【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

やっと４７キロ台を回復！！！

【朝】グリーンスムージー
【昼】ゆで卵，豆腐いため，パン
【晩】キャベツサラダwithさばの水煮
【間食】８０カロアイス

【朝】グリーンスムージー
【昼】からあげ，パン
【晩】パン，焼き鳥５本，アイス，パン
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】

【朝】グリーンスムージー
【昼】
【晩】
【間食】