まだつわりこないし、体調よいね～！

ウォーキングのおかげで基礎代謝あがっているのか、1400～1500キロカロリー
摂っててもちょっとずつ体重減ってる・・。嬉しいね♪
引き続き野菜中心カロリー控えめ生活でGO！！

健康な妊婦生活を送るためにも60キロ台にのせたいね☆

今日はぽかぽか気持ちいいなぁ～！気分いい～！！
午後からもさんぽにいくぞい！

たんぽぽコーヒーかってみたよ～♪
おチビのお昼寝タイム中にゆったりティータイム☆
以外においしい！ほっこり幸せ♪

一人目のときはノーアルコール、ノーカフェイン生活完遂したけど、大好きな紅茶が飲めないのがつらかった。今回は、タンポポコーヒーで気分転換しよ☆

今日は雨だけど結構歩いたね～。健康な妊婦生活・安産のためにしっかり歩く♪

久々にずっと食べたかったモスバーガーとオニポテをゲッツ♪
あ～、なんでこんなにおいしいの～！！
ビタミン補給のため、山盛り野菜サラダをドレッシングなしで添えて。
野菜サラダのドレッシングは思わぬカロリーの時があるもんなぁ。

旅行から帰ってきてから、な～んか体調いまいちやなぁ、風邪気味やからかなぁ・・と
思っていたら・・・

なんと二人目を妊娠したようです♪

生理が遅れていたので妊娠検査薬でチェックすると陽性反応でました♪♪

週明けに産婦人科にいくぞい♪

まだつわりはでてないけど、一人目の時の経験からいくと来週あたりからかなぁ。
一人目の時はつわりがきつくて8キロ減りました。二人目は少し楽なものなのかしら。

とりあえず食べすぎ禁！やけど、野菜中心の生活でしっかり栄養は摂ろう！

一人目の時は、肉・米を受け付けなくなり、野菜・白身魚・小麦粉系中心の生活でした。
そのため、妊娠発覚時75キロ→つわり67キロ→出産時72キロと出産時－3キロ。
まぁ、もともとが太ってるから、このくらいでいいんやろうけど。

今後は、妊娠中の体重管理目的でこのサイトを利用させてもらいます☆

現在ＢＭＩ=26.8　　→望ましい妊娠中の体重増加量　＋5キロまで

のどが痛いので今日はダイエット控えめで終了。
明日からの旅行に向けて体力温存でいきます。

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朝：ソイジョイ（苺味）、紅茶（牛乳のみいれる）　160

昼：柿の葉すし３つ、野菜炒め少し、豚のしょうが焼き1枚
　　スタバシュガードーナツ　490

間食：ホットミルクコップ半分　100

夕：柿の葉すし３つ、春雨ヌードルチゲ、だし巻き卵1切れ
　　食パン半分、キットカットミニプリン味　540

トータル：1290キロカロリー
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6422歩、282キロカロリー、18.2ｇ
　　

歩いてたら暑い～！！だんだん服も薄着になってきた～
夏服を少しでも可愛く着れるようにがんばる！！！

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朝：ご飯3分の2、焼き鮭小2分の1、ラブレ、カラメルケーキ　500

昼：食パン5分の1　50

夕：ごぼうとレンコンのサラダ、サーモンの刺身、ソイジョイ（バナナ味）　390

間食：せんべい　　50

トータル：990キロカロリー
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14370歩、622キロカロリー、39.3ｇ

やはり増えてますな・・・

今日は久々に友人とランチしてきました♪一人5千円のコースなり・・・
上品で小ぶりでヘルシーな感じの懐石でした。心置きなく全部完食！！って、おい（怒）
でもほんといい息抜きになりました＾＾
やっぱり友達と話していると楽しいね。4時間、あっという間でした。

木曜日から旅行に行くので、明日、あさっては本腰を入れてがんばるぞ！！

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朝：ラブレ　31

昼：ミルク豆腐のうに、トマト、ソラマメのせ
　　お造り（生かつお3切れ、鯛3切れ）
　　レンコン団子と豆豆腐のお吸い物
　　さわらの西京焼き
　　山うど（梅肉ソースで）
　　豚の角煮
　　手まり寿司（赤貝、トマト、鰯）、野菜少し、練り物少し
　　桜海老とたけのこの釜飯、漬物
　　コーヒー（ミルクのみ）、蕨もち、パンナコッタ　1200

間食：レモンケーキ　300

トータル：1531キロカロリー
　　
　　

まぁ、こんなもんすかね～。大きく増えなかっただけ良しとしよう

今日は食べすぎダメダメな一日。反省だ・・

明日は久しぶりに友人とランチ♪懐石コースだ♪♪楽しみ☆
8ヶ月ぶりに会うんやけど、どうにか前にあった時の体重に近づけたぜぃ・・
確か前にあった時は70キロくらいやったからなぁ。ってことは、半年くらいで10キロも
太っとったんか～い！！あほか～！！
母乳やめたら太るなぁ・・、と母乳のせいにしてみたりする。
明日は昼にしっかり食べるから、朝・夕は抜きで！！！絶対！！！

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朝：メンチカツ（こぶり）、キャベツ、レタス、菊名の胡麻和え、蓬団子 500

昼：たこ飯少な目、アボカド3分の1、サーモン刺身、若竹煮　410

間食：ラブレ、おっとっと、キットカット、せんべい　308

夕：たこ飯、アボカド、カフェオレ、紅茶、ご飯3分の1膳、たらこ、せんべい
　　キットカット　841

トータル：2059キロカロリー

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13196歩、560キロカロリー、38.3ｇ
　　

なんかめっさ減ってる～♪♪
2月2日からダイエットをはじめ、－10.1キロ達成！！大台に乗ってきたね☆
リバ厳禁☆今日もがんばりまっしょい♪

母から苺タルトもらう。カロリーをみると一つ199キロカロリー。
やめれたらいいんやろうけど、甘いのはやめられないのよなぁ＾＾；
健康に悪いのは百も承知なんだけど、ね。

午前中、7500歩、歩く。
午後は旦那とおチビと一緒に花見ウォーキングでカロリー消耗するぞ！！
歩く習慣、だいぶ定着してきたかな。脂肪くん、しっかり燃えてね。
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朝：水　0

昼：豆乳200ｍｌ、苺タルト、チキンライス少な目　510

夕：たこ飯軽く2膳、鯛の刺身、アボカド、菊名の胡麻和え　750

間食：お抹茶　半分、お茶菓子　半分　50

トータル：1310キロカロリー

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18946歩、837キロカロリー、54.5g

とりあえず増えてなくてよかった・・・

今日はどうしても食べたかったマックポテトを食べる。
そのかわり運動をがんばる！！

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朝：カフェオレ（砂糖なし、牛乳少な目）　30

昼：マックポテトL　3分の2、カフェオレ（砂糖なし）　410

夕：たけのこご飯、マックポテトL　3分の1　400

間食：どら焼き　250

トータル：1090キロカロリー

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12686歩、588キロカロリー、37.0ｇ