o(*｀･_っ･)ﾉダイエット41日目ヾ(・c_,･´*)ﾉ

(*ﾟ_○ﾟ)ﾉｼおはよすぅ+。:.AM9時30分頃起床゜.:。

ﾟ+｡眠いしいつもより寝坊したしp(｀ε´q）
ｳｴｽﾄ減らないしこれが停滞期なのか？
こんな時に停滞期なんて困るよ
全面的にネガティブの朝!!!!
イライラして赤ワインボトル1本飲んじゃってるし!!!
禁酒してたのに・・・・・・・
もお!!酒飲んだくらいで太るなんてないから!!!
酒くらい飲ませろよ～～～～って
3月3日なんで今晩色々食べる予定なのに
あぁ～かろり～お～ば～～～～～～だっ
それに久々に逢った姉に「少しは痩せたんじゃな～い(笑」って言われて
少しはって？ｳｴｽﾄ10㌢以上減ったのに・・
元々ぽっちゃりならこの体系の人なんてたくさん居るわい!!!!
早く痩せたいよ～～～～～～～～!!!!!
くっそ～～～むかつく!!!!!デブって肩身狭い・・
ＨelpＭE～～～～～～～～～～～!!!!!!!!!
こうなったら1時間かけて部屋の掃除して
綺麗さっぱりストレス発散｡+ﾟ

◇朝ﾒｼ：赤ワインボトル1本､さつまいも三口程度､生姜ｺｰﾋｰ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋りんご酢
＊13時05分からｽﾃｯパｰ
60分3575歩500㌍消費
◇昼ﾒｼ：生姜ｺｰﾋｰ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋りんご酢
＊16時23分からｽﾃｯパｰ
60分3575歩500㌍消費
◇夕飯：
焼肉､生野菜､粟ぜんざいを少し､黒ウーロン茶
＊PM ：～AM ：半40分
(♥ゝω・)☞サｲﾎﾞｰｸﾞ009を見る
◇朝：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回｡+ﾟ⊂(･ε･*)))
(((*･з･)⊃ﾟ+｡夜：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回◇
＊時分からｳｫｰキﾝｸﾞ
分歩大また歩きで←お休み

(´・ω・)ﾉ☆*ﾟ*ﾟ+.ﾟ
*ﾟ*ﾟ+.ﾟ本日のつぶやきﾟ+.ﾟ☆*ﾟ*
朝ワイン飲んだし､夜食べるので昼を抜いた
ｳｫｰｷﾝｸﾞの同伴者に今日はやめておこうと言われたので
ｳｫｰｷﾝｸﾞ休んじゃいました
一人でｳｫｰｷﾝｸﾞする勇気はまだない

o(*｀･_っ･)ﾉダイエット40日目ヾ(・c_,･´*)ﾉ

(*ﾟ_○ﾟ)ﾉｼおはよすぅ+。:.AM8時頃起床゜.:。

ﾟ+｡気分のﾑﾗがありすぎてついていけない(｡´Д⊂)
けどなんとか持ち直した今ヾ(o♥∀♥`)ノ
昨日の晩寒天を作ったのさ
それで寒天に無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾚﾓﾝとﾊﾟﾙｽｲｰﾄかけて食ったらうまい!!!
寒天って一時期流行って作ったことあったけど
久々に食うとうまい♪だがこれはすぐ飽きてしまうのだ･･
とりあえず飽きるまでこれでしのごう!!!｡+ﾟ


◇朝ﾒｼ：さつま芋ふたくち程度､生姜ｺｰﾋｰ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋りんご酢
＊10時20分からｽﾃｯパｰ
60分3500歩490㌍消費
→買い物へ
◇昼ﾒｼ：寒天＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾚﾓﾝ＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ
生姜ｺｰﾋｰ
＊3時からｽﾃｯパｰ
60分3410歩477㌍消費
◇夕飯：ﾅﾑﾙ､少量の肉､ひじきの味見､豆腐と枝豆の炒め少々
枝豆豆腐､寒天＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾚﾓﾝ＋ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ
飲み物は緑茶
＊PM8 ：05～ｐM9 ：15半身浴1時間10分
◇朝：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回｡+ﾟ⊂(･ε･*)))
(((*･з･)⊃ﾟ+｡夜：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回◇
＊22時05分からｳｫｰキﾝｸﾞ
60分8132歩大また歩きで

(´・ω・)ﾉ☆*ﾟ*ﾟ+.ﾟ
*ﾟ*ﾟ+.ﾟ本日のつぶやきﾟ+.ﾟ☆*ﾟ*
何日かぶりにｳｫｰｷﾝｸﾞ
やっとｳｫｰｷﾝｸﾞできて少しホっとした
引きこもる前の細い自分には中々近づけない
こんなにもﾀﾞｲｴｯﾄって厳しくそして疲れ
時間がかかるとは思わなかった
もっと速いペースで痩せるって思ってた
とゆうかそもそも太りすぎた・・・・
もっと早くﾀﾞｲｴｯﾄする決意をするべきだった
時間がない。焦る・・痩せない
痩せてもまだデブだし・・
予定日までに最終目標になろうなんて思ってない
ただあるていど痩せておきたいだけ
でもそれも無理かな・・
あと10日しかないもんね
デブのまま予定をこなすなんて私の価値が下落する
そうゆう目で見られてなくとも私はそう感じる
オワタσ)Д｀)

o(*｀･_っ･)ﾉダイエット39日目ヾ(・c_,･´*)ﾉ

(*ﾟ_○ﾟ)ﾉｼおはよすぅ+。:.AM8時頃起床゜.:。

ﾟ+｡金曜に治療した歯が歯茎が腫れとる～～～
今日午後診察だよ・・
めんどくせ～～～なぁ～～～～!!!!!
あ､今日もわずかながらｳｴｽﾄ
減ってたぜぇ～～～～～ぃ(♡´Д`)つ))´∀`)♪♥+;･
今日から♧3月♧がんばっていきまっしょぃヾ(♥´v’)人(’v｀♡)ノ｡+ﾟ

◇朝ﾒｼ：ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋りんご酢､生姜ｺｰﾋｰ
＊10時50分からｽﾃｯパｰ
60分3440歩481㌍消費
◇昼ﾒｼ：豆腐､はっさく4分の1､無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾚﾓﾝ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋りんご酢､生姜ｺｰﾋｰ
＊13時10分からｽﾃｯパｰ
60分3440歩481㌍消費
◇夕飯：3種のきのこ玉葱豚炒めを作りながら味見した程度
玉こんにゃく､野菜ｽｰﾌﾟ2～3口食べた程度で残した
さしみ(ｻｰﾓﾝﾏｸﾞﾛたこ)
生姜ﾐﾝﾄﾃｨｰ
＊PM 10：05～ｐM11 ：05半身浴時1間
(♥ゝω・)☞サｲﾎﾞｰｸﾞ009を見る
◇朝：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回｡+ﾟ⊂(･ε･*)))
(((*･з･)⊃ﾟ+｡夜：腹筋60回､下腹筋30回､腕立て30回､ヒップ30回◇
＊時分からｳｫｰキﾝｸﾞ
分歩大また歩きで

(´・ω・)ﾉ☆*ﾟ*ﾟ+.ﾟ
*ﾟ*ﾟ+.ﾟ本日のつぶやきﾟ+.ﾟ☆*ﾟ*
天候が悪くｳｫｰｷﾝｸﾞ休み。最近休んでばっかで・・・
とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞできなかったから半身浴1時間したけど・・
このままじゃだめか？食事はｺﾝﾄﾛｰﾙできてると思うけど・・
でも中には､もっとｺﾝﾄﾛｰﾙしている人が居るんだ
例えば本当に野菜と鶏ささみだけで炭水化物は極限までｶｯﾄ
もしも間食したくなったらﾌﾙｰﾂ。毎日同じﾒﾆｭｰしか食べないわけね。
ボクサーにでもなる気なの？って。でも気合は凄いよね!!!
私に足りないのは気合か？
とりあえず食事制限強化したつもりだけど私のﾀﾞｲｴｯﾄ方はこんなんで大丈夫なのか？
最近じゃ家事も色々とこなせるようになってｳｫｰｷﾝｸﾞは毎日はできてなくても
他の運動ﾒﾆｭｰはこなしているとゆうのにやっぱり減りが遅い気がする・・
体重は量ってないからわからないけど見た目の減りがもっと早くても良くない？
結構疲れてきてるんだよ・・
だけど毎日家事と運動とゆうやることがあるからせかせかと行動してるだけで
本当は最近1日中眠い。なのに朝8時くらいには起床。
じゃないと私とろいから1日のﾒﾆｭｰがこなせないし
私体力ないのかね？もっとはつらつと活動的になれないもんかね？
せかせかしちゃうのはとろいからなのか？
・・・・うだうだ独り言(完)