☆あちゃ☆さんも便秘気味か～
つらいよね、便秘!!!
私もよーく分かる!!!!
1回下剤を使って体重が落ちる喜びを知ってしまったらもうアカン!!!
私の場合、それを知ってしまって下剤に頼り、今度は下剤がないと出ない体になっちゃったの。
だから今は、パソコンで調べてみたり保健室の先生に聞いてみたりしていろいろ調べてますよ★
皆が言う分には、
・バナナを食べる
・ヨーグルトを食べる
・食物繊維が多いものを食べる（海草とか）
なんて言われたよ。
で、「どうしても出なかったりしたら病院にいって調べてきたら」って保健室の先生にアドバイスをいただきました
なんか
「古い便が詰まっているかもしれない」などという理由のこと。

まあとりあえずまずは食物繊維が多いものを食べることが一番いいかな♪
私は、以前朝バナナしてて、食べたら結構でたから、バナナは本当にいいのかも!!!!
文長くてごめんね！！

にょは（笑）
私こそ、いろいろアドバイスくださいな!!
お互い、交換し合おうゼ☆彡
張り切って頑張ろー!!!!!

7月も一緒にダイエット頑張りましょう♪

テスト期間中とかは勉強に集中☆彡
ダイエットのことぉ考えたら、あんまし集中できないよぉ!!!
私も、実際そうしたもん！
増えたら減らせばいいし☆　ねっ？
一緒に後から頑張ろうではないか!!

おっひさ!!!
元気だったかな？私は太りましたよ！
テストもようやく終わってヤッホ－イ!!ってマリオのジャンプくらい飛べそう（笑）
テストの結果は、音楽は問題は簡単だったけど私のバカなミスで間違って、
数学は自分的には最後の問題がむずかった・・・・
でもそれ以外は自信あり!!

お久しぶりです(＾ω＾)♪
敬語なのわ気にせんでくださいｏ
めっちゃ痩せてきてるって
凄いことですｏ
自分なんて太ったら減りませんｗ
これからも宜しくお願いします♪
コピ文、失礼しました、、、

いやぁ・・・・・・
今日はたくさん間食した＆運動していないので1キロも増えましたよ（遠い目）
テスト期間絶対体重増えるな　コレ…
でも、頑張って50キロ台キープしマッス★

☆あちゃ☆さんのほうが順調にへっているやん!!!!
ほほほほ・・・・私はテスト勉強があるので15日間くらいこれないけど、その調子で頑張って!!!
応援してるよぉ（＞ｖ・）ｂ

がんばりましょ!!
ちょっと増えたｯ!?
食べても、その後の一週間でとりもどしましょー♪

今日もがんばりましょー＾＾

コメントありがとー（／／・＿・／／）
あっござます（？）

下剤は本当に出ない時にしか使ったほうがいい!!!
私、下剤がないとあれが出なくなっちゃった・・・
だから今日パソコンで調べてミマッス!!

私も最近、食事の量がセーブできなくて困っています（笑）
せっかく、部活頑張ったのにたくさん食べたら意味ナシ!!たからさぁ・・・
おたがい頑張ろうね★

今日もガンバローね★

はじめマシテ❤翔⑥の綾香（本名）
ていいます＾＾おたがいがんばりまヒョ！！

やっぱり、皆気合はいっているね～!!
私も勉強頑張らなきゃ!!
社会科の、国とか覚えないとなぁ
私、暗記系結構苦手なんだよ～
何かいい方法ないのかしら??

私もチョコ食べようかな(笑）
チョコを食べると満腹感が刺激されて自然にご飯の量が減るらしいよぉ
学力UP＆ダイエット効果!!いいね♪
でも、食べすぎは注意!（＞＜）

こんちわ!!!
なっちゃんです★
お返事遅くなりました!!
ごめんね（＞＜）

わかるよぉ～!!
私なんて、1週間に1回か2回、出るかでないかだもん(汗
って下剤飲んだら腹痛がヤバい事ったらありゃしない!!!