3度目の正直!! 52キロ台になるぞ!

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みーしゃまーる BBS
ブーにゃんこ 10/01 08:19
10月21日 (水)
体重 53.6kg 体脂肪率 ダイエット

お通じ 
運動 
夜体重 


■朝
ホットレモン
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
ラテ

■夜
10月20日 (火)
体重 53.7kg 体脂肪率 ダイエット

体重戻った!ほんと流動食1日しただけでありがたい!!しかも週1日なら無理なくできる
やっぱり継続は力なり!他の方の日記の体重減り具合をみると、羨ましいけど私はきっと持続できる意志がないから。。

夜少し入れないとひからびた感がでてくる!しかもほうれい線にシワが少しはいってきたかも。。なので急に体重落とすのはよくないから今のペースでいこう!

お通じ ○(コーヒーのむと毎回お腹を壊す。。)
運動 復帰3
夜体重 54.1


■朝
ホットレモン
ミルクティー黒糖入り
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
忙しくて食べてなかった!!

■夜
柿 3切れ


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10月19日 (月)
体重 54.6kg 体脂肪率 ダイエット

すごい!!月曜日なのにここまで軽い!!
昨日も手巻き寿司や夜中に晩酌でリゾットも食べてたのでぜーーーったい太ってるだろうと思い、体重測りたくなかったのに、予想外に重くなかった!今日も流動食頑張るぞー!


お通じ ○
運動 腹筋3 ダンス10
夜体重 54.1


■朝
ホットレモン
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
黒糖入りミルクティー

■夜
トマト 2切れ
キウイフルーツ 一個
初めてレインボーレッドという品種を食べた!かなり美味しい!!

10月16日 (金)
体重 53.7kg 体脂肪率 ダイエット

お通じ 
運動 
夜体重 


■朝
ホットレモン
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
ラテ

■夜
10月15日 (木)
体重 53.8kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜から300グラムしか減ってない!食べなすぎたか。。
珍しくお腹を壊してしまった。今日は食欲が戻った!食欲ないと元気もないからある方がいいのかなぁ

お通じ ○
運動 ☓
夜体重 54.2


■朝
ホットレモン
納豆 2バック
黒糖入り ミルクティー

おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
ラテ

■夜
なし(食べる時間なし!)


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10月14日 (水)
体重 53.9kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

やっとやっとやっとです!!去年も達成出来なかった53キロ台、ついに来ましたよ!!嬉しい♪ほんとかなり体重減るのに時間がかかるけど、でもここまできた!


お昼→なんか元気がない。。。仕事もやる気になれない。なんか寂しく感じる。。秋だからかなぁ
だからあまり食欲もかんじない!

夜→おやつ食べてないし、フルーツもつまむ時間がなかったからか、夜の体重も2日連続で最軽量更新!!
気持ちが元気ないからあまりいいことではないけど


お通じ △
運動 腹筋3
夜体重 54.1


■朝
ミルクティー黒糖入り
ホットレモン
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
ラテ

■夜
なし


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10月13日 (火)
体重 54.2kg 体脂肪率 ダイエット

流動食でほぼ体重もどった!今日から頑張るぞ!!
夜測定後→やーっと54キロ脱出できるかも!?ストレスがたまらない分ほんとゆっくりしか痩せない。。でも継続はしやすい!

生理 8日目
お通じ ○
運動 ☓
夜体重 54.4←今回夜の最低体重!


■朝
ホットレモン
おからきなこヨーグルト
ブラックコーヒー
豆乳

■昼 
写真参照

■おやつ
ラテ
クリーム大福 半分

■夜
柿 2切れ
ぶどう 2粒
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