ｵﾊﾖｳ(*´ｪ`*)
ﾚｼﾋﾟありがとう＾＾♪ｵｸﾗって、存在自体知らなかったんだよね；納豆や山芋とか好きなので、これまた好物の一つに加わりました♪たまｻﾝ順調だな～(´▽｀)私は食べ過ぎが続いてるよ～；でも、hakatterのｸﾞﾗﾌで見ると、夕食後の体重が最初よりは減ってるから、ほんと、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ保てます♪昔だったら長い目で見れず、こんなに増量したら現実逃避して、日記から逃亡してました；

テン★ さん、今晩は。
オクラが始めてって意外な感じがします。小口切りにして納豆のように醤油と混ぜて（ネギの代わりにオカカを混ぜると美味しいです）も良いし、変り種としてはカレーの具にもなります。
オリーブオイルは、醤油の代わりに岩塩と一緒に豆腐に掛けると美味しいです。
アボガドは２度程チャレンジしたんですが、苦手な食品の一つです。

ｵﾊﾖｳ（●´ー｀●）♪
また昨日の夜やってしまいました；今月は体重波乱だから、今日こそ運動したいと思いま～す!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、出会える食材ってあるよね～!!私も「ｵｸﾗ　ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ　ｱﾎﾞｶﾄﾞ…」なんて食べなかったし。毎日日記をつけるだけでも(体重増えてても笑；)、健康や、自分把握になってｲｲな～って感じてるよ＾＾♪体内年齢ＵＰしてるけど、またまた気長に頑張りま～す♪

ｵﾊﾖ～(´ｴ`)
またまた増量して帰って来ました～；たまさんは順調に落ちてるね～＾＾♪私は今月の目標を少し下げて、また、頑張りま～す♪

ｵﾊﾖ(o･ω･o)♪
おつまみ、おいしいよね～♪私もそのﾀｲﾌﾟ♪「つまみ無しで酒だけあればｲｲ」って人には絶対なれませ～ん；高ｶﾛﾘｰはおいしい笑。
私は昔からぽっちゃり。２０代前半で、やっぱ仕事でよく動いてたときは５２ｋｇで安定してたんだけど、年をとるごとに、同じ動きでは痩せられないようになってきたかも。昔、ﾀﾞｲｴｯﾄしてた時は体重と体脂肪、反比例してたよ～。なんでだろうね？今回実家で増量したけど、親孝行したつもりだから、後悔せず、また前向きで頑張りま～す＾＾。

お酒も好きなんですけど、それよりも酒の肴が好きなんです。
海鮮物はもとより、焼鳥やホルモン焼きからスナックに至るまで、脂っこい物も大好き。好物にはダイエットには不向きな物が沢山含まれてるんですよね。
それでも、３０歳位までは全々太ってなかったんです。
でも、今と違って結構動いてました。要はそこら辺が太った原因だと自覚し始めてきました。

ｺﾝﾊﾞﾝ(*´∀｀*) ♪
早く、お酒が飲めるようになるとｲｲね～＾＾。たまｻﾝお酒好きそうだから♪私は昨日ﾜｲﾝ１杯のおかげで、全く寝れなかったよ～；そんなに弱い方ではないはずだったのに、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからあまり飲んでないからかな？たまにﾋﾞｰﾙ飲みたいけど、私もｾｰﾌﾞ中～( ｀ー´)

ｺﾝﾊﾞﾝ(o･ω･o)♪
たまｻﾝも順調に減ってるね～＾＾♪全期ｸﾞﾗﾌもすごい！私も日記つけてなかったらﾀﾞｲｴｯﾄなんてできなかたな。たまｻﾝに教えてもらったhakatterも同じく。お互い長期戦、ﾕｯｸﾘ頑張っていきましょう～♪

私も思ってたの～なぜそっち？って(^皿^)
今日なくなっちゃいそうだから買ってきます♪

ZEROカロリーで普通のコーラと変わらないくらい美味しく作れるのに、なんで普通のコーラがまだ売られてるんでしょうか？　
太りたい方向け？

私もｾﾞﾛ炭酸飲料の力借りてま～す。最初は水の代わりなんじゃないかってくらい飲んでたけど、塩分の摂りすぎになるのかな～と思って、徐々に飲む量を減らしたんだ～…って、今も飲みながらＰＣ見てるけど(つД-｀)あと、ﾈｯﾄで「健康を害する成分が入っているから私は絶対飲みません」って人達も居たよ～；それでも私はｾﾞﾛｺｰﾗは手放せないけどね。

良かった～＾＾♪
どういたしまして～♪

わかった!!左にある「設定」の「基本設定」の中に「ｻｲｽﾞや色について」で分かるよ♪

うん(･ω-b)b
日記の記入みたいにﾜﾝﾀｯﾁでじゃ～ないけど、えっと、教えてあげたくても、設定してる記号が消えちゃうんだ～；だから色が変わるんだけど。ん～「ﾌﾞﾛｸﾞの作り方」とか「色設定」とかをﾈｯﾄで調べれば多分出てくると思うよ♪

あれ、色変えられるんですか？