のりphooさん！ごめんなさい。
新規にお気に入りに登録する方法をしらず、遊びに行けなくなってしまいました。(T_T)
また、これを見ることがあったら、解除おねがいしますー

さゆさん、見に来てくれてありがとうです。
さっそくお気に入りに入れました。またお気に入りの方だけ限定にしました。
すごい、４６ｋｇ台だわ。４０ｋｇ台なんて中学生以来なったことがない。
来月は６９に乗りたいです。
どうぞこちらでもよろしくお願いします。

ちびりん、風邪かな？
本当、この蒸し暑いのにうちのも絶えず鼻たらしてます＾＾
この前買った圧力鍋で黒豆蒸したの。
美味すぃ～ね　蒸し黒豆！
思わず食べすぎ＾＾
で、それに砂糖入れて煮たらなぜか固くなった・・・
ところで、くろまるこて・・・美味しそう＾＾

なんかお役にたてたなら嬉しいです。＾＾
笑ってもらって、ナンボ～
喜んで貰えると、嬉しいよ～～

さゆさん体調どう？
私はやっと元気になったよ～＾＾
明日は妹とお買い物～
大好きなクオカでお買い物♪＆アロマショップへ～

奥義・・・・
なんてないけど。

骨盤をたてた状態をキープできるようにする・・って言えばよいのかな？
へそ下5センチくらいのところ（丹田）に力を入れるとお腹がへこむのが分かるでしょ？そうすると骨盤が立つ状態にならない？その姿勢をキープしているうちに、骨盤底筋群とかが鍛えられると思うけど。
もしよかったら試してみそ。

水着ね・・・
ビキニ・・たまに着てるよ。
下は短パンだけど。
ちなみに、あの写真も上はビキニ。

さゆさん～
はらちゃんの写真載せました～
いっきに、ダイエット日記らしくなったよ～～
自画自賛～

年の差兄弟～
話には聞いていたけど、育ててみてなんかちょっと分かる～の～今日この頃～

ある程度大きくなるまで育てたことがあるからなんだよね・・多分。

確かに小さい子は、ただそこにいるだけで可愛い。
でも最近一段とやんちゃになってきたから・・・また考え方が変わるかもですけどね。とほ。

おはよ
シラタキ食べてる？？

Sakuちゃんファンクラブの件はごめん！ごめん！＾＾

しらたきミネストローネって？
普通にミネストローネ作ってそこにシラタキ（糸こんにゃくの事？）投入なわけ？

もう、さゆさんのコメ読んで泣いたよ～・・・ほんとうにありがとうね♪
　時々、こうなるんだ～　こんな時はやっぱり休みなさいってことなんだね。　うん♪　今日は少し肩の力抜いてリラックスするよ。

安心してぴょんきち逝ったんだ～
ありがとうさゆさん♪
　外食か。車なしではうちはダメなんで、飲まれないから、最近は外食が減ったなぁ～・・・

麻木久仁子 さんかぁー＾＾
でも麻木さんよりおめめぱっちりさんだよね＾＾

↓Sakuちゃん、そんなにいっぱい撮影したんやぁ～＾＾
お疲れ様でした～～m(__)m

おはよ～っす♪
いや～今朝はサッカーで気分よいぞ～！
・・・普段が（写真）あ～なわけないですよっ（笑）。　ファン通信用の画はやっぱあれくらいかなと・・・
写真、自分で撮りました。めっちゃ撮ったんだよ～（＾－＾）ｖ