オツカレ~☆ほんで
Happy Valentine!
～θ(^O^ )/♡
聖七さん 今日は とっても楽しそうだね♪ （笑）だ〜いすき♥なパフェ食べるみたいだし 今日はとっても良い日を送ってるみたいで、良かったよ☆
パフェは、ボクもスキで 前、ほんとよく食べてたんだ~(*´▽)ﾉ でも、聖七さんみたいに 自分で作ったりとかはできないしな〜（　´∀｀）
でも、パフェに近いのはある!
ファミリーサイズのデカイ、バニラアイスに ボクの好物の コンデンスミルクを1本!ぶちかけて ホイップクリームをてんこ盛り! そして、ゆであずき1缶!、仕上げに岩塩少々♪ってかんじ…☆
どうよコレ!?　もの凄いカロリーじゃね!?　こんなもん、映画とか観ながら食べていると、あっという間に平らげちゃっていた　スーパー甘味男S!!
ホント、甘い物LOVEなんだよね~ 料理は油っぽい物しか満足できなかったし…（　´∀｀）
そんなボクだからさ、ホントのところ 今、超 辛いんだよね…
だから、1ヶ月に1度くらいは
自分にご褒美で、とんかつ３人前とか 焼肉食べ放題 許してあげていいと思うんだけど どう思う？　こもっりきって、ただ 喰って→寝て→喰って→寝て寝寝て、また喰って・・・みたいな時じゃないし☆　

ほんと スゴイ生活してたよな〜、そりゃ~軽く20kg増いっちゃうよ…Σ(￣□￣)！

『ファズ』タイプだったみたいでヨカッタ♡ファズがOKなら『フライト』もOKかも!
最初に話した 卑屈な暗い歌じゃなくて、
いつまでも くすぶってないで前へ! 飛び立とうぜ!ってかんじの明るい曲だし☆暇な時にでもテイスティングしてみてぶぅ〜☆

ボクも清春とYUIのPV見てたんだ♪ 清春イイじゃん!　食わず嫌いはよくないね(⌒～⌒)/

おはす☆ショオンです(^_^) v
昨日は お母さんの誕生日でイロイロと食べて楽しんだみたいだね!
ボクは昨日初めてやった虫鍋☆けっこう気に入ったよ♪ てか今年からdiet初めて、初のコッテーリ!胡麻だれで食べたからっつ~のもあるんだけど(-^〇^-)v
やっぱ 胡麻だれウマイっす♡
本来、味がハッキリしてて 濃い味で いかにも高カロリーてきなもんloveな自分なんで、たまにはイイかな! みたいな(ゝ∀･*)☆
今日はボク、少し疲れてるので家にこもってウォーキングは 休みなんだ、聖七さんは大また歩きで頑張ってるよね! スゴイな〜
(☆o☆)／

ありがとらんす☆今、ビリー終わったとこです(･∀･)v たしかに超キツイ!!!汗だくになった!(ノ◇≦。)　聖七さんは、人の動きマネする系苦手みたいだね!
ボクは前ジムに通ってた時、ほとんどの運動がみんなとやる系のスタジオプログラムだったから、ぜんぜん平気☆つか逆に１人でやるマシン系が辛かったヨ…(´･ω･｀
聖七さん 今夜は何食べるの？　ボクは 豚肉と野菜で 今ブームの蒸し鍋をやってみます☆ヾ(^▽^)ﾉ

おはぷ☆ 今日はイイ天気だね!
なのでボクは調子いいよ(^▽^)ﾉ
聖七さん、この前
雨の日は別に憂鬱になんないっていってたけど、じゃ 天気イイ日は超、元気!? 前向きな気持ちで
今日も痩せ生活がんばろうね!
♪(^ ・^)ノ⌒☆

聖七さんもコロコロ持ってるんだね(･∀･)　さっき、ドンキとハンズで見てきたけどイロイロあって顔用のがどれかわからなかったし、
とりあえず足用（ふくらはぎ）に使えそうなの買ってきました☆ローラーが何個も付いてるのと迷ったんだけど とりあえず初心者なんで2個のローラーにしたよ(^▽^)ﾉこれで足の疲れとれるね!
寒いしこれからさっそく半身浴やります☆　
聖七さん、今日でdiet2週間経過よくがんばったね! 　きっと痩せてるはずだよ!(^▽^)
この調子で これからも頑張っていこう(^-^)v

おはす☆昨日は夜ウォーキングお疲れさまでした(^▽^)ﾉ
聖七さん、豆乳鍋にワサビ 気に入ったみたいですね ヨカッタ(･∀･
まろやかな豆乳スープにツ〜ンとしたワサビ…ヤバいよね♡
これボクが発見したんじゃないんだよ、
海外旅行で日本食レストラン行った時、外人が（あっ、向こうではボクが外人か!笑）定食のシジミ汁にワサビ入れてたの見て、頭に残ってたんだ〜(＞Σ^)
あと、白飯に大量に醤油かけて食べてたし!Σ(￣□￣)！
でもある意味、発想力柔軟になれてよかったしだい。みたいな☆
これからボクも買い物がてらウォーキング行ってきます。
友達らの間では今コロコロローラーが流行ってて話してたらボクも欲しくなってさ…。
てか半身浴の時にもヒマだし使えるよね!　ほんなら行ってくるばーい!(^-^)v 今日もdiet生活たのしもう

おっ!!(ﾟДﾟ) 聖七さん、今日から夜ウォーキング始めるんだね、 夜の運動は効果大ですよ頑張ってね! （その後何も食べなければ更に効くし^^v）　
てかボクも 前dietやった時は暖かい時だったからナイトウォークやってたんだよ〜☆
その時は超、徹底しててさ昼間は万歩計最低1万歩で ステッパーは最低45分、しめに夜のウォーキング75分! このメニューが1日のノルマ(≧∀≦) ☆とりあえず、これで2ヶ月で20kg減! 急速dietに成功させて仕事復帰も果たしたんだ(/ ^^)/
しばらくガンバレてたんだけど、ガラスのハートな自分はイロイロ無理してたのが積もり積もってまた崩壊しちゃった…(≧∀≦)
ま、なにごとにも無理は禁物です、聖七さんも頑張りすぎないようにね! てか夜寒くない〜!!!?(≧∀≦)

おはすショオンだす☆朝、体重測ったらまた減ってたよ（ちょっとだけどね（　´∀｀
聖七さんも歯抜け状態なんだ〜
、場所どこ？ボクは前歯のド真ん中!! 最悪だよ〜(´д⊂)
昨日のキムチ鍋うまかったよ!今夜はカレー鍋の予定です☆ガラムマサラとニンニクに唐辛子に生姜をプラスして旨辛くって痩せる鍋をイメージ! あと、なんかあるかなぁ?
聖七さんは豆乳鍋かぁ、ゆず胡椒も合いそうだね!
楽しんで(^＿^)ﾉ

あっ!　忘れてた、聖七さんマジでコーヒー×生姜飲んだんだね〜
ヤバイよ味覚音痴かも!?
(｡＞0＜｡)

コンニチワ(^▽^)ﾉ　昨日は寝つけなかったみたいだね、晩ゴハン以降はなるべく飲まない方がいいよ! 　てか聖七さん、スパイスのこと詳しすぎ〜　まるで、スパイスの認定試験取ってる女子ばりじゃん!^^ なんで、そんな詳しいの?スゴーイ(ﾟДﾟ)　超、勉強になったよ、ありがとらんす(o*゜∇゜)o♪　

今夜の夕食はキムチ鍋食べる予定なんだ。聖七さんは明日豆乳鍋なんだね! 生姜はまちがいないけど
ワサビはあくまでもボクの味覚だから、マズかったらごめんなさいぜりや〜(＞Σ^)
　
ボクも歯医者に行かなきゃな…
ちょうど歯医者に通ってる時に、イロイロあって こもっちゃたから…。歯の抜けた状態のまま8ヶ月ほったらかし・・・(T^T)ﾟ

何やってんだろホント(；´д⊂)

今から半身浴やってきます!またね

コンバンワ! ジンジャラー☆ショオンです(^▽^)ﾉ
あれから、豆乳鍋食べて 半身浴やって しっかりDIETこなしました(･∀･)V聖七さんも頑張ったじゃん!スゴイね^^

豆乳鍋の具材は適当だよ、豚モモ肉スライスをしゃぶしゃぶしながらポン酢につけてみたりー、 スープに、でたっ!!→おろし生姜! 入れてゴクゴク飲んでみたりーの、いろんなスパイス使って味の実験してみたりーの、味の変化を楽しんでみました☆
いがいにもワサビ美味しかったんだから!♡
あと、野菜は野菜室にあるやつ適当に入れた、みず菜とほうれん草が美味しかったかな。豆腐も♡
それより聖七さん! マジで生姜コーヒー試してんの???(ﾟДﾟ)
悪いがボクには飲む勇気ないよ〜
この組み合わせって 確かにDIET的には最高なんだけど・・・

ほんじゃ-ボクはそろそろ就寝☆
オヤスミ〜（　´∀｀）/

あと、代謝と平熱はまったく別物です(^▽^)ﾉ