体重戻った!ほんと流動食1日しただけでありがたい!!しかも週1日なら無理なくできる やっぱり継続は力なり!他の方の日記の体重減り具合をみると、羨ましいけど私はきっと持続できる意志がないから。。 夜少し入れないとひからびた感がでてくる!しかもほうれい線にシワが少しはいってきたかも。。なので急に体重落とすのはよくないから今のペースでいこう! お通じ ○(コーヒーのむと毎回お腹を壊す。。) 運動 復帰3 夜体重 54.1 ■朝 ホットレモン ミルクティー黒糖入り おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ 忙しくて食べてなかった!! ■夜 柿 3切れ
すごい!!月曜日なのにここまで軽い!! 昨日も手巻き寿司や夜中に晩酌でリゾットも食べてたのでぜーーーったい太ってるだろうと思い、体重測りたくなかったのに、予想外に重くなかった!今日も流動食頑張るぞー! お通じ ○ 運動 腹筋3 ダンス10 夜体重 54.1 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ 黒糖入りミルクティー ■夜 トマト 2切れ キウイフルーツ 一個 初めてレインボーレッドという品種を食べた!かなり美味しい!!
昨日の夜から300グラムしか減ってない!食べなすぎたか。。 珍しくお腹を壊してしまった。今日は食欲が戻った!食欲ないと元気もないからある方がいいのかなぁ お通じ ○ 運動 ☓ 夜体重 54.2 ■朝 ホットレモン 納豆 2バック 黒糖入り ミルクティー おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ ■夜 なし(食べる時間なし!)
やっとやっとやっとです!!去年も達成出来なかった53キロ台、ついに来ましたよ!!嬉しい♪ほんとかなり体重減るのに時間がかかるけど、でもここまできた! お昼→なんか元気がない。。。仕事もやる気になれない。なんか寂しく感じる。。秋だからかなぁ だからあまり食欲もかんじない! 夜→おやつ食べてないし、フルーツもつまむ時間がなかったからか、夜の体重も2日連続で最軽量更新!! 気持ちが元気ないからあまりいいことではないけど お通じ △ 運動 腹筋3 夜体重 54.1 ■朝 ミルクティー黒糖入り ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ ■夜 なし
流動食でほぼ体重もどった!今日から頑張るぞ!! 夜測定後→やーっと54キロ脱出できるかも!?ストレスがたまらない分ほんとゆっくりしか痩せない。。でも継続はしやすい! 生理 8日目 お通じ ○ 運動 ☓ 夜体重 54.4←今回夜の最低体重! ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ クリーム大福 半分 ■夜 柿 2切れ ぶどう 2粒
体重があんまり増えてない!!焼き肉にラーメンかなり週末食べたのに!痩せ日か!?? ここからなら、今週はやせそう♪ お通じ ○ 運動 腹筋3 夜体重 54.7 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 しじみスープ ■おやつ 黒糖ミルクティー ■夜 梨2切れ!
初虎ノ門ヒルズに行ってきた! 横丁楽しそうだから今度飲みにいこっと♪ ラーメン美味しい!! そして夜は焼き肉 そして夜食にビールとおせんべいとチーズ 胃もたれしながらも食べた 笑
やっと体重もどしたーー時間かかった。。。 来週から痩せ日だから頑張ろう! 生理 4日目 お通じ 運動 夜体重 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ ■夜 夜は飲みにいった!焼き鳥、生ビール等!
生理3日目 お通じ ○ 運動 腹筋3 ダンス10 夜体重 54.6 久しぶりに油淋鶏を作って食べた!やっぱり美味しい!! ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ あんころもち ■夜 なし
やっぱり体重が大して減らなかった。。週末食べたタイミングが悪かったのかなぁ。。今日も生理痛がひどかったなぁ 生理一日目 お通じ ○ 運動 ☓ 夜体重 55.2 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ミルクティー黒糖入り 豆乳 ■昼 写真参照 ■おやつ ラテ あんころもち? ■夜
なぜだーーーー!! 生理直前だから!??2日だけでこんなに増えるのかーーー!!?!!! 旅行行った帰りみたいなかんじで増えてる!おかしいおかしすぎる。。 生理直前に食べると肉がつきやすいのかなぁ。。。 そして流動食との相性も最悪。。生理前生理痛?があったけどなんとか気合で食べなかった! お通じ ○ 運動 腹筋3月 夜体重 不明 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 キウイフルーツのむヨーグルト ■昼 しじみスープ ■おやつ ミルクティー ■夜 なし
またちょっとだけ減った! 基本巣ごもりだし、散歩もしてなく最低限しか運動してないけど、こんな生活をしていてもちょっとずつ、でも確実に減ってくれるんだなぁ 週末だぁ!!飲んで食べるぞーー!!
昨日の夜、めっちゃ飲みたくなったけど我慢した。。危なかった!お陰で体重も減りはしないものの、増えてない。 お通じ ☓ 運動 腹筋3 ダンス10 夜体重 54.7 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 ■昼 写真参照 がパトライス最高!!バジルと鶏肉の相性最高!! ■おやつ ラテ メロン ■夜 メロン
寝不足なのか、朝からかなり食欲があり、バクバク食べてしまった!! 寝不足はほんと危険だぁ 子供達が生まれて初めて団子をつくってお月見をした。月がほんときれいだったぁ。リモートの今だからこんなことも出来るんだなぁ~ありがたい!! 夜の体重が結構重い!!いつもより食べたからなぁ お通じ ☓ 運動 ダンス10 夜体重 55.1 ■朝 ホットレモン おからきなこヨーグルト ブラックコーヒー 豆乳 納豆 2パック 焼き鳥 2本 ワカメときゅうりとトマトの酢の物 ■昼 写真参照 朝食べてしまったから、お昼は軽めに ■おやつ ラテ チョコ ■夜 シャインマスカット 3粒