はじめまして
ランニングすごいですね。
私は3kmランです。

こんにちは|ｮﾟωﾟ=)
４７キロ凄い！！！
(つ∀｀*)体脂肪も２０%切ってるし♥
頑張ってますねΨ(+Φ∀Φ)Ψィﾋﾋ
私も頑張りますo(｀･д･´)o

こんばんは（＾＾）/
みみみかんさんのグラフでは、順調に体重が減りつつありますね！この調子で頑張ってください。
私もみみみかんさんのように、炭水化物を控えたり、運動をしっかりしたいなぁと思います。炭水化物は大好きなので、結構量を食べちゃいます。。控えるコツとかあったら、是非教えてください（＾＾；）

コメントありがとうございます♥
生理ってなんでこんなにダルいんでしょ(笑)
痩せていくのってすごい嬉しいですょね！
ヾ( ≧∀≦)ﾉ

初めまして。先日はかきこみありがとうございました☆お正月太りは、私も毎年恒例です。でも、食生活を見直すだけでも一ヵ月後はだいぶ違ってくると思うので、少しずつ調整していきましょう♪
身長と体重が似ているので、励みになります。お互いダイエット頑張りましょう（＾＾）/

お互い頑張りましょうね!!

お久しぶりです。ご無沙汰してました。やっとログできました…。また、宜しくです。寒さも本格的になり運動も半端な感じで週に２回くらいしか走れてません。みみみかんさんはかなり順調ですね!!私も見習って頑張ります。置き換えも一週間で終了してしまい徐々に戻りつつあります(汗)
ウィンドブレーカーも揃えたので、真剣に頑張ろうと思います。

こんにちは
週末食べちゃいますよね。時間あるとついつい…ね。
１０月も終わっちゃいますね。こちらはジョギングの走り始めが寒すぎて結構つらくなってきました。いつまで走れることやら…。でも知り合いの話などを参考に冬はスパイク付の靴などで挑戦してみようと思ってます。
後、私もみみみかんさん見習って、中途半端な食事などを控えてプロテインでの置き換えに挑戦してみようとおもってます!!朝はおなか空いちゃうので昼か夜…

こんばんは～
みみみかんさん停滞期抜け出したようですね！！いい感じじゃないですか。私も停滞期なのかプロテインのおかげか…ここ何日か危ない数字が続きました。ザバスのプロテイン「運動で体脂肪を燃やす」(水で溶かすオレンジ風味)というのを飲んでいるのですが。飲むと結構体重増えました。でも、さすがに体の調子はとってもいいんですよ。足のだるさもないし寝起きもすっきりで。体重はともかく、体には良いみたいです！走る分には楽みたいで。飲んでる人の話によると、ご飯は抜かないで、その代わり沢山運動できたときに飲むと良いらしいです。ちょっと走ったくらいでは飲まなくても良いんじゃないかということでした。せっかくなので少し続けてみようと思ってます。
みみみかんさんの飲んでいるプロテインはどうですか？満腹感とかはありますか？中澤裕子もきれいに痩せましたよね。

痩せたねとはなかなかいわれないですね。五キロ位は減らないと周りには気付かれないんですかね～。私も体重の割りに体型は変わったと思ってたんですけど…。ぜんぜんです。
親にはもちろんで彼には少しね～と言われたくらいです。月末の結婚式で会う友達には久しぶりな人も多いから、やっぱり変わっていたいですね。

お姉さんの結婚おめでとうございます!!来年ですか。またまた目標が増えましたねぇ。頑張ってください!

こんにちは。
みみみかんさんはこれからやせ期ですね!是非頑張ってください!!私は前回の整理後は食べても増えないからといって結構食べてしまい調子に乗って…あまり痩せませんでした。結婚式も後3週間ちょっとですね。それまで頑張りましょう!!まさしく継続は力なり。ちょっとだるくても、お昼休みにでもジョギング頑張ってきま～す

沖縄ですかぁ～!!びっくり!!
そちらはまだ暖かいですよね。こちらはもう大分涼しいんですよ(涙)ちょうど一年前旅行でいったのですが暖かくて料理も美味しくって海もきれいで素敵な所ですよね。
大会もいろいろ調べてみようと思います。今年中に一回位はでたいなぁと思っています。みみみかんさんは来年の大会ねらいですか。頑張ってくださいね!!私も今月末友人の結婚式があるのでそれも目標に頑張る予定です。お互い頑張りましょうね!!!

内臓レベル２おめでとうございます!!

私は大会は出たことないんですよぉ。
でも、今はハーフに出るのが目標です。みみみかんさんは出たことあるんですね。しかも二回も完走すごい!!
私は北海道に住んでいるので、雪が降ってしまうと大会もなくなってしまうのでそれまでに一回くらいは出たいなぁと思っています。時間制限とかもありますよね。初心者でも走りきれる感じですか？

みみみかんさんこんにちは♪はじめまして。書き込みありがとうございます。ジョギング走り始めたら楽しいですよね。体調も整いますよね。私は今年の春頃から走り始めてサボりつつ最近また復活して何とか走っている感じです。ちょっと前までは3０分でもゼーゼーいっていたんですけど最近になってやっと６０分が楽になってきたところです。でも、起きれなかったりすることもあるので、休みの日にできるだけ６０分走るようにしてます。
私も、メリハリボディを目指しているのでお互い頑張りましょうね。