ほえ～。涼さん遠恋なんですか。大変だけどその分愛が深まりそうｖ
相変わらずの健康的なお食事ですね。豆乳ヨーグルトきな粉バナナなんて！？悪いとこ見つからないデザートですね！お味もやっぱりそのままの味なんでしょうか。
片足だけでもまだ一緒に頑張りましょう☆でも、体のバランス悪くなっちゃうから、早く両足に戻れるといいですね。

修行者さん

コメありがとです☆
いあ、あたしまだ過食症ではない・・・筈ですｗ

なりそうな勢いですがorz

あたしの日記で励まされたとか、どこでですかｗｗ
でも嬉しいです(●´艸｀)

こちらこそありがとうございます☆
お互い無理せずやってゆきましょう↑

週末はいかがお過ごしでしたか？体重計測やめるのはストレスにならなくていいかもしれませんね。
何の力にもなれないけれど、また復活したら一緒にきれいになりましょうね。お待ちしてます。

はじめまして。
私は過食症を抱えつつ、のダイエッッターです。
涼。。さんの日記を見て、少し励まされました・・・ありがとうございます<(_ _)>

うん。。自分のﾍﾟｰｽって本当に大事だと思ぅ！！
元気とやる気の出るｺﾒありがとうございます；
今はゆっくり休んで下さいね^-^
また戻ってきたらよろしくお願いします☆

ぉぉ！600グラム減ですね！！(゜∀゜)
私は増加の道をたどっております；
やる気とテンション低下中↓↓

少し元気？にいなってくれたみたいで本当にホッとしました～！(*´∀｀*)やっぱ涼ｻﾏはこうでなくっちゃ！ｗ

うんうん！体重は計らないっていうのも手ですよね！

一緒に奮闘しながら続けましょ^ｐ^

私も常に食べることばかり考えているからわかります！
仕事中でさえ帰ったら何食べよう～とか；
ご飯食べた後も気を紛らすためにPCつけるけどいつもダイエットのサイトとか見てるしｗ

あまり考え込まないように！って、わかっちゃいるけどうまくｺﾝﾄﾛｰﾙできなくなるんですよね；

心配です。私も食べ出したら止まらなくなっちゃうことが何度もあります。
だけどその度に後悔して、気分も悪いわ、胃の具合も悪いわとにかく悪循環、最悪に辛い気持ちよく分かります。

先月涼さんが私のBBSに書き込んで下さってから私もやる気を出て本腰を入れられるようになったんです。今月のタイトルにもされている通り、焦らずに無理をせずに、でもちょっとずつ意識しながらやられたらいいと思います。

これ以上太りたくないって気持ちがあればあるほど色んなとこに負担ががくるはずだから、そんなに悩まないで下さい。涼さんはカロリー計算もしっかりやってるし、我慢もしてるし、たまには休んでもだいじょぶですよ。

続けてる限り必ず痩せられるはずですから（そう信じないとやってられない）、まだまだ一緒に頑張りましょう。

ちなみに生理のことは、産婦人科行ったのなら一瞬忘れてみたらいかがでしょうか。

私は昨年不妊症宣告を受けて現在将来に向けて治療中です。２、３ヶ月来ないのは当たり前で、来たら大喜び。先日はあまりに来ないので薬で起こしました。
涼さんの生理がどういう状態かわかりませんが、本当に生理って敏感らしいですからね。ストレスになるようだったら考えない方がいいはず。前に書いてたけど、うっかり排卵しなかったとか前向きに考えましょう。来月は来ますよ☆

えらそうに長々と失礼しました。ゆっくりのんびり、これからもよろしくお願いします。

涼さん、辛そうです；
私もお腹は減ってないから食べなきゃいいのに食べたら止まらなくなることありました；
結局お腹いっぱいになるまで食べまくって後悔しまくって、指入れて吐こうかとトイレまで行くけど怖くてできない・・・気持ちすごくわかりますよ。

たとえ今日食べすぎちゃったとしてもダイエットなんて長いスパンで考えればいいから焦らず着実に！･･･って百も承知ですよね。
無理しない程度に一緒に頑張りましょうね^^

あんまり自分を責めないで下さいね；大丈夫ですよ！先月は着実に減っていたんですから^^

たぶん生理がきていないことがとくにストレスになってるように感じます。

食べないことがストレスならいっそ食べちゃった方がいいですね。大丈夫かな・・って思ったけど、読んだらスッキリしたようで、良かったです。
私も昨日ダイエット中の食事に関してちょっとだけ勉強しました。結局間食止められないなら、我慢しなくていいってありました。
生理来なくていらないストレスもたまってるはずだから、お休み中のんびりダイエットして下に向かってくれるといいですね。
着実にちょっとずつ減ってるみたいだし、ストレス溜めながらなのに凄い☆今日ものんびりがんばりましょう(^0^)

順調にふえてます^ｐ^
もぅやんなっちゃいます(´;ω;｀)

それにしても生理遅いですね･･心配になりますよねｗ
頑張って－０．１とかってほんと凹むというか･･･ｲﾗっとしますよね！！私はかなり増加傾向にあるんで･･･ﾔﾊﾞｲです^^；

わかる！！！夕食ちょっと肉系我慢しちゃうと、なんかもの足りなくてアイスとかクッキーとか食べちゃう。。。昨日もそのパターンでした・・・。せっかく我慢したのに意味がなかった( + _ +)
ストレス→罪悪感→ストレスの繰り返し。ほんとにこの無駄に食べ物を摂取する機能が無くならないと永遠に痩せられない気がします↓間食のバカ。。

ハンバーグ美味しそう( ' q `#)体にもよさそうだし。
早く生理来るといいですね。今日も無理せず頑張りましょう。

なんか体って不思議ですよねｗ
食べた翌日に限って減ってたりとかｗ(･ω･)

涼ｻﾝが居るからこそﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って続けていけられるのょヾ(´ｖ｀*)ﾍﾍｗ

てか豆腐とおからのﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞうまそー！！(゜∀゜)料理お上手でｳﾗﾔﾏｼです。。
私は前に卯の花の煮物(？)作ったら激ﾏｽﾞでﾋﾞｯｸﾘしたｗｗ

きっと生理近いんですよ！！生理前って浮腫みますもんね(´ω｀)
ﾀﾞﾙｲしほんと最悪ですｗｗ
連休食べほうけていたので･･･今日は家でﾏﾀーﾘ(´ε｀)
食べ過ぎないように頑張ってます(゜ω゜)

調子今日はどうですか？ただでさえ生理前で体調悪いのに来ないのもストレスになりますよね。そんな中・・・
お菓子っぽいもの、チョコしかですか！えらいです↑↑そして食事も体に良さそうなものちゃんと食べてますよね〜。参考になります。