12月の頑張り

[ 109022 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ゆめみし BBS
豆ちゃん 10/27 07:23
12月9日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●休み

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●ホットドッグ
●カボチャのスープ
●水切りR1りんごブドウ煮、いちご

153174 12184049 img1 w 400 h 300

●★●昼の独り事  ●★●
●銀行→今年最後の胃腸科→郵便局→イオン→スーパー
帰ったら日も落ちて真っ暗。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●パスタ
ピエトロの茄子ミンチ
●ハンバーグ


153174 12184049 img2 w 400 h 300

●★●夜の独り事  ●★●
●眼が疲れてるのか、ピクピクする。年を感じるわ〜
◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●豆腐おかか掛け
●納豆
大根葉、小エビ
●カボチャの煮物
揚げ、そら豆
● サラダ
白菜、リンゴ、トマト、ワサビ入りオリーブオイル

153174 12184049 img3 w 400 h 300

★間食★
●リンゴ



12月8日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●朝風呂に入ってたら、風呂の中が急に真っ赤になり、びっくり!
鼻血が出て止まらなくなった。直ぐに出てネットで見ると、椅子に座り下を向いて鼻を15分ジッと押さえると止まるとの事でやったら止まった。
鼻血が出た事の記憶が無いから初めてでは無いにしろびっくり。
昔は子供達が鼻血出した時チリ紙を鼻に詰めて上を向いてたような?

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●白餅
●あんこ餅

153174 12183873 img1 w 400 h 300

●★●昼の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●炊き込みご飯
●漬物メロン
●ミンチ肉と卵のソボロ
●柿、イチゴ、パイナップル

153174 12183873 img2 w 399 h 299

●★●夜の独り事  ●★●
●食べたものか胃が重い
◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●ニガウリと豚肉のチャンポン麺炒め
●温泉卵
●赤カブ漬物

153174 12183873 img3 w 400 h 300

★間食★
●あんこ餅、抹茶


☆頂き物☆
●ニガウリ



12月7日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●朝から作ったフレッシュ苺ジャム
小さいけどパックで税込み108円×3で出来ました、Xmas頃には苺の価格が上がるのだろうね。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●スープ
カボチャとコーンと淡路島土産のタマネギスープで作った
●フレッシュジャム乗っけパン
●水切りヨーグルト。

153174 12183603 img1 w 400 h 299

●★●昼の独り事  ●★●
●冷たいから、手先が動かない、お店だから、開け放ってるし寒い。
もう少しで出来上がるねずみ雛、
干支の12年に一度しか飾れない物よりはペアーで作ると毎年お雛様の時期にも飾れる。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●蒸し大村寿司
昨日貰って2個残ったから蒸して見た。
●カボチャと油揚げ煮物
●サラダ
レタス、きゅうり、蕪二種類、
トマト、チーズ


153174 12183603 img2 w 400 h 300

●★●夜の独り事  ●★●
●孫と約束してたハンバーグ、お父さんは会議と飲み会なので、娘と孫と我が家で晩御飯、美味しいと喜んで食べた。

やっと出来上がった花ねずみ、花の数は80個以上。


◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●ハンバーグ大2個
●トマト、レタス、キュウリ
●カボチャとコーンのスープ


153174 12183603 img3 w 390 h 520

★間食★
●あんこ餅

☆頂き物☆
●つきたての白餅、あんこもち
娘から



12月6日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●コロッケ具
●トマト
●きゅうり
●セロリスープ
●ヨーグルト苺

153174 12183489 img1 w 400 h 300


◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●キツネソバ
●サンドウィッチ
●饅頭2個
●コーヒー

153174 12183489 img2 w 400 h 300

●★●夜の独り事  ●★●
●昨日のお昼からこの日記がログイン出来なくなった。
娘婿殿の所に行き、出来るようになりました、一日半イライラした。
昨日昼からの分書き込むわ。

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●大村寿司
●蕪と豚軟骨の煮付け
●キンピラ
●蕪の甘酢漬け
● いちご

153174 12183489 img3 w 400 h 300

★間食★


☆頂き物☆
●大村寿司、苺、じゃがいも。
美智子さん
●饅頭、サンドウィッチ。
ツインズさん



12月5日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●一人様なので、食材が一人では多すぎ食べ過ぎになる事が多くて、冷凍庫も四段を買ったけど満タン。
棒ラーメンを買うと2人前が多い、先日開けた熊本のラーメン、賞味期限が切れそうだから、残りの麺を茹でて朝からラーメン。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●ラーメン
●卵、レタス


153174 12183277 img1 w 320 h 240

●★●昼の独り事  ●★●
●後からの書き込みだけど、お昼からログインが出来なくてイライラした。
◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●サンドウィッチ
●トマトジュース
●水切りヨーグルト
苺、パイナップル、ブルーベリー


153174 12183277 img2 w 332 h 443

●★●夜の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●炊き込みご飯
●チンゲン菜とモヤシの中華スープ
●赤蕪の甘酢漬け
●白蕪の柚子甘酢漬け


153174 12183277 img3 w 400 h 300

★間食★


☆頂き物☆
●R1自家製ヨーグルト
娘から



12月4日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●寒い朝だった。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●ミニラスク
●柚子ママレード
●レタス、トマト、
●ポテサラ
●トマトジュース

153174 12183073 img1 w 320 h 240

●★●昼の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●角煮炊き込みご飯
●メロン、苺、パイナップル
●ヨーグルト

153174 12183073 img2 w 320 h 240

●★●夜の独り事  ●★●
●8月に北海道のメロンを熊本の孫が持ってきてくれた、食べて生ごみとして発泡スチロール畑に入れてたら、種から芽が出て花が咲き、実が付いて最近網が少し出てきたけど季節的に葛が枯れたから、2個の実を収穫して、お漬物になりました。最高!
◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●メロンの漬物
●茄子の油炒め味噌納豆和え
●レトルトハンバーグ
●角煮炊き込みご飯
● セロリのスープ

153174 12183073 img3 w 400 h 735

★間食★
●カマボコ
●木の実

☆頂き物☆
●美智子さんからシークヮーサーひと袋、長茄子二本



12月3日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●昨日姉と遠出してご飯して、ダイレックスの野菜屋さんへ行き、人参10キロ100円のビックリ価格、割れて育ったり二股などの市場には出ないような新鮮だけど、地元で消費な野菜などがたまにある。一時的に野菜が高くて困った時期も有ったけどね、
姉からカボチャ半分もらってきた、隣の義理兄さんの自家製らしい。
半分にカットしてたから輪切りしてレンチン後バター焼後目玉焼きにした。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●カボチャと目玉焼き
●ポテサラ
●ブロッコリー、トマト
●レッドレインボーキウイ
●水切りヨーグルト、いちご

153174 12182881 img1 w 320 h 240

●★●昼の独り事  ●★●
●シュトレンが食べたいわ、30年前頃大阪の問屋さんから2年続けて外国の缶入りの美味しいシュトレンが届いた、とても美味しかった、その後美味しいシュトレンに出会わない。
自分で作ろうと思って数年。
今年、遅いけど作って見ようかな?
ドライフルーツは少し有る、ブランデーは買って有る、前のスーパーに行ったけどラム酒が無かった、夜に娘が業務用スーパーに行くとラインが来たから、連れて行って貰う事にした、それと仕事用のナマリを買う釣具屋にも行ってもらおう。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●熊本のラーメン、、濃厚だ
●角煮
●レタス


153174 12182881 img2 w 320 h 240

●★●夜の独り事  ●★●
●娘と業務用スーパーへ、娘は仕事の材料を私はラム酒が欲しかったから行ったんだけど火曜日は1割引の日でPayPayを使ったから少し戻って来た。
◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●赤飯
●ポテサラ
●シシトウ、小エビ佃煮
●大根の炊いたん
● 大根と柿の酢の物

153174 12182881 img3 w 320 h 240

★間食★
●羊羹、柿の種

☆頂き物☆
●ポテサラ