●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★上海の皆様へ
                私は藤井風



●★●朝の独り言●★●
●夜中雷と朝まで雨。
 ３ヶ月検診日、晴れてたから自転車で行くとアーケード出たら雨が降ってた、天気雨！
 膵臓の検査してもらう日、うっかり食事してしまったAHO、変わりに血管の検査を受けた、詰まりは、正常範囲で脳、心血管も正常範囲であり、良かった。＼(^o^)／膵臓検査は２２日に決まる。
 
 本日から先週に続いての土日お祭り【築城４００年祭】お城でイベントが有るお天気で欲しい、明日はブルーインパルスがお城の空を飛ぶ。
◆◆     朝    ◆◆
●トースト、スープ、サラダ

 ●★●昼の独り事●★●
●ざんねん！雨雷になり予行演習のブルーインパルスは飛ばないとなる。明日に期待を！
 ◆◆     昼    ◆◆
●お好み焼き
 
●★●夜の独り言●★●
●ジムに行き早めに帰る、９時から松下洸平君の放課後カルテと１０時から潜入兄妹のドラマと続く。
◆◆       夕      ◆◆
●ラーメン


★間食★
●タルト、黒ニンニク
 MCTチョコレート【体脂肪を減らすチョコレート】

freee
●

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エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★風君、老人になる！
 満ちてゆくのMVの中の車椅子の老人



●★●朝の独り言●★●
●今日も夏！
 洗濯干しに行くと茄子が花咲いたり細く小さいけど実が下がりだしてる。
 だと！野菜が実りだしたかな？少し安くなるかな？野菜を沢山食べたいね！
 
◆◆     朝    ◆◆
●トースト
 ●ポタージュ
 ★カボチャ、玉ねぎ、ベーコン、パセリ
 ●無花果、葡萄
 
 ●★●昼の独り事●★●
●中国ドラマを見て、その後トム・クルーズのザ、マミー【呪われた砂漠の王女】を観た。洗濯を取り込みに行った時に、屋根に降り積もった柿の葉を下に下ろす、もうそろそろと柿の葉も落ちてしまいそうです。屋根に上るのもお一人様の性
 
◆◆     昼    ◆◆
●りんごスターカット
 ●芋のお菓子
 ●葡萄アーモンドボール

 ●★●夜の独り言●★●
●晩御飯済ませてジムに行く、途中で昨日より大きな月が出てた。
◆◆       夕      ◆◆
●塩さんま
 ●さんまの叩き
 ●キャベツ！トマト
 ●茄子のおかか和え
 ●みかん、無花果


★間食★
●ナッツ、黒糖蜂蜜バター味

 ★頂きもの★
●
freee   ●スーパームーン
●昨夜より大きくて綺麗だった
 

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★腕枕に良さそう



●★●朝の独り言●★●
●喉が本調子では無い、この暑い日だからかな？熱がありそうで無い36.6度。買い物に出る無花果を買ってきた、シーズンの間は食べたい果物のひとつ。
 
◆◆     朝    ◆◆
●ホットサンド
 ●トマト、カボチャ
 ●

 ●★●昼の独り事●★●
●１２時からのドラマ見て、寝落ちしたドラマを見逃し配信で見た。その後、柿の葉の落ち葉が庭を覆ってしまう程落ちたので、我が家は後回しで隣の家に落ちた葉をかき集めてゴミ袋に入れる。旦那さんが居たから良かった、他人の敷地に入るのは嫌だ。
 
 裏の貸店舗はカラオケや居酒屋を始めますと、菓子折りを頂く、先日アーケードで裏の貸店舗と繋がった所を回られたらしいけど、私が留守してたらしい。シャトレーゼの芋ケーキだった。
 
◆◆     昼    ◆◆
●無花果トースト
 ●卵かけご飯

 ●★●夜の独り言●★●
●庭掃除が疲れたので明日に回す、葉では腐葉土を作る為に集める場所を整理した。そうこうしてたら暗くなるのでやめて、ごはん食べてジムに行く。
 ◆◆       夕      ◆◆
●ゴボウの煮しめ
 ●ゴボウのきんぴら
 ●ぬか漬け、、、大根、茄子
 ●大根葉とちりめんジャコ
 ●焼茄子おかか和え
 ●春雨スープ


★間食★
●黒ニンニク、ナッツ

 ★頂きもの★
 ●芋ケーキ

 
freee    ●満月
●お天気悪くてジムに行く時は月が見えなくて、暫く運動してたら、はっきりはしないけど満月が現れた。

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★まだ暑い１０月半ば



●★●朝の独り言●★●
●起きたら喉が痛くて微熱が有りそう、測ると36，9度、少しあがっただけで具合が悪い。外には出たくないけど、一応化粧して玉ねぎを買いに行く。モンキーキウイなる物があった初物、でも買うのはやめて急いで帰る。
 
◆◆     朝    ◆◆
●お粥

 ●★●昼の独り事●★●
●お昼のドラマを見ながら玉ねぎの微塵切りを作る。途中で眠たくなりお昼寝をする。
 ◆◆     昼    ◆◆
●りんごと芋とドライフルーツレンチン煮

 ●★●夜の独り言●★●
●玉ねぎと肉を混ぜて、色々と作る、食べたけどジムに行く気がしない、やはり体調が良くない、日記書いて早く寝よう。
◆◆       夕      ◆◆
●ピーマン肉詰め
 ●キャベツ、トマト
 ●ぬか漬け3種類
 ●海苔ふりかけ


★間食★
 ●梅ゼリー、黒ニンニク
●

 ★freee
●

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★日産スタジアムライブ



●★●朝の独り言●★●
●雨が降る朝、燃えるゴミの日慌てる。
 
 近くの野菜屋二軒廻る、トマト、大根、ピーマン
 蒲鉾屋でゴボウかまぼこを買う。帰ったら１２時ドラマが始まるので又慌てる。
 
◆◆     朝    ◆◆
●米パンヨーグルト葡萄サンド
 ●コーンスープ
 ●ゆで卵、きゅうり

 ●★●昼の独り事●★●
●ドラマ見ながら買っていた１０枚切りパンの加工をする。
 回りの耳をぐるりとカットして、端から巻いて渦巻き爪楊枝で止める、中のパンは４箇所切り込み入れて器に入れてグリルで１０分焼いてカップを作る。
 
 焼いたカップはカリカリだから常温で瓶に入れた、ぐるぐる巻きパンは揚げても良い揚げ耳パンか？フライパンで焼いて味付けなどできるかな？冷凍しとこう。
 ◆◆     昼    ◆◆
●角煮丼
 ●味噌汁

 ●★●夜の独り言●★●
●今日は暑かった扇風機をまだ置いてたから、フル活躍、１０月も半ばなのに、、、晩ごはん食べてジムに行く、今夜も少なかった、学生さん忙しいのかな？
 
◆◆       夕      ◆◆
●焼き茄子醤油マヨ味
 ●カボチャ揚げ煮物
 ●大根葉とちりめんジャコ佃煮
 ●焼厚揚げ
 


★間食★
●コーヒー寒天、チョコ菓子、アンダギー

 ★頂きもの★
 ●天草四郎の初恋と言うお菓子
 ●梅ゼリー、アンダギー

 
freee    ●TV見ながら遊び仕事
●薄切りパンを加工、カップとぐるぐる巻き

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★気分は良い？私も気分良い！



●★●朝の独り言●★●
●良い天気、今日も暑くなりそうです
◆◆     朝    ◆◆
●チュモッパ【韓国のお握り】
 ●きゅうりのぬか漬け
 ●南関あげ、ワカメの味噌汁
 

 ●★●昼の独り事●★●
●カボチャの色々料理、美味しいカボチヤに当たった、不味いと捨てたくなる。
 ◆◆     昼    ◆◆
●ベルギーワッフル
 ●カボチャに目玉焼き
 ●ロースハム
 ●バジル、きゅうり、キャベツ、甘唐辛子、
 ポーチュラカ、トマト

 ●★●夜の独り言●★●
●夕方に娘のお店に無花果でジュレを持って行ってかき氷に掛けてもらった、暑い日だったから美味しかった。
 その後イオンに買い物に行く、薬局でボディシャンプーの買い物が有り、見てたら半額奉仕の高級そうなシャンプーとコンデショナーが半額の１５００円で買えた、半額でも毎度買うのより高い！温泉に行く時のが欲しくて行ったから、少し大きいけど、まぁ良いか？
 その後ジムに行く、休みなので二人しか居なくて寂しかったけど８時過ぎた頃から３人増えた。
 
 
◆◆       夕      ◆◆
●カボチャと油揚げ煮物
 ●鮭
 ●蓮根、人参甘酢
 ●ニガウリ佃煮


 
★間食★
●無花果ジュレ掛けかき氷、
 黒ニンニク、ナッツ

 
 
freee   ●カボチヤ
●お昼のカボチヤに目玉焼き。
 孫が送ってきた、ユニバーサルスタジオのカボチヤの飾りと可愛い孫。

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★日産スタジアムの観客席に座り、周りが驚いてた時！



●★●朝の独り言●★●
●良い天気。
 何故か体重が少しづつ減ってるようだ。
 
 今日の祭りは何処に行こう、私は人と連れだっのはあまり好きでない、自分の行きたい所他人の行きたい所が違えば倍の時間がかかる。
 子供や姉とはべつだけど。
◆◆     朝    ◆◆
●ヨーグルト、シャインマスカットサンド
 ●コーヒー寒天ゼリーにコンデンスミルク
 ●３色トマト♡
 ★パンの抜きがらもトーストで食べた
 
●★●昼の独り事●★●
●昼頃、バナナやその他でお腹を満たして、市役所の広場へ行く、娘達が露店で仕事、市役所の駐車場だから、暑かったけど屋根が有るから良かった。
 やはり最近会ってない人が見つけて来てくれる。今日は友達がやってるカーブスのコーナーで筋力チェック年平均22.5が23.6と平均より高かった。
 ２時過ぎから、ペルピンズのライブ、少し暑かったけど我慢、猿回し、ダンス、地元のミュージャンなど有ってた。
 娘の店の隣の露店は観葉植物など扱ってたので、ひとつ購入した。育てられるかな？
 ４時で終わりだったので帰る。
 
 アーケードに入るとコスプレ秋の陣だった事を思い出した、数人のコスプレヤーが居たので写真を撮らせてもらう。遅かった！裏の観光客の多い通りだと多いけど、今回は諦めた。
 
 ◆◆     昼    ◆◆
●イモコロ饅頭
 ●バナナ2本
 ●ナッツ系色々
 ●チョコレート

 ●★●夜の独り言●★●
●娘の旦那さんは昨夜の夜のイベントで消防の仕事をしたとかで夜は飲み事でいないから、我が家に娘を誘って晩御飯。
◆◆       夕      ◆◆
●煮しめ
 ●サバの明太子はさみ焼
 ●ポーチュラカおかか和え
 ●サラダ
 ●林檎、無花果



freee    祭りのアレコレ
●ゆるキャラ【しまばらん】は我が町出身の妖怪ウォッチの作者の小西紀行さんが作られた。
 長崎のjリーグ、ＶファーレンマスコットのViVi君も応援に来てた。
 

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★今日は風君は休み。
 KAZ君とRIYOSUKE君達
 ペルーと日本フィリピンと日本のハーフの２人のアーティスト。
 若い子と3 ＳＨＯＴで＼(^o^)／
 



●★●朝の独り言●★●
●今日から秋の祭りと築城４００年祭、良い天気で良かった。町内では斜め前の空き店舗で年に2ヶ月位高校生のお店が開かれるの、今日が今年のオープニングだ、今年はアーティストの【ペルピンズ】が挨拶、３曲歌ってくれた。Tik Tokやユーチューブで見てた人達だった。
 kazu君が地元の出身だった。
 その後営業で来るようになり、今日で４回目の里帰りライブ。
 ひと通り終わり近くに行ってカメラの用意済で近くに寄り写真をお願いしますと言えば、いい返事で気軽に肩を寄せてくれる、前にいる人にスマホを渡しＶサインでパチリ。
 少しの勇気で３ＳＨＯＴ、モジモジしてる中学生がいたから勇気出してねと言った。人が多いから後はどうなったかな？
 マリリンモンローのブローチしてたから目を引いたのかKAZU君が褒めてくれた。
 
◆◆     朝    ◆◆
●シナモンロール
 ●スターカット林檎
 ●無花果の生ハム巻き
 ●トマトバジル
 ●桃の粒つぶジュース

 ●★●昼の独り事●★●
●１時頃には提灯行列でスタートから2時間程掛けてお城がゴールで江戸まつり会場へ、私は見送った。
 2時過ぎから、市役所の駐車場でお店が出たり、猿回し、健康作りを調べる、ベジチェック野菜を食べてるか？目標8が6.1だった、今年は野菜が高かったと言う事に自分で納得
 血液の流れの検査では３歳若かった、血圧など調べてもらう、AGEs検査同年代ランキングは100人中１４位でABCDEでＢだった。良かった、毎日少しでもジムで頑張ってるからかな？
 
 ◆◆     昼    ◆◆
●豚肉生姜焼
 ●海苔の振りかけご飯
 ●煮卵
 ●サラダ

 ●★●夜の独り言●★●
●明日も楽しみなお祭り、お店を閉めたから、時間も取れた。ジムに行ったけど、夜のお城でのイベントに皆さん出かけてるみたい。
 
◆◆       夕      ◆◆
●鮭腹焼
 ●水餃子
 ●味噌汁
 ●振りかけご飯


★間食★
●黒ニンニク、焼き菓子、マドレーヌ、小魚せんべい
★頂きもの★
 ●布巾、濡れティシュ、トイレットペーパーその他

freee   ●築城４００年祭り
●

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★うなじも綺麗で可愛い



●★●朝の独り言●★●
●良い天気数日前からカサカサと落ち葉の落ちる音我が家はまとめて落ちた後から池の後の奥まった所が毎年腐葉土を作る場所が有る、其処に集めてたら、数カ月後には良い土になる。
 
 でも、隣の敷地に落ちるので、掃除して来ないとだけど勝手に敷地に入るのもね！今奥さんはホームに入って旦那さんが居るようで居ないようでわからないから親戚の人に聞いてから掃除に行こうと思う。
 
◆◆     朝    ◆◆
●バタートースト
 ●ピザの残り
 ●ヨーグルト
 桃のコンポート、キウイハート
 ●コーンスープ
 ●マスカット、無花果

 ●★●昼の独り事●★●
●姉が温泉帰りに寄る、顔を見に来たと少し話し、帰る、知人から頼まれたアクセサリーの直しを渡し忘れた。
 
 お昼の中国ドラマを観た後昼ごはん。
 
 ユーチューブで風君の子供の頃からのピアノ演奏を聴きながら生姜で甘酢漬け、おろして小分に冷凍、スライスして冷凍した。
 ◆◆     昼    ◆◆
●お粥
 手作り椎茸つくだ煮
 〃           梅干

 ●★●夜の独り言●★●
●５時過ぎから、鶏肉が欲しいのでイオンに買い物に、又買い込んだ。
 黒豚ミンチ、鶏肉、長崎豚肉、塊ベーコン、生ハム、３色トマト、アマニ油マヨネーズ、植物マヨネーズタイプ、アゴ振りかけ、チュモッパ、いりこつくだ煮、味海苔１００枚、高野豆腐、サバ明太子など、買いすぎた！
 
◆◆       夕      ◆◆
●納豆オクラ
 ●鴨肉、海老
 ●３色トマト
 ●味噌汁
 ●奈良漬
 


★間食★
 ●黒ニンニク●
●ナッツ色々
 ●アップルバター焼●
 林檎、干しブドウ３種、シナモン

 ★頂きもの★
 ●コーヒーゼリー

freee
●隣の洋品店で呼ばれて買った綺麗な色の中袖のＴシャツ前が少し短くお腹隠れて後は長くお尻が隠れる。4990円を500円だった。前に見てたのを覚えてたらしく、綺麗な色で母が好きで着てた色の１つでも有る。ジムで友達に頼んで写して貰った。顔なしで頼んた。

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★横浜日産スタジアムライブの時の風君



●★●朝の独り言●★●
●不燃物の日、さほど多く無かった、探せは沢山有るけど、まだ捨てる決心のつかない物も有る、家が広いとゴミも溜まるわ！
◆◆     朝    ◆◆
●カップトースト
 海老フライ、きゅうり
 ●コーンスープ
 ●みかん
 ●手裏剣パンに無花果ジャム

 ●★●昼の独り事●★●
●ジム友からラインでご飯食べたら我が家の隣の婦人服屋に来るとライン、１時まで来て欲しくない、何時もは昼は、ドラマの済んだ一時から食べるのにと思いつつ、昨夜貰ってたラスクと林檎を食べて待つ。
 
 何故来られるかと言うと、昨日隣の洋品店で４９９０円のショッキングピンクの中袖のＴシャツを最終割引と５００円で進められて買った話をしてたから。行くとパンツやＴシャツなど3品買われた
 ◆◆     昼    ◆◆
●ニンニクハード系のラスク
 ●スターカット林檎
 
●★●夜の独り言●★●
●
◆◆       夕      ◆◆
●なす味噌
 ●ニガウリ佃煮
 ●タコきゅうり酢の物
 ●ポーチュラカのポン酢和え
 ●椎茸つくだ煮
 ●きゅうりぬか漬け
 ●みかん、無花果
 


★間食★
●木の実ケーキ

 
freee   
  ●ポーチュラカの効能
 ●サラダ
 ●ライスペーパーに花を挟んで、細くカットして出汁で食べる
 ●ヨーグルトなど、ライスペーパー包
 ●茎を茹でてポン酢掛け
 ●〃                 おかか和え
 
 ★ほうれん草と同じシユー酸が有るので茹でて水に晒したら良い。
 

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★毎日風君の優しい声で頑張って生きてる♬♬♬♬♬



●★●朝の独り言●★●
●涼しい朝、寝ていたら長女からラインが入る。NHKの朝イチで林檎特集やってるよ。との事、見ながら朝ご飯の用意。
 林檎を食べ尽くすカットのやり方のスターカット、皮も気にならないらしい。早速実践。
 うん！食べれる皮に栄養が有ると言うね、歯の悪い私でも食べやすい、捨てる所も少し。
 
◆◆     朝    ◆◆
●林檎
 捨てるところまで食べれるから無駄が無い、上下の所だけ星型でカットした。
 ●無花果
 ●シャインマスカット
 ●コーンスープ
 ●コーンフレーク
 
●★●昼の独り事●★●
●銀杏を頂いてたので、研究！封筒に入れてレンチン、音も親だし破裂して硬くなったりする。今まで自分でやっていた事が一番良い事だと思った。
 それはペットボトルの蓋に置いて金槌で潰れないように叩いてヒビを入れて容器に塩と水を底に少し入れて蓋をしてレンチン一分、甘皮を剥いたら、綺麗な緑色。失敗を食べながら、、、１０個までに抑えないと駄目らしい。
 
 ◆◆     昼    ◆◆
●豚骨ラーメン
 ★ジム友がラーメン屋専門に作ってる麺を貰ってた、前回は冷やし中華を作った。
 トッピングは角煮と煮卵と鉢植えのネギ
●★●夜の独り言●★●
●イオンに出かけて、友達から金槌を１００均で買ってきてと頼まれてたのと、卵と食パンが欲しくて買って帰り、晩御飯食べてジムに行く。
 
 ジムから帰るとTVで上田と女が吠える夜をやってた、よく見ると懐かしい顔が映る、ユンソナさんが１２年ぶりにTV出演とか！ユンソナさんがロケで来たときに足湯で会って少しお喋りした時があり、可愛い子だと思ってた、その後日本にいなかったのかな？１２年か１３年か？経ってるけど、少し年は取ってたけど可愛さは変わらない？又日本で活躍するのかな？
◆◆       夕      ◆◆
●鴨肉、キャベツ、トマト
 ●ニガウリ佃煮
 ●ポーチュラカのおかか和え
 ●えのき茸、卵のスープ
 ●タコときゅうりの甘酢漬
 ●ぬか漬け、生姜醤油


★間食★
 ●ナッツ  ●黒棒  ●銀杏
★頂きもの★
●
 
 
freee     ●銀杏の下ごしらえ
●ペットボトルの蓋に銀杏を置いて金槌で叩くと逃げないし、指を打つこともない。昔は専門の銀杏割りの道具を持っていたけど、梅干の仁を取り出そうとそれを使ったら、硬すぎて壊した。今からの旬の銀杏沢山食べよ！でも１日８個以上食べたら駄目らしい、食べるけどね！
 
封筒に入れてレンチンしても良いけどね、硬くなる。