１５８センチ
産後太り5年目にしてやっと解消にむけて取り組みました。

H.22.１月開始時72キロ、４８％ 　W91㎝ Ｈ98ｃｍ
各月最低値↓↓↓

1月　６５．１キロ（４２．３％）
2月　６１．８キロ（３８．６％）
3月　５９．１キロ（35％）W８２ｃｍ
4月　57.5キロ（３１％）Ｗ76ｃｍ
5月　56.6キロ（30.3％）W７２ｃｍ
6月　54.0キロ(27.8％）W69ｃｍ
7月　52.8キロ(26.9％)W68㎝H89㎝
8月　52.6キロ（27％）Ｗ68㎝Ｈ88㎝
9月　51.8キロ（26.2%)
10月　49.9キロ（24.5%）W67cmH87cm
11月　48.5キロ（23％）
12月　47.9キロ（20.5％）W63cmH85cm

☆思ひ出☆
１月→歯が痛いのもあって、あまり食べれず、置き換えをしていたら、どんどん体重が落ちていき、面白くなる。
（だいぶむくみもあったと思う。）
２月→置き換えが加速して、朝バナナ、昼・夜置き換え・・・とやっていたら、体重は落ちるけど、手が震えたり、クラクラしたり、体温が３４度になったりと恐ろしいことになり、寝込む。
３月→これはいけないと思い、置き換えは１日１回、運動や半身浴も取り入れるなど、方法を変える。
ダイエットのモチベーションが、低下してきた為、３月末に、こちらのサイトに登録する。
７月→薄着になり、初めて友達に『やせたね！』と気づいてもらえる。
夏の間は、ほぼ停滞。
寒くなってから、停滞期を抜けてきた模様。冬になるとものすごくお腹すくんだけど、それをちょっとガマンするとすっごく減りがよかった。
・・・そして

12月7日　最終目標達成～☆

目標達成したので、この日記も卒業しようかと思いましたが、どのくらいの活動量・摂取量で維持できるのかを知りたいので、もうしばらく続けることにしました。

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その後の体重　
（最低値と最高値）

２０１１年
47.5キロ～51キロ

２０１２年
49キロ～57キロ