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1 3 6 全期間

12月1日 (木)

d(≧υ≦*)
50.2kg 27.0%

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　49㌔残り⇒　1.2　　㌔　　　　　

　仕事⇒　　　休み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　朝⇒食べない！　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　昼⇒ご飯　から揚げ　シチュー

　夕方。。。食べない！

　夜⇒ｶﾛﾘｰｵﾌビール×　０　　　モツ鍋　　　

　スッテパー今月　　　0　　日 今月20日こそは頑張る！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　　　　　　　　　　　　　　

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今月の目標

開始２０１０年６月５９㌔→１1月５０.2㌔
　　　　　　　　　　（－8.4）
めざせ⇒４６㌔（残り４．.2㌔）
★12月は４９㌔目標★

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