この一週間くらい、落ち込む事があって、 飲んだり、食べたりして体重が戻ってしまいました泣 食べ放題では全然食べれなくなったので もう行きませ〜ん！ 飲み会もお金ないので我慢＞＜ 月二回！6000円！
●朝 なし ●昼 ごはん梅 サラダ 串カツ ●夜 ケンタッキーチキン二個 ごはん スープカレー ●間食 ●運動など ・ジョギング３０分～１時間 ・半身浴 ・ストレッチ ・マッサージ ・腹筋50 ・野菜を食べたか ・お通じ
●朝 ドーナツひとつ 麦茶 ●昼 ●夜 ●間食 ●運動など ・ジョギング３０分～１時間 ・半身浴 ・ストレッチ ・マッサージ ・腹筋50 ・野菜を食べたか◎ ・お通じ◎
この一週間くらい、落ち込む事があって、 飲んだり、食べたりして体重が戻ってしまいました泣
食べ放題では全然食べれなくなったので もう行きませ〜ん！
飲み会もお金ないので我慢＞＜ 月二回！6000円！
ゲスト さん
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