ぶーたさん、こんにちわ。
私も多忙と体調不良でなかなかPCひらけなかったけど、今日から日記復活しました。また、一緒に頑張ろうね♪

いい感じですね。
私はかなり食べてるので、ゆっくりしか減りません。リバウンドがいやなので、極力食事をあまり減らさずにやせるよう努力してるから仕方ないけど、結果がみえないとくじけそうになりますよね。

きみどり１９８１さん
きったのはきったのですが、これは食べてない結果です・・・
今日もどっちゃいましたｗ

おおおおお、70kg切ってる。
すごーい、すごい♪おめでとうございます。

おー、順調ですね。私はようやく71ｋｇ台になりました。この調子でゆるゆる減らしていきます！

きみどり１９８１さん

ありがとうございます。
なんとか復活しました。
またきょうからがんばります！

ほんと暑いですね～。
体壊しちゃいそうなくらい暑いですね。私もおしばらく体調悪くてダイエット停滞してました。ぶーたさんも早く元気になりますように♪

仕事で忙しくって自分に余裕がないと、つい自炊をさぼって外食で暴食してしまう傾向があります。脂肪にも財布にもやさしくないのであとで自己嫌悪に陥ります。黄体期がなかなか終わりません。しんどい～。

私も色々あって、今落ち込むMAXです。

食べる事に走りそうで怖いです

本当、順調ですね。
私は今、黄体期といらいらとに格闘中です。あー、暴食とむくみよ、去れ～って感じです。

私もこのままでは今月中に70ｋｇきるのは難しそうです。来月は健康診断あるんですよね。あ～、憂鬱。

きみどり１９８１さん、こんばんわ

全然順調じゃないですよ(>_<)
なんか、もうすでに停滞期じゃないかと思ってきました。
何か運動を追加しようか考え中です。

朝、歩こうか迷ってます

本当に順調ですね。
私も黄体期突入で、かなりむくみやすいです。加えて生活が不規則なのでかなり体重が停滞。キープするだけで精いっぱいな時期です。

＞きみどり１９８１さんへ
コメントありがとうございます。
冷房をやめたら体脂肪が減ってきました。体を冷やすのがダメだったのかもしれないですねｗ運動は毎日コアリズムをしいてかなりの運動量なので、不思議でしかたなかったんです。体重を減らすのも大事なんですが、体脂肪が減らないことには代謝もよくならないので、これからだ楽しみです。

体脂肪は最初は仕方ないと思うんです。食事を減らして、まず減るのは水分なので、一時的に体脂肪が上昇してくることもあると思うのです。このまま食事を減らし続けていたら脂肪も燃焼されて体脂肪も減ってくるのではと思うのです。我が家には体脂肪計がないので、私の体脂肪率はもっともっとやばそうです。