◆2～3キロ/月減量を目標にする
◆最低でも現状維持
◆1日1300キロカロリー以下を目標にする
◆どうしても食べたいものがあるときは我慢せず食べたいものを少し食べ、やけになってドカ食いしない

☆これまでの道のり☆

2009年
2月2日　80.8（－5.3）
3月1日　75.5（－3.6）計－8.9
4月1日 71.9（－　）
5月1日（－　キロ）
6月1日（－　キロ）
7月1日（－　キロ）
8月1日（－　キロ）
9月1日（－　キロ）
10月1日（－　キロ）
11月1日（－　キロ）
12月1日（－　キロ）