＞シズクさん　プロの
人のドレスは本当凝っ
てますよね。ピアノ以
外でもバイオリンと
か。やっぱり曲等に合
わせて選ぶんでしょう
ね。体操のシューズは
バレエシューズがもっ
とぴったりした感じの
もので、裏にはすべり
止めがついてます。気
が付いた時にはもう無
くなっていますけど
（笑）防寒用って感じ
です。平均台なんかは
足の裏の感覚が大事な
ので。私もサウナパン
ツもってますよｖ真冬
の朝練には欠かせない
です！バレエのタイツ
も色々と種類があるん
ですねー。今までしろ
しか見たことが無かっ
たのでビックリです。
黒タイツ、かっこよさ
そうですねｖでも確か
に足の形を見るならピ
ンクのほうがよさそう
な気もします。

もう五月ですねー。早
いです。今月もお互い
がんばりましょうね！
プロの方が着ているド
レスすてきですよね。
たまにすごいデザイン
のものを見たりします
けど…。発表会がんば
ってくださいね！やっ
ぱり素足なんですか。
わたしはよく転ぶので
（笑）タイツないとア
ザだらけです；シュー
ズってどんなものです
か？ジャズシューズの
ような革のもの？
わたしはいつもバレエ
レッスンの時は、レオ
タードにピンクタイ
ツ、サウナパンツにTシ
ャツです。厚着（笑）
サウナパンツってかな
り汗かいて暑いです；
たしかに足白いですね
ー（笑）でも大人のク
ラスは黒タイツの方が
多いです。ピンクの方
が筋肉の流れがよく見
えるらしいのでわたし
はピンク愛用してま
す。

＞シズクさん　私はド
レスではないです。プ
ロの人とかは素敵なド
レス着てますよねｖそ
んなドレスに似合う曲
が弾ければなぁと思い
ます。部活の時、私は
レオタードに短パンを
はいて素足です。真冬
にはシューズをはきま
す。うちの新体操もや
っぱり素足ですよ。レ
オタの上にサウナパン
ツ等をはいてる時もあ
りますが。逆にバレエ
を見に行くと足が白
い！ってちょっとビッ
クリします。(^-^;

●七海さん●ピアノの
発表会もあるんですね
ー。がんばってくださ
い！発表会ってやっぱ
りドレスのようなもの
を着るんですか？素敵
ですよねえ。ところで
うちの学校の新体操部
は素足にレオタードな
んです…。体操ってそ
ういうものなんです
か？タイツないとなん
か違和感を感じてしま
います。

＞シズクさん　ありが
とうございますｖｖち
ょっと昨日は増えてし
まいましたがιとりあ
えずはこのペースをキ
ープしたいなぁなんて
思っています。でも本
番がもうすぐ！という
こともあってちょっと
焦り気味です。(^_^;;

こんばんはー。運動重
視ですか…見習わなき
ゃ。グラフ、少しずつ
右下がりで健康的にダ
イエットできてる！っ
て感じですよね。すご
いです。

＞シズクさん　運動重
視なので頑張ってま
す。ただ筋トレ系は夜
とかでも思い出した時
に出来るのですが、１
番大事な有酸素運動を
やり損ねる事が多いん
です…(>_<; ムラなく
毎日続けられるように
なりたいです！…頑張
らねばι

わたしもお風呂上りな
んですけどサボりがち
なんですよね。がんば
らなきゃ！いつも七海
さんの運動の項目を見
て感心してます。すご
いですよねー

＞シズクさん　私の方
もなかなか書きこみ出
来なくってごめんなさ
い！(>_<) ストレッチ
私はお風呂上りにやっ
ているのですが眠かっ
たり疲れてたりすると
「もういいや〜」って
なっちゃいますιお互
いに頑張りましょう！

こんばんは、お久しぶ
りです。最近忙しくて
書きこみできませんで
した；大また歩き実践
してみようと思いま
す！最近ストレッチサ
ボりぎみで；；なかな
か継続できないんです
よね。

＞シズクさん　大また
歩き、やり過ぎると結
構モモの裏にくるんで
すよ…（久々の部活の
時なんかよくなりま
す。）綺麗に歩くの難
しいですよね！平均台
の上なんかだと気合が
入るのですが、床だと
なかなか…。筋トレは
部活の日なんかは結構
サボってますよ；部活
のない時だけはやらな
きゃ、って思うと結構
やれます。(^-^; シズ
クさんもバレエの日以
外にしてみてはどうで
しょう？

大また歩き良さそうで
すね。わたしジャズダ
ンスもやってるんです
けど、時間があるとき
は歩き方のレッスンを
することもあります。
結構きれいに歩くのっ
て難しいんですよね；
七海さん毎日の運動量
がすごいですね…わた
しどうしても筋トレさ
ぼりがちになっちゃっ
て；

＞牡丹さん　運動は割
と好きな上に部活が運
動系なので結構楽です
(^-^; でもその代わり
というか、間食がなか
なか止められないんで
すよι折角動いてもこ
れでは台無しだとおも
うので、これからは減
らせるように頑張りま
す☆お互い頑張りまし
ょう！

こんばんわ（＾
＾）。書き込みあり
がとうございますv　
順調に減ってるよう
ですね〜。やっぱり
運動してるのがいい
んでしょうね。私は
運動が苦手なので、
羨ましいです（T-
T）。
私も七海さんを見
習って、少しは動か
なきゃ！

＞シズクさん　体操部
のトレーニングは、腹
筋・背筋・側筋・倒立
は必ずやるって感じで
他にはパッセから足上
げをしたり（前・横・
後ろでそれぞれ10回＋
キープ５秒）片足を上
げたままかかとを上げ
下げしたり（15回）あ
と「大また歩き」って
いうのをしたりします
よ。「大また歩き」は
名前の通り大またで歩
くんですが、１回ごと
に膝を限界まで曲げる
ので結構きます。なん
か私の文章だと分かり
にくいですねιすみま
せん。(＞＿＜)　分か
らなかったらぜひ聞い
て下さいね☆