飯支度と幼稚園のお弁当を考えたおかずとなるとなかなかダイエットメニューは厳しく・・・。
子供の好きそうなものを作ると私も食べたくなっちゃいますし＞＜
量を減らしてでもいいから食べちゃおう！みたいな感じになってます＾＾；
なので今回は気長にがんばろうと思います！！

あと1日＾＾

↓連レス
運動を少ししてみたらどうですかね？？
自炊中にかかとを浮かすとか・・・
全然違うと思います！

私はもともと外食をしない家庭なので、そんなに恋しくなりませんよ・・・

vickyたん、こんばんは♪＾＾
あと1日です(^_^;)頑張れるところまで頑張りますっ☆

ゆずさえさん♪こんばんは＾＾
応援して下さってありがとうございます！！
体重が落ちた時、脚痩せした…その言葉を励みに頑張ります(^^*
わたしは彼が来たらお休みしてしまいますが、ゆずさえさんをずっと応援してますよっ＾＾
一緒に頑張って行きたいです♪
ありがとうございます＼(＾▽＾)／

おはよ＾＾あと2日、頑張って＾＾

お返事ありがとうございます＾＾
私は以前の置き換えダイエットのときは４９キロから一度は４０キロまで落とし、足は５１ｃｍから４６ｃｍまで細くなりました！！
前回のときは半身浴でセルライトマッサージもしていたからなのかもしれませんが、意外と体重が落ちると足も細くなったりするんじゃないかと思ったりもしています＾＾；
私も昔、独身の頃は周りからは細すぎと言われるほど体系は細身で会社の制服は５号などを着ていましたが、足だけは昔から太く悩みです（TT）
今では昔の面影もないほど出産で太ってしまいお腹なんかは本当にやばいです・・・＞＜
かるーあさんの日記をもっと早く見つけていればもっと楽しく頑張れた気がします＾＾
応援しいます♪
あと少し目標まで頑張ってくださいね★
私も必ず目標まで頑張ります～！！

vickyたん、お疲れ様です(＾＾*
断食といっても甘酒飲んでるから、胃の中を空っぽにさせている訳じゃないので大丈夫ですよ＾＾
ヨーグルトは買ってきました！それも「大豆ヨーグルト」っていう名前の商品です＾＾
どんな味するのか、楽しみです♪

ゆずさえさん♪こちらこそ、初めまして(＾▽＾*
わたしはダイエット開始してまだ4週間目なので…今は目標に近づいていますが、この先はリバウンドもあるかもなので、決してわかりませんっ(>_<)
ゆずさえさんや皆さんのように長く継続されている方々のが、それだけ今日まで努力や我慢をいっぱいなされたと思っています(＾＾*
日々、自分の身体と向き合ってらっしゃって、素晴らしいですよっ！＾＾
ご質問のお返事は、ゆずさえさんのBBSに書かせて頂きますね(＾▽＾)／
日記を読んで下さって、ありがとうございましたっ♪＾＾

おはよ～＾＾断食はやめたほうがいいよT_T肌にも悪いし＾＾；豆腐やヨーグルトを食べて＾＾体調整えてお通じも復活させないと間違いなくリバウンドするよ～T0T

はじめまして！！
あまりの素晴らしい結果に思わず書き込みをしました★
努力の賜物ですね！！
実は、私も一度置き換えダイエットで目標体重成功したのですが、リバウンドしてしまい今自力で頑張っているのですが自力でのカロリー制限がとても難しくつい食べ過ぎてしまいます・・・＞＜
かるーあさんは、ダイエット開始時のときと比べて、足が細くなりましか？
私も足とウェストを細くしたくて＾＾；
ジーパンのサイズが○○インチ～○○インチになったとかありますか？？
かるーあさんのダイエット日記を見て私もこのままではいけないと本気で思いました！！

シイホ☆さん、おはようございます♪(＾＾)／
普段、怠けてばかりなので自分が悪いのです(^_^;)
確かに自炊だと㌍計算がしやすいですね♪
でも、外食が凄く恋しくなります(>_<)
目標達成まで、自分との戦いです(笑)

大変ですね☆
多分自炊の方が痩せやすいと思いますよ～

vickyたん、お疲れさまです(＾＾*
今日の断食で減らないようだと、完璧に停滞期です(/_;)