朝：イカの煮物少々、ヨーグルト+黒豆
昼：
夜

運動：スポーツジムにてウエイトトレーニング

朝：ヨーグルト+黒豆
昼：イカと野菜炒め、ソーセージと野菜炒め
夜：
間食：和菓子

朝：キウイ１個、バナナ1/2個、ヨーグルト+黒豆
昼：食尽展示会へ参加のため試食をちょこちょこ
　　（結構食べた＞＜）
夜：韓国料理

朝：黒豆+ヨーグルト
昼：お弁当（鮭ムニエル、しめじ+レタス）
おやつ：黒豆+ヨーグルト
夜：蛸のお刺身

運動：ジムにてウェイトトレーニング

スポーツジムに入会して、５％近く体脂肪を落としたのに。。。
落ちたことの嬉しさに、我慢が爆発して、甘いものを食べ続けリバウンド。。。
『これでは意味な～い！』と気持ち改めて、今日からがんばる。
まずは甘いものを控えること。
体重は増えすぎて、、、もう少し落ちてから記入することに。。。
まずは食事日記をつけるために、復活してみました。
ジム通いは週２ペースで続ける。