こんにちは。
めぐみさん、テニスやってたんですか？　私の主人もテニスをやってました、そう言えば。　確かに、そういうスポーツをやっていると、極端に一部の筋肉が発達しますよね。　何もしてない私でも、やせてみたら、右腕や右の太もものほうが筋肉が付いているのがはっきり分かるようになりました。　それと、骨の太ささえ違うんじゃないかって、手首や指の骨を見てもそう思います。　あんまり、自分の体をシミジミ見ることってなかったですから。
タニタのインナースキャンに毎朝起床してトイレに行ってから必ず乗っているんですが、体内年齢が実年齢より下なのは意外です、自分でも。たしかに、食べる物とかは子供もいるしメタボの夫もいるのでいろいろ気を付けているんですけどネ。　そんなところも健康の目安にしてちょっとだけ頑張る気にもなれます。
グレープフルーツ、カロリーが意外に低いんですね。　私も大好きです❤　家族に変だって言われますが、塩を軽く振って食べるのが特に！
スイカに塩を振るのと同じ感覚でいるんですけど＾＾：

はじめまして、こんにちは☆
私も縄跳び・スクワット・背筋を毎日やってます。同じことをしている人もいるんだなと思って書き込ませていただきました。　ただ、私はもう、子持ちの母親ですけど（苦笑）。　
食事だけを減らしていた頃より、少しでも体を動かすようになってからのほうが、体脂肪率が明らかに減ってきました。縄跳びは最初はつらくて500回がやっとだったのですが、1カ月を過ぎた今では間にちょこっと息を整えるだで20分チョイで2000回跳べるようになりました｡　でも、腕は痛くなるし、やっぱり、アキレスけんが痛くなるんです。　胸も小さくなってしまったし。　めぐみさんはそのあたりはどうなんですか？…なので、どうしよう、回数を減らして、その分、ストレッチと筋トレの時間を延ばそうかなとかいろいろ考えています。　
めぐみさんはオーディションを目指すとかありましたから、きちんと食べてお肌もきれいに、しなやかでスレンダーな体をめざしているんですね。　私はめぐみさんの年の頃は色気より食い気でダイエットなんて考えたこともなかったんで、のんきでした。　今になって、ふと、女を忘れてはいけないってことでダイエットしてます。　
楽しみも忘れないでお互い頑張りましょう！