●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★ピアニストでも有る風君指が長くて綺麗で惚れ惚れ〜



●★●朝の独り言●★●
●姉と皮膚科へ行く、その後買い物へ。
野菜を買い込む、夜なべ仕事か増える、
◆◆     朝    ◆◆
●なんちゃってマリトッツォ
ヨーグルト、ぶどう
●野菜スープ
●アボカド


●★●昼の独り事●★●
●ご飯食べて、お昼のジムに行く
日記更新。会費を払う。
 ◆◆     昼    ◆◆
●冷やし中華


●★●夜の独り言●★●
●小たこを茹でていた事を思い出した、たこ焼きに決めた、小さいたこ焼き器を探し出して、数年ぶりに焼いてみた、１８個焼けたけど、ホークでひっくり返したりと大変だった、目打ちでやれば良かったかな？
残りの生地が残ったから、持ってたごまあんブレットを垂らし入れてみた。
◆◆       夕      ◆◆
●たこ焼き１８個


★間食★   痩せれない！
●ジムでお菓子色々


freee
●

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★風君は今日はビーガンのフェスに現れたらしい。
自然体、、、オーラ消してるけどファンに見つかったかな？一緒の写真が残ってる。良いな〜〜



★後ろ姿ねずみ男

●★●朝の独り言●★●
●月１ボランティアで掃除の日、日曜日は目覚ましを切ってるから、起きたら遅かったけど、どうにか間に合った。
休みで、色々と家の事が有る。
◆◆     朝    ◆◆
●薔薇のパン、
●スープ
●目玉焼き、ソーセージ


●★●昼の独り事●★●
●作り置きスープで野菜スープとハヤシライスわ作り、かぼちゃの煮物など作る。
 ◆◆     昼    ◆◆
●キャベツと豚肉の重ね煮


●★●夜の独り言●★●
●買い物してたら夜のジム友から電話掛かってきたから、帰りにジムに寄る、みそ万頂き料理屋さんの炊き込みご飯と地元の車海老買ったからと茹で海老と頂く。
帰って晩御飯として頂いた。
◆◆       夕      ◆◆
●炊き込みご飯
●車海老
●煮物かぼちゃ


★間食★
●芋と栗【夕子】
チョコレート

★頂きもの★
●炊き込みご飯、海老

freee    ●今日の薔薇のパン
●ウズベキスタンから買ってきたり頂いたりした、ウズベキスタンのパンに欠かせないチェキッチと言う型押しを初めて使った。