■献立■
朝ご飯・・パンケーキ1枚 ビンチョウマグロのソテー キムチ納豆
キャベツのゴマ和え
昼ご飯・・玄米ごはん ビンチョウマグロのソテー ブロッコリーとシ
メジのゴマ和え サブレ1枚
夜ご飯・・キャベツとシメジとチーズ入り豆乳スープ
黒豆コーヒーの豆乳カフェオレ
女のこの日・・1日目
■献立■
朝ご飯・・豆腐ちくわ1/2
昼ご飯・・タイ料理 サラダ・スープ・挽肉とバジルの唐辛子炒めと目
玉焼き乗せご飯
オヤツ・・豆乳ソフトクリーム
夜ご飯・・豆腐ちくわ1/2
忙しさにかまけて、全然書き込みしてませんでした。
せめて、食事だけでも書き込みできたらなぁと。
10月まではかなり忙しいので、書き込みも続けられるかどうか自信が
ないけれど、ボチボチやっていきたいです。
ダイエットは、食生活が乱れがち。
甘いものを食べる確立多し!反省と自戒をこめて書き込みしたい。
身長148㎝
開始体重51.5㎏