朝の体操

朝：　ごはん
　　　卵焼き
　　　お魚の照り焼きミニ
　　　おからの煮物
　　　納豆
　　　梅干・・・など
　　　味噌汁
　　　牛乳
　　　(ホテルの朝食)


　　スノボー！！！！！

昼：　アンパン
　　　ココア

夜：　おつまみ
　　　お酒

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　フルーツグラノーラ（ヨーグルト）
　　　カフェオレ

昼：　かりんとう大量
　　　ケーキ2口

夜：　ゴルゴンゾーラのニョッキ
　　　カルパッチョのピザ

間食：　チーズケーキ
　　　　　梅酒　少々

ハッピーバースデー♪

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　フルーツグラノーラ(ヨーグルト)
　　　カフェオレ

昼：　みかん
　　　お菓子
　　　コーヒー

夜：　ドンキー
　　　ポテサラ
　　　コーヒー

夜の体操

カフェオレ

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　フルーツグラノーラ(ヨーグルト)
　　　カフェオレ

歩く

昼：　あんぱん
　　　カフェオレ

歩く

夜：　お寿司❤

キノコの山　2個

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　ロシアクッキー
　　　カフェオレ

40分くらい歩く

昼：　小倉＆マーガリンパン

40分くらい歩く

夜：　豆腐納豆
　　　枝豆
　　　フルーツグラノーラ
　　　お菓子

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　フルーツグラノーラ(ヨーグルト)
　　　カフェオレ

40分程度歩く

昼：　あんぱん
　　　コーヒー

40分程度歩く

夜：　サラダ食べ放題・・・

朝の体操・運動

朝：　りんご半分
　　　フルーツグラノーラ(ヨーグルト)
　　　ロシアクッキー
　　　カフェオレ

昼：　みかん
　　　お菓子少々
　　　コーヒー

30分ランニング

　　カフェオレ

夜：　水炊き

　　　コーヒー