■放置しすぎｗｗ
昨日までプチ旅行に行ってました☆
結構ストレス発散出来た気がする(●´艸｀)
毎月遠出して彼氏に会いに行くたびに減らした体重戻して
帰ってくるんだよなｗ
今回は羽目を外しすぎないようにしようってことになって
結構我慢出来てたとおもいます＾ｑ＾
久々体重計に乗って凹みましたがorz

〔朝食〕
・ご飯・豚もも肉の生姜焼き×二枚・ホウレン草とカニカマのお浸し
・サラダ(レタス、胡瓜、トマト、キャベツ)・野菜のミートボール×5
・豆乳ヨーグルトきな粉バナナ・豆乳(100ｍｌくらい)

〔昼食〕

〔夕食〕

〔間食〕
・80%カカオのパウンドケーキ-バニラアイス添え-
・蒟蒻ゼリー×1

●パウンドケーキは姉さまの手作りです(●´人｀●)
あたしが買って美味しくないと放置した80%チョコを
素敵に変身させてくれました♥
ケーキ単体だとまだ苦味がキツかったので調子に乗って
アイスもつけてみたｗ　うまうま♥
一日の合計→
〔一言〕
☆あ、ﾀﾞｲｴｯﾄ完璧復活しているわけではないですｗ
でも完璧にはやめられてないので、レコ書いてみましたｗ
なんか片足だけ突っ込んでる感じｗｗｗ
体重が有り得ないくらい増えてます＾ｑ＾
リバウンド成功ですね←ぇ
というかﾀﾞｲｴｯﾄ失敗だっつの(´Д｀；)

これ戻すの大変だろうなぁ。。。
新しい体重計はあたしに冷たいんだ(´；ω；`)←
ツンツンしすぎ！　たまにはデレてくれｗ
寝る前の体重→【㌔㌘】

■完全復活・・・
とまではいきませんが、いろいろ考えて
少しだけマシになりました。
とりあいず、生理が来るまで今までのﾀﾞｲｴｯﾄは
お休みしようと思います。
というか、まず毎日体重を量るのをやめますｗ
過食も今はやめられそうにないから、どうせ計っても
増えてるの目に見えてるので；

ちなみに今日の体重記録は昨日の夜のですｗ
本当につくづく自分に甘いなぁと、思いますorz

でもせっかく健康的な食生活になってきていたので、
そこはそのまま維持していこうと思います。
あと運動も。

まずこの過食をなんとかしなければ。。
昨日は我慢出来たけど、その反動で今日食べまくってます；
食べなきゃ食べなきゃってなってる。。
本当に過食症みたい(´Д｀；)/ヽｧ・・・
そのうち飽きればいいけど。。

〔朝食〕
・ご飯(少し)・サラダ(レタス、キャベツ、トマト、キュウリ、ポン酢、オリーブオイル)
・レバー炒め(豚レバー、もやし、生姜、めんつゆ)
・豚トロシュウマイ×2・キムチ・ゴマ昆布
・豆乳・ヨーグルトきな粉
合計→
〔昼食〕
・蒸したさつま芋×1/3・トースト×1(チョコクリーム)
・バケット×一切れ
合計→
〔夕食〕
合計→
〔間食〕
・チーズクリームロール×一切れ
・蒟蒻ゼリー×2
合計→
一日の合計→
〔一言〕
☆既にお腹苦しいのにまだ食べたい＾ｑ＾
いいさ、好きなだけ食べてデブればいいさ！！！←ｗｗ
寝る前の体重→【㌔㌘】

■体重が怖い。
〔朝食〕
合計→
〔昼食〕
・豆乳ヨーグルトきな粉(100㌔㌍くらい)
合計→100㌔㌍
〔夕食〕
合計→
〔間食〕
・ミルクティ×一口(5㌔㌍)
・ヤクルト×1(50㌔㌍)

合計→55㌔㌍

●ミルクティ飲むつもりなかったのに。。
昨日の残したやつ気がついたら一口飲んでたorz
全部飲みそうで怖かったから、その場で捨ててやった。

一日の合計→155㌔㌍

〔一言〕
☆今日はこれ以上口にしない。口にしたくない。
出来るかな。でも今も食べ物のことばっかり
考えてる。

☆今日は過食せずに終われそう。
でも三日間連続で過食してるから、今日一日ぢゃ全然
リセット出来てないんだろうな・・・(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ

今も何か食べたくて仕方ない。
どうしよう。今日も一日食べ物のことを
考えて過ごしてた。仕事中もずっと。
明日も我慢出来るかな。

こんなんがずっと続くとか、無理なんだけど。


☆あたたかいコメントありがとです。
もう少し落ち着いたらお返事かきますね。。
寝る前の体重→【㌔㌘】

■しんどい

〔朝食〕
・菓子パン×1
・昨日の残りのスープ
合計→
〔昼食〕
・アップルパイ×1・チョコパイ×1
・小倉デニｯシュパン×1・チョコクッキー×1箱
・ミルクティー×1・ピザパン×1・ご飯×1・ゴマ昆布
・カスタードワッフル×4
合計→
〔夕食〕
合計→
〔間食〕
合計→
一日の合計→
〔一言〕
☆もお、やだ。消えたい。
過食症なんじゃないかってくらい、ひたすら食べ続けてる。。
産婦人科行ったけど、大して何も解決していないし。。
食べて後悔して、吐きたいのに吐けない。。
お腹の中に食べ物があるって思うだけで
涙が止まらない。
自分で食べたくて食べたくせに。

意志が弱すぎる。
体重がどんどん増えていく。。
怖い。恐い。
これ以上太りたくないのに。

あたしのばか。
寝る前の体重→【㌔㌘】

■体重は昨日と変わらずですね(´Д｀；)
まあ、間食しまくってたから仕方ないｗ
そして今日も生理はこない＾ｑ＾ｗ

〔朝食〕
・トマトとお豆の具沢山コンソメスープ(トマトピューレ、キャベツ、ほうれん草、豆、
ぶなピー、えのき、人参、魚肉ソーセージ、ニンニク、鷹の爪、コンソメ)
・きな粉ヨーグルト・野菜ジュース
合計→
●トマトの酸味と鷹の爪の辛味が結構好みでしたー☆
積極的に豆を摂取しようと、いれてみたんだけど、
お豆うまー(ﾟ∀ﾟ)！！ｗ
かなり具沢山にしたので、結構満足できました★

今日は出来れば、一日スープだけで過ごそうかと思います(●´人｀●)
まあ。絶対そうする！ってゆう意識だけでストレスになるから、
出来ればってことにしておきますｗ

〔昼食〕
合計→
〔夕食〕
合計→
〔間食〕
引くぐらい。
合計→
一日の合計→

〔一言〕
☆暫くカロリー計算お休みしようかと、考え中。
暫くってゆうか生理くるまで？

・・・ん？　生理はいつくるんだ？？　＾ｑ＾ｗｗ


かなりの情緒不安定。
自覚があるだけマシなのかな？

涙が止まらん

■まあ、当然の結果ですよねｗｗ
むしろ1㌔以上いっただろうと、思ってたｗ
今日は野菜ジュースだけで、過ごそうと思ったのに
無理でした＾ｑ＾←
〔朝食〕
・野菜ジュース×1(80㌔㌍？)

合計→80㌔㌍

〔昼食〕
・野菜ジュース×1(100㌔㌍)

合計→100㌔㌍

〔夕食〕
合計→
〔間食〕
・クッキー各種×5～6くらいｗ(300㌔㌍くらい？)
・豆大福×2(350㌔㌍くらい？ｗ)・プチチョコクッキー×1袋(120㌔㌍)
・コラーゲンクッキー？×1(114㌔㌍)・煎餅×2(60㌔㌍？)
・甘酒×1(135㌔㌍)

合計→1079㌔㌍
●イトコの家にお花を届けに行ったら、
まんまとお菓子食べちゃったorz
そんでそのまま過食スイッチが止まらずｗｗ
我慢無理そうだったので今日も放置しました(ﾉεﾟ●)ｗ

一日の合計→1259
〔一言〕
☆ご飯は一切食べてないのに、間食で
カロリー摂取しまくってるというｗｗｗ
最悪な結果にｗｗ
駄目ですねー
まあ、いいや(・ε・`*)
でも、ストレス溜めないために我慢しないことに
してみても一向に生理こないし
やっぱ排卵自体していないのかもなぁ。。
そしたら今月は生理こないでこのままってことか(´Д｀；)

太る一方ぢゃないですか！！ぇ
寝る前の体重→【㌔㌘】

■昨日殆ど食べてないのに-0.1とか＾ｑ＾
体重計乗ってプッツンいったｗｗｗ
どーせ生理こないんなら
今日はもお、過食しまくりだーぃヾ（*´∀`*）ﾉ゛ｷｬｯｷｬ
なので、カロリー計算を放棄しました(ﾟ∀ﾟ)♥←
まあ、ノートにざっと計算してありますがｗｗ
普通にやばいですｗｗｗ

〔朝食〕
・ご飯(180㌔㌍)・ウインナー×3
・レタスキムチ(25㌔㌍)・納豆×1(80㌔㌍)
・小松菜とエリンギの中華風炒め的なｗ
(小松菜、エリンギ、椎茸、ベーコン、もやし、90㌔㌍くらい？)

合計→
〔昼食〕
・カステラパンみたいなでかいパン×1
・カフェオレ×1
合計→
〔夕食〕
・トースト×1(マーマレードジャム)
・デニｯシュドーナツ×5←ｗｗ
合計→
●さすがにドーナツは仕事前と休憩中に
分けて食べましたｗｗ

〔間食〕
・羊羹×1・ジェラードアイス×1
・甘酒×1・よもぎまんじゅう×1・プチチョコチップクッキー×一袋
・チョコモナカジャンボ×1
・かりんとう×1袋・チョコ×1・バナナミルク×1

合計→
●戒めのために食べたものだけは書いておきますｗｗ
だいぶ気持ちが悪い＾ｑ＾
けど不思議と気分すっきり(●´人｀●)ｗ

●仕事前と休憩中にもまんまと間食ｗｗ
久しぶりに、もう何も食べたくないって気持ちになったｗｗ

一日の合計→

〔一言〕
☆なんつうか、うん。
珍しく後悔はしていません(●´д｀●)ｗ
一度限界まで食べてみようと、思ったらこうなったｗｗ


明日から連休もらったのでリセットします(ﾉεﾟ●)
朝一体重計に乗ろうかどうしようか
現在迷い中。。。ｗ
寝る前の体重→【㌔㌘】

■昨日と体重変わらず。
増えるよりマシですね。
今日も気分はよろしくない感じ。
でも仕事だから少しは落ちてるの上げとかなきゃ。。

〔朝食〕
・ご飯(140㌔㌍くらい？)・味噌汁(豆腐、人参、じゃが芋、生姜、40㌔㌍？)
・ビンチョウマグロの刺身×4(ツマ、ワサビ、38㌔㌍)・餃子×1(43㌔㌍)
・レタスキムチ(14㌔㌍)・きな粉ヨーグルト(40㌔㌍)

合計→315㌔㌍

●ご飯の量を少し減らしてカロリーを下げましたー
これで間食してるからなんの意味もないけど。
あー・・・、餃子が余計だったなぁ。。食べなきゃよかった(・ε・`*)

〔昼食〕
・野菜ジュース×半分くらい(40㌔㌍)

合計→40㌔㌍

〔夕食〕
・豆乳×1(114㌔㌍)
・コーヒー×2(46㌔㌍)

合計→160㌔㌍


〔間食〕
・茶かりんとう×10㌘くらい(52㌔㌍？)
・プチケーキ×2(バイト先のお土産；　60㌔㌍くらい？)

合計→112㌔㌍

●今日も間食。。。
意志が弱すぎる(´-ω-｀)　
そしてまた凹む。。意味ねぇーｗｗ

一日の合計→627㌔㌍

〔一言〕
☆今日はもうこれ以上摂取しないように
しようかな。どうせ後悔するんだったら
食べないで体重減ってくれたほうがいいし(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
あんまよくないんだろうけどさ。。

☆結局バイト先で間食してるしｌｌｌ
食べる時はなんも考えてないけど、
食べた後に後悔するのをなんとかしたいorz

今日も体調が優れない。。
そしてまだこないｗｗ
寝る前の体重→【㌔㌘】

■変わってなかったー(●´艸｀)ｗ
昨日も間食しまっくったから、てっきり増えてるかと
思ったけど、昨日と全く同じ体重でした☆

〔朝食〕
・ご飯(160㌔㌍。ちょい少なめ)・味噌汁(生姜、ワカメ、麩、38㌔㌍)
・大根の漬物×4(12㌔㌍)・小松菜のお浸し(ぶなピー、ポン酢、20㌔㌍)
・豆腐とおからのチキンハンバーグ
(豆腐、おから、鶏挽肉、もやし、玉ねぎ、卵、生姜、200㌔㌍くらい？)
・ヨーグルトグレープフルーツ(65㌔㌍)・サラダ(キャベツ、トマト、10㌔㌍？)

合計→505㌔㌍

●今日はチキンハンバーグを作りました(ﾉεﾟ●)
カロリーどんくらいかわかんねｗ
でも豆腐とおからで結構かさまししてるから
低いはずｗｗ
普通においしかった(●´д｀●)♥

〔昼食〕
・野菜ジュース×1(66㌔㌍)

合計→66㌔㌍

〔夕食〕
・玄米お粥海老コンソメ(135㌔㌍)
・ひじきとおからの煮物(ひじき、おから、人参、枝豆、
しらたき、ぶなピー、麺つゆ、80㌔㌍くらい？)
・大根の漬物(15㌔㌍)

合計→230㌔㌍

●今日は夕食いただきました(*´ ェ`)
最近体調もよくないし、消化の良いお粥にしてみましたｗ
そんで、お腹を満足させるために
ひじきとおからを大量に使い、煮物作ったー
結構な量だけど、お肉とか使って無いから低カロリーかとｗ

〔間食〕
・ミニあんドーナツ×2(50㌔㌍？)・蒟蒻ゼリー×3(33㌔㌍)
・低カロリーバニラアイス×1(80㌔㌍)
・カフェオレ×1(30㌔㌍)
そして夕食後の間食↓
・ミニチョコアイス×1(160㌔㌍)・チョコ×2(80㌔㌍)


合計→273㌔㌍

●うん。さっそく朝食後に間食してますよっとｗ
てゆか、無駄にストレス溜めてるから生理がこないんだよ。
だからもお、食べたいと思ったときに
食べるべきだとあたしは自分に言い聞かせてみた(ﾟ∀ﾟ)ｗｗｗ

それで体重増えるのは仕方ない、自業自得だし。
生理がきて、終わったらまた地道に減らせばいいんだし。うんｗ

でも過食はしないようにしましょう(´Д｀；)ｗ

●ああああ、駄目だ。。夕飯食べたらスイッチ入った。。
物足りなくてアイスやらチョコやら食べたーorz
食べても食べなくても後悔してストレス溜まるって
どうすればいいの。。。

一日の合計→1234㌔㌍

〔一言〕
☆今日は休みにしては頑張ったｗ

全然頑張ってないし・・・
駄目駄目だし。。
何か食べるたびにこんなんなる
かといって食べないでいると
ずっと食べ物のこと考えてストレスがががｇ

後悔しないって決めたのに結局後悔してる。。

もお食べちゃったんだから、仕方ない。
そう思わなきゃ。

■減ってくれてたのは嬉しいが。。。
今日既に結構食べてるから、きっと明日には戻ってるかとｗ

〔朝食〕
・ご飯(180㌔㌍)・味噌汁(ワカメ、麩、生姜、35㌔㌍)
・鰹のタタキ(生姜、ワサビ、ポン酢、110㌔㌍くらい？)
・きんぴらゴボウ(ゴボウ、人参、蒟蒻、60㌔㌍？)
・サラダ(キムチ、レタス、トマト、30㌔㌍)
・ヨーグルトバナナきな粉(90㌔㌍)

合計→505㌔㌍

●タタキうまー(●´艸｀)♥
久々お刺身食べたなぁｗ

〔昼食〕
・12穀入りバターロール×1(135㌔㌍)
・蒸したさつま芋(90㌔㌍？)・オレンジ×1(48㌔㌍)

合計→273㌔㌍

●何か食べたくてどうしようもなかったので、
今日はお昼をいただきました(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
間食もしてるから、我慢しようかと
おもったんだが、無理だったｗｗ

〔夕食〕
合計→

〔間食〕
・ミニあんドーナツ×6(180㌔㌍くらい？)
・ミニアイス×2(287㌔㌍)・蒟蒻ゼリー×2(30㌔㌍)

合計→497㌔㌍

●あうあう(´；ω；`)ｳｯ
食べたら止まらないってわかってるんだから、
食べるなよ。。。
ってゆうかアイス二個ってｗ
いくらミニだからって結局一個分くらいの
カロリーぢゃぁんｏｒｚ
一日の合計→1275㌔㌍

〔一言〕
☆とりあいず、今日はこれ以上間食しないといいなぁ(´-ω-｀)
でもまぁ、無理に我慢するつもりはないけど＾ｑ＾←ｗ

まだ生理こないし、下手にストレス溜めて更に遅れるとか
本当に簡便だからねー。。
生理くるまでは緩くやってこう(*´ ェ`)ｗ

食べたいし(ﾟ∀ﾟ)←本音ｗ

☆(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰｗ
軽く1000㌍超えたｗｗｗ
今日も間食多いし・・・(ｏ´_｀ｏ)

明日休みだから、危険だな。。
控えなきゃ(´；ω；`)
寝る前の体重→【㌔㌘】

■あるぇー？　増えてるんですがががが∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
どうしてだろう。。
てゆうか浮腫みが酷いのもあんのかな。。
よくわからん(ｏ´_｀ｏ)

〔朝食〕
・ご飯(180㌔㌍)・味噌汁(ワカメ、生姜、30㌔㌍)
・チキンナゲット×3(ケチャップちょっと使ったから125㌔㌍くらい？)
・サラダ(レタス、長いも、ポン酢、34㌔㌍)・キムチ、大根の漬物(29㌔㌍)
・ワカメの酢の物(ワカメ、えのき、15㌔㌍？)
・ヨーグルトバナナきな粉(90㌔㌍)

合計→488㌔㌍
●なんか今日はだいぶ質素な食事にｗ
でもナゲット食べてるからカロリーは高めですな(・ε・`*)

〔昼食〕
合計→
〔夕食〕
合計→
〔間食〕
・70%チョコ×2(54㌔㌍)・チョコクッキー×3(72㌔㌍)
・ミニチョコアイス×1(125㌔㌍)・蒸したさつま芋(120㌔㌍)
・豆乳きな粉ラテ×1(67㌔㌍)・ミニあんドーナツ×2(50㌔㌍)

合計→588㌔㌍

●今日はなんか無理だった。。食べたくて仕方なくて
考えることを放棄してしまった。。
いつもは食べる前に結構悩むのになぁ。。
反省(´；ω；`)ｳｯ

一日の合計→1076㌔㌍

〔一言〕
☆ってゆうか生理こない＾ｑ＾
今日は最高に体の浮腫みが酷いし、そろそろなのかなぁ？
疲れのせいか、すっごく身体ダルイし重いし
何もしたくない。。。(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･

間食既に結構してるけど、全然満足出来ていないし(´-ω-｀)
あたしの身体どうしたよｗｗ

☆あー・・・。やばいなｗ
朝食よりも間食のがカロリーいってるとゆう暴挙ｗｗ
今日はいつもよりも甘いものが食べたくて
仕方がなかったｏｒｚ
というか、ほぼ無意識で食べてた＾ｑ＾ｗ

まあ、いいやｗ