あ、すげ・・・。
12時間くらい寝てた（腐
のでご飯は夜のみ。
寿司でした。
夕食後：65.6kg

暑さついでに睡眠時間2時間はキツい。
目覚ましいらねぇな・・・（痛
起床後：未測定
夕飯後：65.6kg
体脂肪率：35.5%
停滞期とか？
つか多分生理前。そろそろ。

今日は夕飯外食だそうです・・・。
死ぬ。死ぬる。
だって久々なんだもの。
（兄が大学行ったりとか色々あったので）
あぁぁ。

今月の目標を1kg甘くしました。
無理に痩せようとすると逆にストレス溜まって
暴食に走る傾向があるので・・・。
（;´Д｀）＜言い訳くさいな・・・。
起床後：65.4kg
夕飯前：65.6kg
まだ夕飯前だけどあまりにも眠いのでオヤスミ・・・zz。
体重に影響すれば良いんだが（笑
結局夕飯喰いました。死。
烏龍茶ガブガブ飲んだんで体重増えてるだろうけど
取り敢えず明日の朝にはかります。

暑いー。暑ー。
儂ぁきっと南国暮らしはアカンがね・・・（何
いや寒いのよりは暑い方が好きっぽいですけど。
間食：カントリーマアム2枚、煎餅1枚

ウフフフフフ。フフ（壊
体重計に乗るのが怖いくらい夕飯喰ってしまったので
未測定。痛
起床時：65.2kg

6月に入った途端気が緩んでるような・・・。
心身ともに引き締めねば。
起床時：64.8kg
**ダイエット豆知識**
良くダイエットの時はご飯の変わりにフルーツを食べる、
なんて例がありますよね。
でもフルーツは糖質が高いので
食べ過ぎては元も子も無いんだそうです。
ご飯を我慢するよりも、何時もより小盛りで
美味しく食べる方がマシだという事です。