★まず一言★


昨日はお昼・・・老人ホーム（ある事情で）の食事をいただきました。めっちゃヘルシー！！
こんな食事だったら体にもいいし～～とマネしようと決意！！

膀胱炎になってしまったため・・・水分を取りまくってます
それがよかったのかな・・・
また少し体重が落ちました。

友人と買い物に行っても｛組曲という店）店員は私には声掛けませんでした。
そりゃそうだ・・・サイズないもの。
私は「付き添い？」

何だかすごく惨め。皆黙っているけれど・・・
（ここはデブの来るところじゃねぇ～～よぉ＝）とか
友人も
（アンタも痩せたら着られるよ）と見せびらかされてるようで
彼女とは当分買い物へいけそうにありません。

そういう気持ちをばねにしてがんばって行こうと思う。

★まず一言★


ランチの時に「それでさ～～そこにいたデブがさぁ＝」との会話に入れませんでした。
私もデブだからです。
きっと言った人は意識してないのかも知れません。もしくは意地悪でわかってて言ったのかも知れません。

気にしないフリはしてましたが・・・「デブ」「肥満」というだけで自己管理が出来ないダメ人間という烙印を押されたみたいで
すごくイヤでした。

デブだからこそ・・・こういう目にも合う・・・。
気持ち沈んじゃった。でもがんばろう。
目の前の一キロが先の５キロ　１０キロ減量につながるのだから。

★まず一言★


岩盤浴（サウナとはちょっと違うけど汗をかけます）がお気に入りで昨日夜行ってきました。
気持ちよかったぁ～～～～～～～～～～。

★まず一言★


継続継続と呪文のように唱える・・・あははっ

体脂肪計を買いましたので今日からつけられます。

★まず一言★

最後のダイエットとして２月までがんばるつもりです。
今回は静かに気合入れてるって感じ。
今までみたいにエイエイオー！！ではなくて・・・。

太っていることでものすごくリスクがあることに気づいた。
実母が糖尿で入院したのも原因の一つです。
祖母はそれで亡くなったしね。

ダイエットって休憩したりするもんでは無い。今まで体調不良を理由に休んだりストレスを理由に食べていた。
言い訳をちゃんと自分に作っていた。でもそれじゃ～痩せられない。病気の時のダイエット。ストレスの解消法を見つけていかないと・・・きっと太ったままずっとこのままなんだと思う。

自分にムチ打ってがんばりますぅ～

★まず一言★

フラワーエッセンス・・・いいみたいです

★まず一言★

自分で宣言しました。今年中に60キロ代にならなけれどココとさよならすると・・・。
この一ヶ月が勝負です・・・。