まだつわりこないし、体調よいね～！

ウォーキングのおかげで基礎代謝あがっているのか、1400～1500キロカロリー
摂っててもちょっとずつ体重減ってる・・。嬉しいね♪
引き続き野菜中心カロリー控えめ生活でGO！！

健康な妊婦生活を送るためにも60キロ台にのせたいね☆

今日はぽかぽか気持ちいいなぁ～！気分いい～！！
午後からもさんぽにいくぞい！

たんぽぽコーヒーかってみたよ～♪
おチビのお昼寝タイム中にゆったりティータイム☆
以外においしい！ほっこり幸せ♪

一人目のときはノーアルコール、ノーカフェイン生活完遂したけど、大好きな紅茶が飲めないのがつらかった。今回は、タンポポコーヒーで気分転換しよ☆

今日は雨だけど結構歩いたね～。健康な妊婦生活・安産のためにしっかり歩く♪

久々にずっと食べたかったモスバーガーとオニポテをゲッツ♪
あ～、なんでこんなにおいしいの～！！
ビタミン補給のため、山盛り野菜サラダをドレッシングなしで添えて。
野菜サラダのドレッシングは思わぬカロリーの時があるもんなぁ。

旅行から帰ってきてから、な～んか体調いまいちやなぁ、風邪気味やからかなぁ・・と
思っていたら・・・

なんと二人目を妊娠したようです♪

生理が遅れていたので妊娠検査薬でチェックすると陽性反応でました♪♪

週明けに産婦人科にいくぞい♪

まだつわりはでてないけど、一人目の時の経験からいくと来週あたりからかなぁ。
一人目の時はつわりがきつくて8キロ減りました。二人目は少し楽なものなのかしら。

とりあえず食べすぎ禁！やけど、野菜中心の生活でしっかり栄養は摂ろう！

一人目の時は、肉・米を受け付けなくなり、野菜・白身魚・小麦粉系中心の生活でした。
そのため、妊娠発覚時75キロ→つわり67キロ→出産時72キロと出産時－3キロ。
まぁ、もともとが太ってるから、このくらいでいいんやろうけど。

今後は、妊娠中の体重管理目的でこのサイトを利用させてもらいます☆

現在ＢＭＩ=26.8　　→望ましい妊娠中の体重増加量　＋5キロまで

のどが痛いので今日はダイエット控えめで終了。
明日からの旅行に向けて体力温存でいきます。

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朝：ソイジョイ（苺味）、紅茶（牛乳のみいれる）　160

昼：柿の葉すし３つ、野菜炒め少し、豚のしょうが焼き1枚
　　スタバシュガードーナツ　490

間食：ホットミルクコップ半分　100

夕：柿の葉すし３つ、春雨ヌードルチゲ、だし巻き卵1切れ
　　食パン半分、キットカットミニプリン味　540

トータル：1290キロカロリー
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6422歩、282キロカロリー、18.2ｇ
　　

歩いてたら暑い～！！だんだん服も薄着になってきた～
夏服を少しでも可愛く着れるようにがんばる！！！

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朝：ご飯3分の2、焼き鮭小2分の1、ラブレ、カラメルケーキ　500

昼：食パン5分の1　50

夕：ごぼうとレンコンのサラダ、サーモンの刺身、ソイジョイ（バナナ味）　390

間食：せんべい　　50

トータル：990キロカロリー
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14370歩、622キロカロリー、39.3ｇ