お久しぶりです。
トレーニングはまだお休み中かな？私も…やっちゃいました（>＿<）
シンスプリントっていう怪我を…。
自分ではストレッチしているつもりだったんですが、全然足りなかったみたいで、ランナーによく起こるという怪我をしてしまったみたいです。
でも接骨院の先生は、「この怪我は治癒するのに時間がかかるから、その間に心拍数が落ちると困るから、多少痛くても走ってください」との事。
歩くだけでも痛いのに走れって言うのね（ ・＿；）って感じです。
キッズさんもあと３ヶ月でハーフですね！

捻挫してしまったんですね…。オーバーユースかな？私が去年より１０キロも体重増加しているのに今のところ怪我なくトレーニングできているのは筋トレのおかげだと思っています。
去年はひたすら走って筋トレは二の次だったのですが、今年はパーソナルトレーニングを受けているのが大きいんじゃいないかと。
負荷もどんどん上がっていって、先日バタフライで隣にいた体格のいい男の人と同じ負荷でやっている自分にビックリしました(~_~;)
彼には｢オレはそんなに筋肉ついてる子より、華奢な子の方がいいな…｣と言われながらも、ついつい筋トレに力が入ってしまいます。
早く捻挫治して下さいね！

はじめまして♪ひろみ７と言います。
ハーフマラソンを目指してトレーニングを積んでいるということで、親近感が沸いてカキコしました(*^-^*)
私も一応市民ランナーです☆
去年はホノルルに出場して念願の５時間切りを達成してきました。ところが…帰国後から今までに１０キロ以上太ってしまい、今年のホノルルまでに少しでも減量して去年のタイムに近づけるように頑張ってます。お互い目標目指して頑張りましょうね！よろしくお願いしますm(_ _)m

こんにちわ〜♪
↓(笑)
やはり♀と間違われてましたか〜
私もはじめあれ？どっちかな？とは思いましたが食事内容(あきらかに同姓っぽい)から♂だと分かりましたが、たぶん♀と間違えられてる人もいるかな？とは思ってました

私もはじめそうでした(笑)
なんか半分くらいの人に女性と間違われてたっぽくて私もあとからプロフィールに性別追加したくちです。
ここのｻｲﾄ女性が圧倒的に多いですからね〜

おはようございます♪
なんと！！すっかり騙されてましたよ･･･＿|￣|○かなりの衝撃です(笑)･･･というか、私の思い込みってすごいですね〜(⌒▽⌒)でも！これからも同じダイエッターとして仲良くしてやってくださいねっ。
今日も気合だーd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

　おはよう！
ついにはじめられたのですね、太極拳！しかもかなり本格的じゃないっすか！！目指せ美女拳士っすね(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ♪今日も太極拳やってからウォーキングにいってきますね！
　今日もがんばろうね(*^^)b

こんにちわ〜♪
お祝いの言葉ありがとうございます！維持はコレまで以上に気をつけないとなぁと思ってます。好きなもの食べていいけど、増やさないように･･･うぉ〜！大丈夫かな(-_-;)って感じです(笑)
　これからも一緒にがんばらせてくださいね♪(o^∇^o)ﾉ
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝp(＃^▽ﾟ)q ﾌｧｲﾄｯ！

こんにちは〜♪

ほんと今月はすくすく育ってます(笑)

キッズさんいろいろ運動始められてますね〜
私は最近筋ﾄﾚさぼりがち。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑに行こうと思いつつまた今度になったり・・・(^ ^;)

禁晩酌宣言！！　すごいですね〜　私はなかなか晩酌控えられないです。たしかにｱﾙｺｰﾙ摂取時の暴食危険ですね。始めに用意したお酒とつまみだけですめばいいのですが、飲めば飲むほど、ついついお酒とつまみを追加しがち・・・これが大敵。

こんばんは☆
おお！太極拳はじめられるのですねｷｬｯ(ﾟｰﾟ* )( *ﾟｰﾟ)ｷｬｯ♪どんな風か習い始めたら教えてねっ。
　私もここ２〜３日食欲がすごいです(´;ェ;`)ｳｩ･･･とりあえずさっさと寝よう(笑)

こんにちわ♪
太極拳を始めたのは1年位前からなんですよ(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ　ダイエットも兼ねて、どうせ習うならあんまり人のやってないものをやろう！と思い太極拳を始めました。最初のころは1回練習してきただけで、もうグッタリだったのですが今ではスッキリ♪ってかんじです(o^∇^o)ﾉ
　朝食はしっかり食べたほうがいいですよ！たとえプチ暴食しても調節できるし、朝だからこれから活動するしね♪だから問題なしっす(○ﾟε^○)v ｨｪｨ♪

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
私も今日、増えちゃったけどあと1日あるし気合いれて一緒にがんばろうね〜p(＃^▽ﾟ)q♪
　

こんにちわ〜♪
キッズさんも目標達成ですね！おめでとっ★
ダイエット卒業しても日記は書くからこれからもよろしくね〜♪
　小型船舶ってことは･･･カジキ釣りとかにいけるの！？

こんばんわ〜♪

今月も目標値クリア目前ですね(^ ^)

蒟蒻ラーメン　コレ全部食べても○○Kcal いい響きですね(笑)
私は醤油・みそ・ｶﾚｰうどんの他にそうめんとか冷し中華とかも買いました(ネットで)。まだ在庫あるのに他の新製品(とんこつ)とかみかけるとついついほしくなります。ちなみに一番のお気に入りは冷し中華です。

('-'*)ｵﾊﾖ♪
自分でもこの減少はわけがわかりません･･･(-ω-;)後々にドカっとくるのでしょうか；。そうならないように、気合いれていかなきゃ〜！
今日もがんばろうね♪

こんにちは〜
実家より戻ってきました。
予定どおり？けっこうおどろいてくれました〜(^ ^;)

キッズさんもけっこう痩せておじさんたちにおどろかれたようですね。キッズさんの痩せた10Kgの辺り(60Kg台)ってけっこう体とか顔、変化する辺りですよね
ちなみに私が始めに10Kg(110Kg→100Kg)減った時に知人に会ってるけどだ〜れも10Kg減ったのに気づかなかった(笑)