少しの運動とダイエット前月よりダウン。

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●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。

★昨夜のタイでのライブでの最初の衣装の紫、シンガポールは赤、タイの初日は黄色だった。次は何色?
今度の土日はタイペイだ、、、、何色?

ゴミ箱との写真、綺麗な顔




●★●朝の独り言●★●
●10時半診察に間に合うように、娘と車で行き、仕事を休んで付き添ってくれた。町中に住んでるので病院は近くに有るけど、総合の大きな病院は遠い。書類を渡し147の診察番を貰って待合室へ、長く待たされ、体温計渡され、血圧と体重、身長を測り、又待つ。それからやっと専門医に通され、何かと聞かれる、カルシウム過多を調べた先生も凄いと言われた、何年も言われたことも無かった、聞いた時カルシウムが多い事は良いかと思ったけど、悪い。色々と問診が済む。診断名は副甲状腺腫瘍の疑い。

来週月曜日に検査する日に決まった。針を刺して放射線元素を入れて10分後と2時間後にガンマカメラわ使った画像を撮る検査。


◆◆     朝    ◆◆
●梅干と胡麻入お粥

●3種類きんぴら
●納豆
●柿

●★●昼の独り事●★●
●病院の帰りに食べたい所がお昼が休みだったので、娘の仕事場の近くのガストに10年程前に行ったことが有り行くと安いランチを頼むとロボットが運んで来た。(笑)
家に帰ると眠くなったからベットに入りネトフリわ見ながら、即寝落ちした、電話で起こされて、洗濯を取り込む、5時過ぎてた。
 ◆◆     昼    ◆◆
●ランチ


 ●★●夜の独り言●★●
●今日は何の日、11月11日は沢山の何の日が有る。チーズの日でも有るから、チーズを使おうと晩御飯が出来た。食べてジムに行く、今日の事を話してる中で、今日の診察を受けた先生は大きな県立総合病院の院長先生で、とても良い先生と聞いたので安心度が又上がった。

◆◆       夕      ◆◆
●チーズ2種と生ハム
●パン
●サラダ



★間食★
●黒ニンニク、チョコレート

★頂きもの★
●みかん

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●姉の家の庭から摘んできた食べれる花、エディブルフラワーを散らしてみた。





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★タイの風君ファンアーティスト達が作り看板を設置してる、纏まった物が出てたわ!



●★●朝昼独り言●★●
●姉と温泉へ行く、イオンにお弁当買おうと外に出たら雨が降ってたから諦め、アーケードの中の蒲鉾屋の1角のフードコートで惣菜を食べた。

温泉に化粧水を忘れたので行く。

◆◆     朝    ◆◆
●手裏剣パン

●スープ
●ヨーグルト、林檎、苺

 ◆◆     昼    ◆◆
●赤飯
●アジフライ半分
●白身魚フライ半分
●おからコロッケ

 ●★●夜の独り言●★●
●明日、再検査の為に病院の付き添いで3女が来てくれるので、寄ってくれて時間の約束。
◆◆       夕      ◆◆
●うなぎ丼
●吸い物


★間食★
●ケーキ、無花果、苺、野菜ジュース
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★バンコク1日目夜からライブ、タイは夏と同じらしい。頑張れ風君、今夜のライブの様子が入るのは夜中かな!



●★●朝の独り言●★●
●9時30分に姉と待ち合わせ、皮膚科には同じ日に行くようにしてる、薬を貰い、ダイレックスで野菜、しまむらでパンティーやふわふわスリッパなど買う、本当は足首のサポーターを買いたかったけどサイズが無かった。最近足首が痛い時が有りサポーターで楽になる、、、痩せないとかな?
◆◆     朝    ◆◆
●3枚スライストースト

●野菜ジュース
●ベーコン目玉焼き
●ピーマン、豆
●★●昼の独り事●★●

●お昼になったので牡蠣フライが食べたいね!と浜勝に行く。トンカツが専門だけど期間限定で牡蠣フライが有る、やはり揚げて貰ってた熱々を食べるのはいいわ〜♬私が元気になるようにと奢って貰う。

姉の家に行きコーヒー飲んで姉が買った物を置き、私を車で送り、娘の土日祝のお店で抹茶でマッタリ。

 ◆◆     昼    ◆◆
●牡蠣フライ定食

 ●★●夜の独り言●★●
●片付けもしないでダラダラと過ごす
◆◆       夕      ◆◆
●もやしと豚肉、豆など炒め
●豚汁
●白菜とキュウリの浅漬けおかか和え
●小みかん2個


★間食★
●柿、ドラゴンフルーツ、黄色キウイ




★頂きもの★
●人参芋、菊の花

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★明日と明後日の2日間はタイのバンコクでのライブ、タイでブレイクしたので、ファンが多い外国の風民は風タリアンと言っている、ファン達が描いた歓迎の看板があちこち有るらしい。



●★●朝の独り言●★●
●甲状腺の再検査日、3時からと連絡!
◆◆     朝    ◆◆

●★●昼の独り事●★●

●検査の結果は甲状腺の右に2.7センチの腫瘍が有る判断。放射線て調べる機器が有る大きな病院で再検査が決まる。月曜日の朝から。

 ◆◆     昼    ◆◆
●ローズマリー、バターラスク
●ピスタチオ、バターラスク
●バナナ
●★●夜の独り言●★●
●今日1日気分が悪い、食べてジムに行く。
◆◆       夕      ◆◆
●お粥
●メロン、無花果

★間食★
●みかん

★頂きもの★
●二十日大根

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★シンガポールのスーパーツリーグローブの下の風くん、土曜日はタイでのライブ、日本に帰らずに音楽関係の仕事してたみたい。もうタイに入ったとの事、土曜日のライブ頑張れ!



●★●朝の独り言●★●
●姉と温泉へ、その後最終回の中国ドラマを観るために急いで帰る、姉も観てるので家まで帰ると遅くなるからと我が家で観る、何かと食べてお茶飲んで話す、83歳と77歳、後何年遊んだり話したり出来るのかな?

姉にも推しがいる、松下洸平君毎晩歌を聴いてるらしい。凄く若い、私が身長が高いからか?私がお姉さんと間違われる事もある!
◆◆     朝    ◆◆
●フランスパン

●ヨーグルト
●スープ    ★そら豆、コーン、人参


●★●昼の独り事●★●
●急に寒くなったから、2階に上り少し冬支度、電気敷き毛布や暖かそうな服とか探し出して来た、まぁぼちぼちと、来週は25度になる日も有るらしい。
 ◆◆     昼    ◆◆
●お好み焼き
★豚肉、イカ、卵
●レインボーキウイ


 ●★●夜の独り言●★●
●娘が仕事帰りに寄る、家の事を話す屋根の事悩みが尽きない。アーケードなので足場も組めない、、、今までケセラセラと生きてきた。

◆◆       夕      ◆◆
●鮭、シシャモ
●3種きんぴら
●納豆
●キュウリに味噌納豆


★間食★
●饅頭半分、柑橘羊羹、キットカット

★頂きもの★
●ジムで色々

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★アジアツワーの中の衣装、バブル時代のスカーフをパッチワークして作られてる物?風くんはよく似合うわ。




●★●朝と昼の独り言●★●
●洗濯干して雑草や今年済んだトマトや大葉を抜いたりして、ゴミ袋に入れて、野菜を買いに行ったら12時、ドラマ見ながらお昼ご飯食べて、済んだらイオンのチェーン店にカットに行く12時〜14時までサービスタイムでカットのみ690円。

済ませて買物は無いと思ったけど、買うね!2000円以上買った。
◆◆     朝    ◆◆
●端パンぐるぐるマーガリン

●チーズパン
●コーンスープ
●鶏ハム
●サラダ


 ◆◆     昼    ◆◆
●栗ご飯
●豚汁
●無花果
●みかん


 ●★●夜の独り言●★●
●夜になったら、急に寒くなった、服を探して着る。ジムに来て、日記書いてます、だから手の空いた足だけの運動。その後頑張るわ!

◆◆       夕      ◆◆
●鶏のハーブ焼き
●四角豆のおかか和え
●豚汁
●柿


★間食★
●葡萄とパイナップルの寒天
★頂きもの★

●チョコレート
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●柿初収穫
●去年は春から現れて街中の果物を実る前から取っては捨て、1個もたべれなかった。

暴れ回つた猿が捕まり、今年は安心だった、柿は300個位は毎年食べれるのに今年は天候のせいか半分程は有るけど少ない。それとカメムシも多かったのか実が良くない。カットして食べた\(^o^)/




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★昨夜から日にちが変わる頃のNHKの番組の再放送を観た、2度目だけど、又新しく思う事が有る。

写真はライブ先の寺院



●★●朝の独り言●★●
●ゴミの日で慌てて起きた。


◆◆     朝    ◆◆
●梅干のお粥

●アボカドにパンチェッタ、醤油マヨ

●★●昼の独り事●★●
●買い置き野菜で煮しめ、きんぴら、豚汁の具
娘にラインして煮しめを取りに来るように、仕事帰りに寄る。
 ◆◆     昼    ◆◆
●瓦焼きそば

 ●★●夜の独り言●★●
●ジムに行く、今日も寒くない。
◆◆       夕      ◆◆
●煮しめ
●芋ご飯で
●メロン



★間食★
●コーヒーゼリー

●無花果、みかん、葡萄、野菜ジュース
●チョコレート

★頂きもの★
●コーヒーゼリー
●チョコレート

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★昨日の続き、楽しむ風君からの届け物♬♬♬



●★●朝の独り言●★●
●姉と温泉に行く約束温泉で待ち合わせ、3種の温泉で温まる、サウナは7分が限界、水風呂は苦手なので腿位浸かる。暖かい日で半袖でも良さそうだけど一応少し短い長袖、帰りに娘のお店に行き、新生姜のかき氷と温かいコーヒーと注文、かき氷を11月に食べるとは思わなかった。


◆◆     朝    ◆◆
●お米パン

●野菜ジュース
●アボカド
●レインボーキウイ
●無花果

●★●昼の独り事●★●
●遅めのお昼ご飯食べて、洗濯干したり家の事何かとやって、買物に行こうと思ったら、急に屋根が猿にやられたり、古い家だし、雨漏りがするから屋根替えたいと、娘婿に頼んでいたから知り合いの屋根の葺き替え屋さんが来る事になったので観てもらう、アーケードの中だし、100年からの家隣とも昔の事だから接近してるので足場が組めない所が2箇所有るらしいので1箇所は裏どなりを借りないと駄目らしい。一応それで帰られる。どうしたらいい!
 ◆◆     昼    ◆◆
●牡蠣フライ乗っけカレー
●みかん、トマト、きゅうり

 ●★●夜の独り言●★●
●イオンで土日祝に有る割引、5000円買うと1000引きが有るから米を買うと、あと少し買えば値引きになるので、計算機で計算しながら買う。米が5キロ3800円以上!この前に買った時より1000円以上値上がりでビックリ!でもね1日に少ししか食べないので1番高いのを買った。7時になったのでそのままジムに行こうと、半額のお弁当も買った。ジムで2時間ティータイムで信玄餅わ貰ったからお腹が少し収まった。
9時になったので帰り半額の弁当を食べた、遅い時間は、、、、、

◆◆       夕      ◆◆
●弁当
●有明海海藻の味噌汁



★間食★
●かき氷
●チョコレート
●信玄餅
●黒ニンニク
●寒天

★頂きもの★

●信玄餅

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★アジアツワー二国目のマレーシアのクアラルンプール、楽しく寺院などの観光の風君、寺院と似たパンツはいてるわ!
ライブも風タリアン達も楽しませたみたいで良かった。





●★●朝の独り言●★●
●姉が、温泉の駐車場が止める所が無いと違う所に止めてきた。温泉に来たらしいけど、我が家の通りはアーケードの女子会のイベントが行われてるので温泉は止めて、2人でウロウロとする、おはぎやべつたら餅など買う【oh   BENTO   market】がイベントの名前だから、お弁当買おうとしたら帰りに買おうとしてたお店が売り切れてた。仕方がないから甘い餅やおはぎとパンと甘いジャムを我が家で食べた。
◆◆     朝    ◆◆
●イングリッシュマフィンレーズン

●野菜ジュース
●ベーコン
●アスパラガス

●★●昼の独り事●★●
●近くの駐車場のイベントスタジオで朝からはキッズのダンスやラムネ早飲み大会や子供縁日などあってたけど、昼から行ったので阿波踊りが他県からも踊りに来てた、我が町も30年前ぐらいから阿波踊りのグループが居るから、本場の方達も来て習われたので立派ななりました。
 ◆◆     昼    ◆◆
●おはぎ
●べつたら餅
●野菜ジュース
●米粉パンにジャム
●クロワッサンにジャム
 昨日ジャムの整理したから、色々!

 ●★●夜の独り言●★●
●何だか疲れ果てた、年を感じる。ジムも休む。
長崎の軍艦島のドラマを見る昔と今がリンクしてるドラマ先週は選挙で無かったので2回目が離れてたけど思い出しながら見る、歌はキングヌーが歌う、好きなアーティストのバンド。その後日記を書こうとしたら眠気が来て書き出しても書けなかった。

◆◆       夕      ◆◆
●茄子、甘唐辛子、紅生姜の天ぷら
●海老、牡蠣のフライ
●ご飯


★間食★
●色々

freee   ●画像は阿波踊り





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★去年から、ライブを海外でやり時間を作り、ロサンゼルスで英語の曲作りの様子をNHKの密着取材ミュージックスペシャルの中で見れた、ライブでは抜き無く一生懸命に出てる。アメリカのレコード会社に籍も置いてるらしい。
曲を作り歌い大変な作業、頑張れ風まろ♬



●★●朝の独り言●★●
●最近変な電話が多いから、留守電にしてる事が多い、早朝からベルがなるので、出たら2週間前に受けた甲状腺の検査で引っかかった。再検査が金曜日に決まる、嫌だな!結構周りにも甲状腺が悪い人が居るけど、今まで考えもしなかった。


◆◆     朝    ◆◆
●クロワッサンにジャム

★桃、無花果、ママレード、苺、梅
●お湯を入れたらスープ
★卵、ワカメ

●★●昼の独り事●★●
●冷蔵庫の整理、ジャム系が沢山有る、全部出して中にはカビにやられてたので捨てたり、良いものは全部熱を通して詰め替える。まだ冷蔵庫整理には時間が掛かる。
自分で缶詰の研究してる事が有り1年以上になる、それも整理しなくては、、、、、

 ◆◆     昼    ◆◆
●いなり寿司
●なめこの味噌汁


 ●★●夜の独り言●★●
●再検査の事が有ったから1日気分が悪かった、茶碗を沢山ためてたから洗おうとした途端にシンクに10センチは有ろうムカデがいた、シンクだから直ぐには逃げ出せないから、ハサミが側に有ったから3個にカットした、暫く眺めてたら頭の部分が動き出し自分の一部に頭を乗せていた、その後違う部所も動き出したので、熱湯を沸かして掛けた。怖かった。

◆◆       夕      ◆◆
●貰った手作りパン
●ヨーグルトとラズベリージャム
●キウイ


★間食★
●果物

●チョコレート3種
●熊本銘菓
●黒ニンニク

★頂きもの★
●パン
●ナッツとフルーツ

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●逃げ出さない用にハサミでカットしたムカデ、刺されたら病院に行かないと痛くて治らないから、始末しないとね!残酷かな!





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★ライブの中で風くんが、綺麗なもんだけ吸って!要らないものは吐き出してと皆が一緒に揃って吸ったり吐いたりするよ!マーライオンでやってるね!



●★●朝の独り言●★●
●雨、今日のスケジュールに髪のカットと胃の薬を貰う為に胃腸外科に行かないとだけど、雨!
◆◆     朝    ◆◆
●カップトーストにパンチェッタと野菜

●無花果、バナナ
●野菜ジュース
●コーヒー寒天にコンデンスミルク



●★●昼の独り事●★●
●1時まではドラマ最終章、あと3回、見て美容室に行こうかと思ったけど雨が酷いので断念、2時までサービス価格。

4時頃に雨が止んだので病院へ行かないと休みが続くから今日しかないので傘も持って自転車で出掛ける三分の二はアーケードなので、少し位の雨でも大丈夫、パラパラと降られたけどセーフ。

帰り無花果のジャムを作ったり、若い小さな新生姜を買ってたので、おろしてパックに広げて冷凍、細切りにして冷凍赤い所が有る場所はスライスして甘酢に漬ける、お酢で綺麗なピンクなる。
前に1キロ買って甘酢漬けや同じ事して冷凍してるけど、これは若くて小さいから美味しい。と思う!

◆◆     昼    ◆◆
●4色丼
★牛ミンチ甘辛煮
★炒り卵
★椎茸昆布鰹の佃煮
★自作紅生姜


●★●夜の独り言●★●
●昼からの片付けが溜まってるので、洗い乾燥機に3回掛かった。ご飯も有りものなどで済ませてジムに行く。雨だから人も少ない。
ジムから帰りTVつけたらゴジラをやってた、、55年前に彼の従兄弟のチビを連れて大阪梅田の映画館に行ったことを思い出した。

◆◆       夕      ◆◆
●海老刺身
●春雨サラダ
●おでん
●芋豆腐?



★間食★
●木の実ケーキ、アーモンドチョコレート

★頂きもの★
●ざぽん漬け


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●サンドウイッチ用のパンを形に入れて焼いて入れ物を作る、今日はパンチェッタとレタスとトマトを入れてみた。





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今月の目標

今年は二ヶ月しかない、作品を作らないとね!先ずは来年の干支のデザインを考えないとね!