12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと１日っっ！！正確には１日半。　頑張れっ　自分。
*******************************************************
■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー　
■  昼食　海老グラタン(冷食・セブンプレミアムの100円のやつ)　
■　夕食　かけ蕎麦　
■　間食　コラーゲンマシュマロ9個　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶・烏龍茶　
■　お通じ　○
■　運動　そんな時間ないーw
*******************************************************
時間がないので、まとめて(>_<)

合わせて本日665㌔㌍　摂取。

ボクサーのように、絞る目的で食べなかったのでは決してありません・・・。
大掃除の為に食べる時間も惜しんだからです(´・ω・`)　どんだけ汚いんだｗ

染めた髪は、やはり今日もブロンドでしたヾ(--;)ぉぃぉぃ
悩んだ末、彼が来る前に染め直して貰う事にしました。

あぁ、本当になんて要領が悪いんでしょうorz
染め直しの3時間もあれば、もっと大掃除できるのになぁ＼(~o~)／

今はダイエットに向き合ってると言うより、
大掃除deダイエット♪　・・・って感じです(^_^;)

彼が来たら日記はお休みしますので、BBSのお返事遅くなります。。。
申し訳ございませんが、しばしお待ちくださいませね<(_ _)>

12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと２日っっ！！　頑張れっ　自分。
*******************************************************
■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー
■  昼食　バタートースト・ブラックアイスコーヒー(BECK’Sにて)
■　夕食　BLTサンド(NEWDAYS購入)
　　　　　　　白菜と小松菜と鶏ささみのうま煮・茶碗蒸し　　　　　　
■　間食　１才からのかっぱえびせん・コラーゲンマシュマロ９個
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶　
■　お通じ　○
■　運動　無理ーw　
*******************************************************
バナナ80㌔㌍、コーヒー8杯で32㌔㌍・・・
バタートースト256㌔㌍、BLTサンド264㌔㌍、
えびせん38㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍・・・
うま煮100㌔㌍、茶碗蒸し56㌔㌍。

合わせて本日910㌔㌍　摂取。

体重はお通じのおかげか、減ってました。
ですが・・・っ。
おそれていた事が起きてしまいました。

ダイエットしてても1番痩せたくない部分・・・それは顔と胸です。
既に上半身痩せしてしまっているので胸はもう諦めましたがヾ(--;)ぉぃぉぃ
顔が・・・目の下も頬も、すっかりこけてしまいましたorz

毎日の睡眠不足のせいもあって、なんかもうゲッソリ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
顔が痩せてしまうと、やつれてみえます。年齢より老けてみえます。

いやーーーーーっ

太ももには無駄な肉がこれでもかっって言うくらいたっぷりとあるというのに、
どうして少ない顔の肉を奪ってしまうのでしょうか・・・。

わたしの脂肪燃焼システムに(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!　と小一時間
問い質したいと思いますが、タイムリミットが迫ってますので止めておきます。

今日は・・・20:30に仕事が終わり、いったん家に帰ってうさぎさんのご飯あげと
帰りがけに買ったBLTサンドを1枚だけ食べ、ぶっ散らかった部屋を後にして、
21時に予約しておいた美容院へダッシュ・・・！

わたしがいつもお願いする美容院は完全予約制で24時間OKなお店です。
美容院に着いてまず、個室に案内されてDVDを観ながらオーナーとまったり相談。
カラーは半年前に全体染めしてからそれ以降、リタッチばかり。
なので全体染めしましょうって事で、お色決め。カラーとカットをお願いしました。

うーん。余程、現実逃避がしたかったのか・・・？
3時間後、日付けが変わって金髪になって帰ってきました(笑)

こけたわたしの顔ですから姫系でもなければギャル系・アゲ嬢にも見えません。
どちらかと言うと、ヴィジュアル系でしょうか(^_^;)
この散らかった部屋で、ギターを弾いて歌いたくなる・・・
今、そんな気分であります(笑)

とにかく、全く彼好みではありません・・・・・。反応が恐ろしいです(~_~;)
まぁ、髪型じゃないから染め直せば済むしぃ♪(お気楽もの)

あっ。今日も職場のYさんから、採れたて新鮮お野菜を頂きました♪
今日は白菜と大根とかぼちゃですっ！
彼と一緒に冬至かぼちゃ、食べて下さいねっって♪
はいっ、かぼちゃ、しっかり頂きます＼(＾▽＾*)／

本当にいつもありがとうございますっ(ペコリ)

さーて、明日土曜は休みなので大掃除、引き続き頑張りますっっ！！

12月16日の新月が過ぎ、「満月チャージ期」=「吸収」の期間。
次回の満月は1月1日wwwww　
※一言※　あと３日っっ！！　頑張れっ　自分。
*******************************************************
■　朝食　麹甘酒・ブラックコーヒー　
■  昼食　ハンバーガー・ブラックコーヒー(モスにて)　
■　夕食　雑穀の野菜コンソメ雑炊・白菜と小松菜と鶏ささみのうま煮
　　　　　　　ししゃも2尾・こんぶ豆(ふじっこの食べきりパック)　
■　間食　コラーゲンマシュマロ９粒
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶・ほうじ茶　
■　お通じ　×　(今晩、「でるでる」飲むっ) 
■　運動　無理w　
*******************************************************
甘酒100㌘81㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍、コーヒー4杯で16㌔㌍・・・
モス・ハンバーガー310㌔㌍、
雑炊135㌔、うま煮100㌔㌍、ししゃも21㌔㌍×2、こんぶ豆85㌔㌍。

合わせて本日853㌔㌍　摂取。

昨夜は帰宅後すぐ、2時間後にアラームセットして就寝(^_^;)
アラームが鳴り、夕ご飯のプチ断食食である麹の甘酒を飲んでから、
大掃除＆整理整頓の続きを開始しましたっ。
甘酒は腹持ち抜群♪　夜中に動いてても、空腹にはなりませんでした(^-^)

ただ今の時刻、6時。
はっきり言って、先に寝て良かったぁ＼(~o~)／
寝室ばかりかリビングまで手をつけてしまったので、
ソファーの上すら一時的な物を置いてしまって・・・・・orz

大物は階下に迷惑だから、夜中に動かせなかったし(>_<)
日が昇ったら、引き続き出勤時間まで頑張らないとっ！！

はい。座る場所は確保してますが、寝る場所がもう完全にないのです(^_^;)
今日中になんとかしなければ、今晩、壁に寄り掛かって寝る事になーるw
いちお、土曜までは徹夜覚悟してますorz

それにしても。
こんなに起きて動いてるんだから、体重も少し減ってもいいと思うんだけどなぁ(~_~)
お通じ止まっちゃったし・・・甘くはないですねorz

---------
熱めの朝風呂に入って、少し、一休み(^_^*)
カウントダウンまでして、ここまで自分を追い込んでる理由を少し。。。

クリスマスに彼と会う約束は、以前からの事でした。
なので、こちらに登録した際、クリスマスまでには・・・って目標決めました。
(プロフィールや登録初日の日記にも、そう載せてます)

・クリスマスに会う約束
　↓
・21日の夜、わたしの仕事が終わる頃に合わせて会う
　↓
・20日の夕方から、に変更　←いま、ココっ！

なので、予定より期限が短くなってしまいました(^_^;)

残念ながら、ダイエットは停滞期です・・・。
あと少しなのですが、絶食などの強行手段は決して取らず、
ダイエットメニューは今まで通り変わらず続けて行くので、
達成できないかもしれません。(今日の体重はプチ断食したからだと思う)
仕事でクタクタになって有酸素運動は出来なくても、
バスタイムでコロコロ、腰回し体操、太もも痩せ体操だけは続けてました。
脚は思うようにサイズダウンしませんが、自分なりに毎晩頑張ってます。
数値はあくまで数値…。拘らないように、今を、これからも続けて行きます。

最近日記に書いている大掃除は…、お正月まで居てくれる彼の為です。
わたしは大みそかまで仕事を入れてありますが、
わたしの留守中、少しでも居心地良く、彼に過ごして貰いたいから。。。

だから、頑張ってます<(_ _*)>
---------

夜の計測　体重44.2　体脂肪17.7　朝と体重は変わりなし。

仕事の帰りに食品買いに行きました。
頂いた白菜が美味しかったので、うま煮をまた作りたくて鶏のささみを買いに♪
家に帰ってから白菜の分量が足りずに、半分小松菜で代用(^_^;)
小松菜入りも美味しかったー。

葉っぱ付き人参が売っていたので、1本買いました。
葉っぱはわたしもうさぎさんも大好物＼(＾▽＾)／
またまた仲良くわけっこして食べました。
わたしは雑炊に入れて、うさぎさんは生で。

人参の葉っぱ付きって、見た目も可愛いですよね(＾＾*

今日は、解毒作用や浄化作用がピークに達する、新月の日。
プチ断食の日。夕食は甘酒のみに。
※一言※今週は、気合入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
*******************************************************
■　朝食　雑穀粥(梅干しのせ)・卵と緑黄野菜のコンソメスープ
■  昼食　バタートースト・サラダ・ブラックコーヒー(行きつけのカフェにて)
■　夕食  麹甘酒
■　間食　コラーゲンマシュマロ９個　
■　水分　烏龍茶・煎茶・ブラックコーヒー　
■　お通じ　×
■　運動　無理w　
*******************************************************
雑穀粥85㌔㌍、コンソメスープ45㌔㌍、マシュマロ84㌔㌍、
バタートースト＆サラダでだいたい350㌔㌍、コーヒー3杯12㌔㌍・・・
甘酒200㌘162㌔㌍。

合わせて本日738㌔㌍　摂取。

おとといは手順表作成⇒昨夜から大掃除＆整理整頓開始。
寝るスペースない程広げちゃった・・・全然終わらないや～(>_<)
今日は徹夜で出勤ですorz　やばーっ！目の下、くぼんでクマ・・・。

チートディ過ぎても体重はあまり変わりません。。。
なんだか停滞期って言うより、維持って感じかなぁ？？

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。明日はプチ断食の日。
※一言※今週は、気合入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
*******************************************************
■　朝食　鉄＋コラーゲンウエハース２枚・ブラックコーヒー
■  昼食　半熟タマゴてりやきバーガー・ブラックコーヒー(ロッテにて)　
■　夕食　雑穀粥・納豆(ネギ入れて)・白菜と鶏ささみ肉のうま煮(美味っ)
　　　　　　　卵と緑黄野菜のコンソメスープ　
■　間食　食物せんいたっぷりヨーグルト(マスカット味)　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶　
■　お通じ　×
■　運動　なし　
*******************************************************
ウエハース38㌔㌍×2、コーヒー3杯12㌔㌍・・・、ヨーグルト60㌔㌍、
てりやきバーガー417㌔㌍、
雑穀粥90㌔㌍、納豆はネギ入れて100㌔㌍、うま煮100㌔㌍、
コンソメスープ45㌔㌍。

合わせて本日900㌔㌍　摂取。

ずっと胃のムカムカが取れず、口直しに朝から甘いもの食べました。
食べてから、冷蔵庫にヨーグルトあったんだよね・・・って気付いて失敗(>_<)
なので、今日の間食はヨーグルト♪

今日は修理に出したブーツの受取り日でした。
行きはバスを使い、帰りは歩きでテクテクと。
あえて遠回りしたり裏通りを通ったりして、無駄な距離も稼ぎましたーw
路面店はクリスマスムードで華やかに装飾されてて～♪
目の保養させて頂きました(*^-^*)

帰りに職場へ寄ったら、出勤のYさんからまたまた頂きものがっ♪
「使いかけなんですが…別なの買っちゃったんで良かったらどうぞっ」って！
ハウスオブローゼのCORICURES・ボディ用温感マッサージクリームです！
「彼が来るまでに使いきっちゃって、スベスベになって下さいね♥」って！
うれし--------------------------------------♪ヽ(^◇^*)/

実はYさん、毎日お風呂でリンパマッサージして脚痩せしましたっ。
その時使ったクリームがコレだそうで、おススメとの事っ♪
わたしのタイムリミットは残り1週間だし、慌てて買う必要ありませんからね。って。
Yさん(T▽T*)　本当にありがとうございましたっ！！

今からじゃ脚痩せまでは厳しいかもだけど、スクラブでスベスベになれればっ。
俄然、モチベupです！　p(´∇｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾙ~♪

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
※一言※今週は、気合い入れて頑張るっ。もう今週しかないよっっ。
　　　　　　お野菜中心に、高タンパク質・低㌍な食生活を！あと、大掃除もだ。
*******************************************************
■　朝食　卵と緑黄野菜のコンソメスープ・ブラックコーヒー
■  昼食  ハンバーガー・スナックチキン・ブラックコーヒー(ロッテにて)　
■　夕食　紅鮭粥(味の素KK)・冷や奴(鰹節のせ)・コンソメスープ・味のり　
■　間食　なし
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶・玄米茶　
■　お通じ　○
■　運動　なし　
*******************************************************
コンソメスープ45㌔㌍、コーヒー3杯12㌔㌍・・・、
ハンバーガー272㌔㌍、スナックチキン144㌔㌍、
紅鮭粥98㌔㌍、冷や奴123㌔㌍、コンソメスープ45㌔㌍、味のり5㌔㌍。

合わせて本日744㌔㌍　摂取。

生活中心に気合い入れる筈が、仕事まで気合入れちゃったモンだから、
帰宅後はもうヘトヘトで…まだ食欲がわきません( ´△｀)ｱｧ-

今日も職場のYさんから、採れたて新鮮お野菜を頂きました♪
今日は白菜と里芋ですっ！
Yさんのお母さんが趣味で育ててるお野菜達は本当、美味しいんです(＾＾*)
売ってるお野菜とはまず鮮度が違います。天然の甘みがあります。
今日はかなーりヘトヘトだから、明日、調理します～！
本当にいつもありがとうございますっ(ペコリ)

…ただ今、22時30分。
これから少しお掃除始めて、自然にお腹が空いたら食べて
夕ご飯分、更新します・・・orz

…ただ今、0時30分。寝てました(^_^;)
…ただ今、1時10分。夕ご飯食べました(^_^;)

うーん。昨日の夕ご飯は白米1合も食べられたというのに、
今日はお粥とお豆腐とスープで喉元までいっぱいいっぱいって感じです。
夕ご飯を食べてから胃がずっと重く、なんか辛いし少し気持ち悪いです(~_~;)
真夜中に食べるのはダイエットする以前から当たり前の事だったし、
そのせいではないと思うんですが。
市販のお粥って便利だけど、薬のような？匂いが・・・。
そのせいかなぁ？？

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
★本日はマイルールによる、丸１日㌍・フリーのご褒美日！
*******************************************************
■　朝食　バナナ・ボンデ黒糖・フレンチクルーラー・ブラックコーヒー
■  昼食　海老グラタン　
■　夕食　白米１合で、そぼろどんぶり飯w
■　間食　チョコ棒5本、お好み焼き、シリアルスティック(Black)5本　
■　水分　ブラックコーヒー・玄米茶
■　お通じ　○○　　
■　運動　腰回し体操　　
********************************************************
やってきました、週一のお楽しみ、《チートディ》の日が♪
暴飲暴食を許す日でなく、食べたいものを食べたいだけ食べる、
身体が欲しがっているものだけを食べるのが《チートディ》です(*＾-＾*)

そりゃあ食べた分だけの反動は翌日以降に出てしまいますが、
過去２回やってきて、開始体重以上のリバウンドはありませんでした。
今回もないとは言い切れませんが、自分の身体を信じて・・・食べます(＾-＾)v

合わせて本日(計算不可)㌔㌍　摂取。

ダイエットを決意して、今日が3週間目。
スタート　47.7㌔㌘。
⇒1週間目　44.9㌔㌘　マイナス2.8㌔㌘
⇒2週間目　45.2㌔㌘　プラス0.3㌔㌘
⇒3週間目　44.5㌔㌘　マイナス0.7㌔㌘
スタートから3週間で、トータルマイナス3.2㌔㌘達成しました♪　パチパチ(笑)


ですがっ！！
さすがに今日は食べ過ぎましたっ！！(　▽|||)サー

実は今日、おせち料理のネット注文をしたんです。
和洋折衷やら海鮮和風やら中々決められなく、悩んでアチコチ見ているうちに・・・
いつの間にかわたしの胃は、ブラックホールになってましたorz

まぁ、食べちゃったものは仕方がないっっ
明日からまた精進致しますっ＼(*⌒0⌒)ｂ

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
*******************************************************
■　朝食　バナナ・１本満足バー(シリアルチョコ)・ブラックコーヒー
■  昼食　卵と緑黄野菜のコンソメスープ
■　夕食　汁そば・フレンチクルーラー・ブラックアイスコーヒー(ミスドにて)
■　間食　エンゼルショコラ(夜食)　　
■　水分　ブラックコーヒー・烏龍茶
■　お通じ　○○　
■　運動　踏み台昇降(思い立った時に随時…それじゃダメかな)　　
********************************************************
バナナ(小)55㌔㌍、１本満足バー190㌔㌍、コンソメスープ38㌔㌍、
コーヒー3杯12㌔㌍・・・、
汁そば228㌔㌍、フレンチクルーラー158㌔㌍、エンゼルショコラ189㌔㌍。

今のところ、合わせて本日870㌔㌍　摂取。
別にお持ち帰りしたミスドのドーナツ、夜食に１個食べる予定です～。
食べたら修正しまーす。　修正しましたっ。

今日はお休み。朝ご飯食べて、2度寝(^_^;)
でるでるのおかげでお通じはスッキリ～です。

夕方からのそのそと活動開始＼(＾o＾)／
仕事中、破壊してしまったブーツのかかとを直しに、靴の修理屋さんへ。
引き取りは来週の火曜日。忘れちゃダメだぞ、わたし(~_~)
その後はお買いもの♪
自作の石鹸がなくなってしまったので、ラッシュに行って石鹸買いました。
ホントは自分で作った石鹸のがしっとり度＆成分共に最高なんですが、
今から作っても使えるのが早くてひと月後なので、間に合わない～(>_<)

んで。ラッシュで買ったものは、、、
天使のやさしさ(洗顔料・これ大好きっ)
みつばちマーチ(石鹸・彼のお気に入り、だから)
シーベジタブル(石鹸・マッドローズが廃盤なので代替として店員さんに勧められて)
Norikoソープ(石鹸・期間限定発売品、冬と言えばNorikoかな)
おやつタイムにいかが？(石鹸・チョコミントの香りに惹かれて、お初買い)
白雪姫と林檎(バスボム・冬季限定発売品、人気ありで品薄っぽい)
おとぎの国のサンタ(バスボム・クリスマス限定発売品、冬至に使いたいな)
以上です♪
その後は自宅近くのお店で抱き枕(レジにて半額でした！)と、
別のお店でフリースのガウンパジャマ(これもレジにて30%OFF)を購入(*^^)v
最後にミスドに寄って、晩ご飯済ませちゃいました。
テイクアウトにフレンチクルーラーとエンゼルショコラ・ボンデ黒糖も各１♪

ミスドの新商品、ドーナツリースって意外に㌍低いんですね(~_~)
180チョイ㌔㌍くらいなら、買ってくれば良かったかなぁ・・・。
ま、いっかぁ。クリスマスの頃にでも、今度は二人で食べに行きたいです(＾＾*)


・・・なんか、全然ダイエット日記じゃないですね(~_~;)

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
*******************************************************
■　朝食　卵と緑黄野菜のコンソメスープ・ブラックコーヒー
■  昼食　バタートースト・ブラックアイスコーヒー(BECK’Sにて)
■　夕食　ミニひじき弁当(NEWDAYS購入)・卵と緑黄野菜のコンソメスープ　
■　間食　豆乳ドーナッツ・VAN HOUTEN(ディアカカオ)チョコ２個　
■　水分　ブラックコーヒー・烏龍茶・お通じの良くなる「でるでる」って言うお茶
■　お通じ　×  　
■　運動　なし  　
********************************************************
コンソメスープ38㌔㌍×２、コーヒー4杯16㌔㌍・・・、ドーナッツ147㌔㌍、
バタートースト256㌔㌍、ひじき弁当419㌔㌍、チョコ29㌔㌍×２。

合わせて本日972㌔㌍　摂取。
追加、お菓子きっと食べます(^_^;)　食べたら修正しまーす。　修正しましたっ。
チョコ最高♪　んめー♪♪

昨日の野菜不足を補うべく、今朝はお野菜たっぷりな「食べるスープ」作りました。
もちろん頂いたチンゲンサイもたっぷり入れました(＾-＾*)　
3食分作ったけど、㌍低いからおかわりしても大丈夫かも～。

あーぁ。大掃除しなきゃ・・・どうしよ(´・ω・`)
でも。出勤前にちょっとは寝ておきたいなぁ・・・。
少し寝よっと♪｡｡｡｡゛(ﾉ‥)ﾉ 

ここから、夜の日記です。
起きてからシャワー浴びて、予定のサービス出勤。
職場に着いたら応援も一人来てて、それでも追いつかない修羅場状態でした・・・。
なんと、途中からもう一人、サービス出勤者が合流♪
みんなで力合わせて頑張りました(*^^)v
本当、ウチのチームは良い子ばっかりだなぁ♥

そうそう、お通じのタイミングが中々合わなくて、困ってしまいました。
以前買ってあった、センナ入りの「でるでる」(ネーミングうける～w)
寝る前に一杯飲んでみようと思います。
m(ﾟ- ﾟ )ｶﾐｻﾏ、ﾃﾞﾙﾃﾞﾙｻﾏ、お願いします。

一休みしてから、更新します・・・・・。
22時30分過ぎに夕ご飯・・・食べたら余計に疲れましたorz
↓　↓　↓　↓　↓
一休みしてたら、いつの間にか爆睡してました・・・・・ (￣_￣|||)

気を取り直して、レコーディングスタート♪

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
*******************************************************
■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー
■  昼食　チキンナゲット・グリーンサラダ・ブラックコーヒー(モスにて)　
■　夕食　玄米粥・MIXベジタブル入り炒り豆腐・さつまいものレモン煮
　　　　　　　ミートボール・豚汁(チルド品)
■　間食　なし　
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶・玄米茶
■　お通じ  ×　
■　運動  なし　  　
********************************************************
バナナ75㌔㌍、コーヒー6杯24㌔㌍・・・、
ナゲット228㌔㌍、バーベキューソース26㌔㌍、サラダ(ドレッシング込)62㌔㌍、
お粥80㌔㌍、炒り豆腐160㌔㌍、さつまいものレモン煮150㌔㌍、
ミートボール193㌔㌍、豚汁123㌔㌍。

合わせて本日1121㌔㌍　摂取。　121、Over！！！

予定通り、クタクタになりました(´Д｀) =3
今日は会議もあり、分かってはいるものの、、、。
来年から職場を失うって事を公で思い知らされました(´・ω・`)
ああ、とうとうプーになるんだなぁ。

会議が終わって仕事再開っ。
なんだかんだ、ずっと肉体労働してましたorz
当然残業になって、キリの良いところで終わらせて帰ろうとしたら、
セキュリティーの人から、「遅くまでお疲れ様ぁ。あ。そうだ！お弁当食べる？」
って声掛けられて。(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

(｡･ρ･)ｼﾞｭﾙ・・・・・。

すんごく欲しかったけど、丁重にお断りしましたっ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
お心遣い、本当にありがとうございました(ペコリ)

帰宅後、昨日頂いたチンゲンサイを煮びたししようと思いましたが、
そんな気力体力もなく、結局、前夜の残り物とチルド品で済ませました。
残り物だけじゃ野菜が足りないかなぁ…って思って豚汁を追加。
買い置きしてたチルド品の豚汁・・・( ´o｀) ＜（マズー)
つか、良く計算してなかったし、明らかに豚汁は要らない物でした。

121㌔㌍Over！！！これは明らかに豚汁分だ～～。

おかげで胃がもたれて、とりあえず一休み。
気が付いたらメイクしたまま1:30まで寝てしまった訳です。＿|￣|○

はぁ、今晩きっと眠れないよぉ。

＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
追記：　
ただ今4時です(^_^;)
結局眠れなかったので、踏み台昇降の「踏み台」作ってましたwwwww
うさちゃんの生牧草の空箱がちょうど高さ10㌢！
破棄用段ボールをサイズ内に切っては詰めて・・・
滑り止めに、プリント布を貼って出来上がり♪ちと、布が足りなかったけどwww
とにかく詰め物が雑誌とかじゃないので、軽くて何処でも持ち運びOK♪
ヘタレたら、資源ゴミにそのままGO♪　

作っただけで満足しちゃダメだぞ、わたし。
ちゃんと活用せねば・・・(^_^;)
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊

12月2日の満月が過ぎ、「新月デトックス期」=「排出と浄化」の期間。
次回の新月は12月16日。
*******************************************************
■　朝食　バナナ・ブラックコーヒー
■  昼食　バタートースト１枚・ブラックコーヒー(FROMENT D'OR CAFEにて)　
■　夕食　玄米粥・MIXベジタブル入り炒り豆腐・さつまいものレモン煮・燻製たまご
　　　　　　　セロリ葉と大根のサラダ・ほうれん草のおひたし(鰹節のせ)・味のり
■　間食　ゼリーdeゼロ(ぶどう味)←0㌍
■　水分　ブラックコーヒー・ほうじ茶・玄米茶
■　お通じ  ○○　
■　運動  なんちゃって踏み台昇降15分・腰回し体操　  　
********************************************************
バナナ76㌔㌍、コーヒー3杯12㌔㌍・・・、バタートースト300㌔㌍(だいたいで)、
お粥80㌔㌍、炒り豆腐160㌔㌍、さつまいものレモン煮110㌔㌍、たまご65㌔㌍
サラダ42㌔㌍(マヨネーズはスーパーロー㌍70％カットを使用)、
おひたし18㌔㌍、味のり5㌔㌍。

合わせて本日868㌔㌍　摂取。

今日もクタクタ(´・ω・`)
明日はもっとクタクタ予定…。ふぅ。
筋肉痛は治まりましたが、こんなんで、いつ、
ターボジャムの再開出来るんでしょうかねorz

本日も職場のＹさんから、採れたて新鮮お野菜頂きました♪
チンゲンサイとセロリの葉っぱです！
セロリの葉っぱはわたしにでなく、同居している愛兎ちゃんにどうぞ♪って(＾-＾*)
実は我が家のうさぎさん、どんなに具合が悪くてもセロリだけは食べるセロリっ子。
避妊手術後に毎日セロリ食べて、そのお口で身体舐めて毛繕いするモンだから、
うさぎさん、身体中セロリの匂いが付いちゃって・・・・・
わたしは一時、セロリが嫌いになりました(>_<)

帰宅後、早速うさちゃんに新鮮なセロリの葉っぱをあげようと洗ってたら、
クタクタで食欲なかったわたしのお腹が急にぐぅぅぅ・・・って！
セロリの香りは食欲増進になるそうですねっ。
(食欲不振の時はＯＫだけど、抑制している時は逆に危険かな？)

今日はうさちゃんに10㌘。わたしも10㌘。仲良く分けっこして頂いちゃいました(*´艸`)
おかげ様で、夕ご飯しっかり食べる事が出来ました！
Ｙさん、本当にいつもありがとうございます(ペコリ)