2月も頑張れ後期高齢者

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日記
目標
ゆめみし BBS
白桃ソフト 2/05 14:01
2月7日 (火)
体重 71.5kg 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★今夜は大阪城ホールでの初日ライブ、娘夫婦が参戦!良いな~
福岡で行けた事に感謝しなければね!

デビュー曲の  何なん  を歌う風君スマホ撮影許可のお土産


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●★●朝の独り言●★●
●水道屋さんに感謝、お湯が沸いて朝風呂に入れた\(^o^)/
◆◆     朝    ◆◆
●卵、海苔ふりかけご飯
●味噌汁揚げ玉入
●めかぶ●納豆●胡麻キュウリ

●★●昼の独り事●★●

●雨、ジムに行く
 ◆◆     昼    ◆◆
●りんご煮乗っけトースト
●ビーガンチーズ〃
●ヨーグルトといちご●オニオンスープ


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●★●夜の独り言●★●
●イオン火曜市1500円買うと土日5パー引き券ど100円引きにつられて買う、3000円越していた〜
◆◆       夕      ◆◆
●16穀米
●ソーセージ、しし唐、ポテト
●トマト、アボカド、タン
●味噌汁

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★間食★
●チョコ
☆頂き物☆
●モロゾフの袋入チョコ



2月6日 (月)
体重 71.5kg 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★ベジタリアンの風くんの先日の徳島のライブでのご飯。ビーガン食
美味しそうだね~

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●★●朝の独り言●★●
●九時頃に水道屋さん、アーケードだから、車が止められないから困る、道具置いて駐車場に、それも請求されるけど、有り難く修理してもらいましょう。
◆◆     朝    ◆◆
●果物、●味噌スープ
●セロリ、トマト
●ビーガンチーズトースト

●★●昼の独り事●★●

●一時から水道屋さん仕事スタート
だいぶん前にツギハギで修理してあったとか。良かったおわった。

昼の部、遅かったけどジムに出掛ける、誰もいないから友達を呼ぶ、帰ったばかりだと言いながら来てくれた、新わかめを貰う、その後数人来たので良かった。

 ◆◆     昼    ◆◆
●焼き芋、味噌汁、
しし唐、ちりめんじゃこ、おかかの炒め煮

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●★●夜の独り言●★●
●頭が痛い、一年に一度痛くなるかな?
この数日イライラ過してるからかな?
水道治ったかな?明日お湯は湧いてるかな?
でも不具合が見つかった、水を勢いよく出すと、ガタガタとするから、見に行くと新しく修理した場所。
明日治って欲しい。


◆◆       夕      ◆◆
●お好み焼き
豚肉、ホタテ、イカ


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★間食★
●金柑、ナッツ
☆頂き物☆
●新わかめ



2月5日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★風君〜〜ツインテールはマイブーム?      可愛いけど
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●★●朝の独り言●★●
●休み、昨日は精神的に疲れた、今日は楽しく有れば良いな、、、、、、、
◆◆     朝    ◆◆
●トースト、ビーガンチーズと三角チーズ
●水抜きヨーグルト
●レンチンりんご&干し葡萄煮

●★●昼の独り事●★●

●餅の消費の昼ごはん。
その後ジムに行く、昼メンバー

 ◆◆     昼    ◆◆
●きなこ餅、海苔ふりかけ
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●★●夜の独り言●★●
●買い物で簡単抹茶の1100円ほどの永谷園のお〜いお茶が300円だったから3袋買う、賞味期限が5月、大丈夫!

お湯が出ないから水での片付け辛い夜、月曜日に修理の続き。
夜は洗い物少ない焼肉

◆◆       夕      ◆◆
●焼肉、胡麻キュウリ、トマト
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2月4日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★昨夜の風くんと仲間たち
鬼は外、福は内

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●★●朝の独り言●★●
●事件有り、水道管から漏れ!今頃?と思う、昨夜は娘家族とバーベキューするので出かけて、帰って朝昼の洗い物が有ったから、夜11時頃から洗いかけて、お湯が出てこない、最後まで水で洗って冷たかった、夜遅いし暗い裏に回るのも足元暗いから、寝て、朝から調べると水道管二箇所から、お湯がでてる、まだお湯が残ってる間に風呂に入れて、少し洗い物して、元栓切って近くの水道屋さんに電話した、土曜で良かった。でも直ぐには来ないわ!
◆◆     朝    ◆◆
●海苔掛けご飯
●★●昼の独り事●★●

●2時になっても水道屋が来ないから、再度電話してみる、のらりくらりと交わされる現場がどうとか、今日中に来れるかと聞いてものらりくらりで3時まで待つことにした。
だけど来ない、もう断って違う水道屋さんに娘婿に電話してもらったら速来てくれて調べて道具を持ってきて、修理してもらえた、違う場所で滲む所が有ったけど、暗くなりそこは滲む程度で月曜日に修理してもらうことになった。
話してたら、その人エルビスプレスリーの歌を歌うらしく、先日は神戸のエルビスの銅像のある所でイベントが有り格好良く歌ってる写真を見せてくれた。今は九州でのイベントで歌うらしい、この町のイベントで歌ってほしい〜

 ◆◆     昼    ◆◆
●焼きそば

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●★●夜の独り言●★●
●冷蔵庫整理ご飯
ジムは昨日休んだから一時間でもジムに出掛けるかな?

◆◆       夕      ◆◆
●鹿児島黒豚餃子
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2月3日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★風君、今日と明日のライブは徳島で開催、子供の頃アンジェラ・アキが好きで真似してたらしい腹違いの姉かとも思ってたらしい、2年前のラジオで話してたわ!
アンジェラ・アキさんの生まれた所が徳島、インスタの風君が鳥の画像にアンジェラ・アキが流れてた。

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●★●朝の独り言●★●
●お店は家より寒いから、寒いと手先が動かない、針仕事辛いわ。
◆◆     朝    ◆◆
●トースト   ●セロリスープ
●ヨーグルト、柚子ジャム、りんごとドライフルーツ
●アボカド

●★●昼の独り事●★●

●2軒先の惣菜屋さんに頼んでいた巻きずし買ってたら、友達から、倍値の穴子の入ったカット巻きずしを半分貰った。
 ◆◆     昼    ◆◆
●穴子入りと普通の巻きずしを半分づつ
●蕪甘酢漬け●漬物


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●★●夜の独り言●★●
●前の魚屋さんに箱入りの地元の牡蠣が出てたので、買って娘家族と急なバーベキュー
牛肉、豚肉、鶏肉、ソーセージ、サンマ、マグロのカマと牡蠣焼きなど、牡蠣がシーズンだから美味しかった。
少し寒かったけど炎を見てると癒やされる。
帰ってきて1人豆まき、侘しい


◆◆       夕      ◆◆
●牡蠣焼き、バーベキュー
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★間食★
●いちご
☆頂き物☆
●穴子巻きずし



2月2日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

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最後で有ろう推しが藤井風君です。

★今朝の風君ツインテール(^o^)
今シークレットで何やってるのかな?気になる
レコーディングかな?

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●★●朝の独り言●★●
●大阪城ホールでの風君のライブのリセールで応募してるのが、本日わかる。無理元で頼んでるけど、大阪は応募も多いだろうね!
同じライブは福岡で参戦したけど、ライブは毎回何処かで違うらしい。当たれ〜
◆◆     朝    ◆◆
●鮭まぶしご飯●味噌汁
●竜眼●トマト、胡麻キュウリ

●★●昼の独り事●★●

●残念ながら風君の大阪城ホールでのリセールで頼んでたチケットは【ご用意出来ませんでした】と来たよ!
残念だけど、福岡に行ったからね、これからは日本でのライブは暫くはないらしい、それがいつまでと解らない、元気な間に日本でライブやってね~

 ◆◆     昼    ◆◆
●トースト●ピザ少し●アボカド、トマト●みかん

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●★●夜の独り言●★●
●ジムを済ませて、ダラダラ~TV見る
◆◆       夕      ◆◆
●甘酢蕪、甘酢紅葉大根、
青菜漬物、胡麻キュウリ
●納豆●蒸し鶏ポン酢掛け

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★間食★
●干し柿、
☆頂き物☆
●大根



2月1日 (水)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★12歳の風君、小さい時から専門家も驚く才能、ムーン・リバー演奏
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●★●朝の独り言●★●
●月1婦人会での道路掃除に早くから出掛ける、アーケード内はゴミも少ない、でも犬のオシッコや便を残す愛犬家が朝早く横行してアーケードの柱やシャッターにオシッコをさせる。
夜には車で犬を連れてきて明るいアーケードを散歩させる、後始末もせずに、、、、、腹立つ!
今何処でもカメラが付いてるから、事務所に残ってる、或る数十年の常習犯にさせないてと言ったらさせた事無いと言うから見せつけてやった。

●月の経つのが早い、二月はお雛様に向かって物作りは楽しい。
でもね確定申告は楽しくない
◆◆     朝    ◆◆
●ライ麦バン
●柚子ジャム入りヨーグルト、いちご

●★●昼の独り事●★●

●眠たい、でも仕事が有る
 ◆◆     昼    ◆◆
●ヤマザキのチョコバナナデニッシュ
●小麦胚芽クラッカー
●豆腐蒲鉾


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●★●夜の独り言●★●
●陶器で出来てレンチンで1合、10分で出来上がる容器を数年ぶりに出した。
ネットで同じ物が有ったから、レシピをスクショして、分かった、価格も7000円だったのね。
米とぎして15分、500ワットで10分、そのまま15分蒸らすで作ってみた。二杯分!
出来上がり、食べて美味しくできた。
\(^o^)/

◆◆       夕      ◆◆
●鮭      ●菜の花おかか●卵かけご飯
●蕪の味噌汁●肉とキャベツ炒め

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★間食★
●干し柿、ナッツ