2度目ワクチン接種は15日

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日記
目標
ゆめみし BBS
プウチャン 6/22 12:08
7月24日 (土)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●昨夜はオリンピック開会式観てたから、寝るのが1時過ぎだった、
朝辛いの2日目.        快晴

●昨夜作った桃のコンポートと桃ジュレです、これから楽しみです。

◆◆ ◆◆
●塩パン
●コーヒーミルク
●ヨーグルトに桃のコンポート
●アボカド
●メロン、ブルーベリー


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●★●昼の独り事  ●★●
●何故か昼ごはん後は眠くなる
◆◆   ◆◆
●コーンスープ、ソーセージ入
●木の実●お菓子●コーヒー


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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆


★間食★

☆頂き物☆



7月23日 (金)
体重 73.4kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●やはり、どこからか、連休で帰省が多いみたい、昨日タクシーの運転手さんに聞いたところ年寄りの居る実家には帰らずホテルに泊まるらしい。
私の知り合いの方の兄さんが亡くなったけど、他県の人だから泊まる所が無くて困ってたみたい。


◆◆ ◆◆
●サンドイッチ「甘辛ミンチ卵」
●オレンジ、無花果●コーヒーミルク


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●★●昼の独り事  ●★●
●眠たかった
◆◆   ◆◆
●鶏肉とキュウリのサラダ
●サンドイッチ、、、朝の残り



●★●夜の独り事  ●★●
●娘が市場に出せない桃を買い付けに行って私は10個貰ったから、ジュレとコンポートをオリンピックの開会式を見ながら夜なべ仕事で作る。
◆◆ 夕 ◆◆
●オニギリ2個●鶏のキンカン甘辛煮●天麩羅3個●冷や奴●キュウリとタコとカニカマの酢の物
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★間食★
●チョコ、せんべい
☆頂き物☆
●桃10個



7月22日 (木)
体重 73.0kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●お天気良し、今夜は暑気払いと言う名の地元民だけの同窓会、皆ワクチン接種済らしい、今回は焼肉屋さんらしい、一度行った事有る、あの時は人が多くて狭かったけど、コロナ禍の中あまり気持ちは進まないけど、わが町はコロナに掛かった人はこれまで数人。
まあ楽しんで来るわ!

◆◆ ◆◆
●10枚切パン1枚
●目玉焼き、ウインナー、ピーマン、コーン
●丸抜きパンにブルーベリージャム
●青汁「ニガウリ」●コーヒーミルク


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●★●昼の独り事  ●★●
●イクリをネットで調べてもあまり出て来ない、方言なのか?すもも?
赤黒い実だけど、すももと違う感じ。
果実酒にすると綺麗な色になる。

◆◆   ◆◆
●赤飯、キャラブキ●オクラ
●水抜きヨーグルトにブルーベリーとカットイクリ
●コーヒーミルク


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●★●夜の独り事  ●★●
●12人と少ない同窓会だった、忘年会以来久しぶりに有った、食べて飲んで二次会は同級生のスナックへ、歌の上手な人が男女2名いる、女性はひばりと石川さゆりの歌で100点が出た、私は歌えないから聞き役、午前様になる少し前に帰る。
◆◆ 夕 ◆◆
●同窓会で食べたり呑んだり
 



7月21日 (水)
体重 73.8kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●蝉の鳴き声で起こされる、夜中に裏の公園のカエルの鳴き声がウルサイ。

◆◆ ◆◆
●塩パンにピーナッツバター
●マルセイユ、みかん、パイナップル
ヨーグルト、桃のコンポート、ブルーベリー、いちごジュレのハート固め
●コーヒー牛乳


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●★●昼の独り事  ●★●
●お店はヒマ
注文のマスク作り

◆◆   ◆◆
●お菓子2個●サラダ●アボカド

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●★●夜の独り事  ●★●

◆◆ 夕 ◆◆
●スベアリブ、ズッキーニ、アスパラガス、ジャガイモ、ピーマン、パプリカのロースト
●サラダ●トマトジュース

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7月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●休み3日目

◆◆ ◆◆
●トーストチーズ乗っけ●鶏肉とキュウリのサラダ●コーヒーゼリー●コーヒー

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●★●昼の独り事  ●★●
●姉と友人の2回目のコロナワクチン接種日、何事もありませんように
◆◆   ◆◆
●天ぷらの味噌汁●ゴーヤ、豚肉、キムチ炒め

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●★●夜の独り事  ●★●
●娘に頼んで姉の家に連れて行ってもらう、ワクチン接種後今は大丈夫と言ってたけど、一人住いなので夜中に安心の為に薬を持って行った。
◆◆ 夕 ◆◆
●コチの煮付け●オクラ
●ゴマキュウリ●レバー煮

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★間食★
●あんこのお菓子、みかん
☆頂き物☆
●イチジク、オクラ、



7月19日 (月)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●歯科に行く、先生と相談して又の機会に治療する事にした。

◆◆ ◆◆
●卵かけご飯●納豆
●シズの南蛮漬け●キンピラ


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●★●昼の独り事  ●★●
●友達から、隣の市のイオンにこれから行くよと連絡、慌てて用意して出かけた、やはり慣れない所だけど新鮮だ、あれこれ買って帰る。
◆◆   ◆◆
●パン●ヨーグルトと桃のコンポート●トマト、キュウリ、みかん

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●★●夜の独り事  ●★●
●ふぐの唐揚げや天ぷらをするので娘と一緒に料理
●今夜のNHK10時から25分番組「グレーテルのかまど」に娘の店でも出してる地元のスイーツ「寒ざらし」が出る、鯉の泳ぐまちで娘の顔は出ないと思うけどハートの入った寒ざらしと言う白玉の蜜がけが出る、瀬戸くんと緑子さんの掛け合いが楽しい番組。

◆◆ 夕 ◆◆
●天麩羅
フグの唐揚げ、なす、ゴボウ、玉ねぎ、オクラ、豆、アスパラ、小エビ、芋など

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★間食★
●ドーナツ
☆頂き物☆
●いんげん豆



7月18日 (日)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット


●★●朝の独り事 ●★●● 
●娘から朝早くから買い物に誘われてまだ、ベッドの中、慌ててお菓子とコーヒーで朝ごはんを済ませてでかけた。
●娘のお店で出す期間限定メニューの桃ジュレ掛けフワフワかき氷用、いちごもまだある見たい、土日祝日だけのお店なので、まだ今年は有るようだ、コロナ禍で観光客が来ないから、仕方ない。
そこで今年も桃園からB品が出たときに多量に買いジュレを作る、私も貰ったからコンポートを作った。

◆◆ ◆◆
●キャラメルコーン
●コーヒー


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●★●昼の独り事  ●★●
●ご飯食べた頃、温泉に来てた姉が来て、又買い物へ、小さいフグが安かったので10匹買って帰る、明日煮付けかフライになる。
◆◆   ◆◆
●焼きカレー

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●★●夜の独り事  ●★●
●娘から誘われて買い物へ、半額の巻寿司買って夕飯となる。
◆◆ 夕 ◆◆
●巻きずし●シジミの味噌汁
●シズの南蛮漬け●オクラ

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☆頂き物☆
●桃