こんにちは！
400gはきっとすぐに取り戻せますよ～！くじけずに頑張りましょう！
私もいつかリバウンドしちゃうんじゃないかと不安はありますが、不安に思ってるより、きっとできる！と信じるていることのが大事だなと思ってます ：） まずは間食を減らしてみたらどうですか？私も間食大好きなんですが身体のため、、と思って控えてます。でも食べたいときは食べたいんですよね～、気持ちわかります。。そんなときは、この一時の楽しみよりも将来の身体の健康のことを考えるとやめられるかも！？

こんばんは！
ハヤシライスなんて美味しそうー！
何年も食べてない、。
私の体重は始めるちょっと前は実は今ぐらいの体重だったんですよ。
腰を痛めて1ヶ月以上運動できなくなって、
それで一気に48以上までいっちゃって。
コレはマズイと思い この日記をスタートさせたんです。
だから 今の体重までは比較的落ちやすかったのかな。
これからが問題です、。47→45がなかな行かないんですよ、。
でもこの年になると体重よりも体脂肪を気にしたほうがいいかなと思って、
食事はなるべく油を控えて野菜でかさを増やすようにしています。
お互い 頑張りましょうね！

コメント有難うございます！
グリーンティさんも始めたばかりなんですね。
やっぱり一緒に頑張っている人がいると思うと、続き易い気がします。
これからどうぞよろしくです！
私も20年前は41,2キロでした。。お互い20年前を目指して頑張りましょ！