• もうすぐメンテナンスタイムです。

今年こそは

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日記
目標
ゆめみし BBS
瑠花 1/05 12:33
1月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆





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●★●昼の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆





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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆





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★間食★


☆頂き物☆



1月24日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●お店開店前に日曜日に閉店する家の前のスーパーへ。
一部除いて2割引、調味料など買う。
地元の魚屋さんも入ってたから新鮮だったけど、残念!
遠くのスーパーに移転する、最後の寿司の日、1個50円の寿司5個買って来た。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●冷凍からの蒸し寿司
●味噌汁
里芋、ネギ、揚げ
●生ハム
●ブロッコリー、トマト


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●★●昼の独り事  ●★●
●暖かい日
入院してる長女からのラインで流動食になったと画像が送られてきた、早くお母さんの御飯が食べたいと。
朝は牛乳、昼はリンゴジュースが付いていた、それだけが楽しみと。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●寿司
●ロースハム
●サラダ
ブロッコリー、人参、
祝蕾、紅葉ダイコン

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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●炊き込みご飯
●チーズインハンバーグ
●サラダ
●味噌汁


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★間食★
●キットカット
グランベリー入り

☆頂き物☆
●松本さんから虎屋の羊羹



1月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●今日は仕事ガンバル

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●クルミパン
●サラダ
●ロースハム
●トマトジュース

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●★●昼の独り事  ●★●
●姉が来る日、お店閉めたり用事済ませて待つ、お茶を買って病院へ
一緒に行く、看護師さんが居て管を鼻から入れてたチューブを抜かれた、来週には退院出来そう。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●トースト
●卵焼き
●サラダ、みかん
●タピオカ風コンニャク
●デコポン

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●★●夜の独り事  ●★●
●6時頃に3女が病院へ見舞いに行くので私も又いく事に。退院は週のはじめ頃の予定、3人で写真を取る。写真が盛れている。

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●焼肉
●味噌汁
●卵焼き、甘酢漬け
● 具沢山味噌汁
●揚げ豆腐、ネギ、生姜

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★間食★
●パン、みかん

 



1月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆





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●★●昼の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆





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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆





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★間食★


☆頂き物☆



1月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●長女が腸の病気で入院になったので、2、3日の入院の道具や書類を書き3女と出かける、3女も仕事が有るから早めに帰る。
歩いたり自転車で行ける病院では無いので大変、病院にお任せするしかない。

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●ご飯
●辛子明太子
●梅干し

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●★●昼の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●サラダ
アマニ油とハーブ塩
●野菜スープ
●木の実乗っけトースト
●トマトジュース


●★●夜の独り事  ●★●

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●炊き込みご飯
●味噌汁
豆腐、揚げ、エリンギ、舞茸、ヒラタケ、椎茸、ネギ
●揚げ豆腐
ネギ、生姜、かつお節
●甘酢漬け
セロリ、生姜、茗荷、人参
● ハリハリ漬け

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★間食★


☆頂き物☆



1月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●パン
●スープ
セロリ、ソーセージ2種、コーン、豆
●キャベツ、紅葉ダイコン、トマト
●ヨーグルト
いちご、ブルーベリー、キウイ

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●★●昼の独り事  ●★●
●帰って来てる長女が具合が悪いと言うので病院へ、レントゲンで分かった事は腸に溜まってるから苦しいらしく、イレウスとの事即入院したが良いとの事、前にも同じような事で熊本で入院したことが有る。
来てる病院は空きベッドが無くて紹介状持ってタクシーで大きな病院へ来て、いま診察中。
何も持って来てないから、後から入院で必要な物持って来ないとです。

◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●豚ヒレ唐揚げ
●キャベツ、トマト
●蕪の甘酢漬け
●セロリ甘酢漬け
●ご飯

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●★●夜の独り事  ●★●
●入院となり、3女が仕事から帰り病院に来てくれた、手続きなど済ませて帰る、明日持ってくる物など買い物して、お腹も空いたので遅くで割引された弁当をかつて帰る。

◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●割引弁当

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★間食★


☆頂き物☆



1月19日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●8枚切のパンを買ったら6枚しか入って無かった。不思議〜

◆◆◆◆◆  朝 ◆◆◆◆◆
●8枚切2枚
●ソーセージエッグ
●スープ
●紅葉ダイコン、ブロッコリー
●アボカドデップ

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●★●昼の独り事  ●★●
●休みでダラダラ過ごす
◆◆◆◆◆   ◆◆◆◆◆
●餅とご飯の雑炊
●味海苔
●ポンカン
●こんにゃくのブラックタピオカ


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●★●夜の独り事  ●★●
●3女家族と長女と5人で焼き肉パーティー
◆◆◆◆◆  夕 ◆◆◆◆◆
●肉イロイロ
●野菜
●カマンベール

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★間食★
●金柑、甘酒炭酸

☆頂き物☆
●松本さんからハリハリ漬け
ひとみさんから人参、タクアン