なまたまごさん、あり
がとう(*^o^*)すっかり
サボってました…
11月から気合を入れな
おして頑張ります
(*^o^*)

ペコさんお忙しいので
しょうか？がんばって
記入してきましょ〜！

あーこさん、なまたま
ごさん、一緒に頑張ろ
うね♪

はじめまして。だいた
い同じ感じの体型なの
かな？？お互い40キロ
台目指して頑張りまし
ょうね！

はじめまして
カキコありがとうご
ざいます
私も体型の似てるダ
イエット仲間ができ
てうれしいです
一緒に頑張りましょ
う

アキコ☆さん、早速教
えてくれてありがとう!
早速本屋で立ち読みす
るわ・・買わないとこ
ろがせこい・・・
（笑）

5秒ダイエットは、今
発売中の日経ヘルスっ
て雑誌にあったストレ
ッチです。1項目5秒ず
つで、全項目やっても
30秒くらい。代謝を上
げるのが目的で、3〜4
時間おきに30秒ストレ
ッチをするのですー。

アキコ☆さん、メッセ
ージありがとうござい
ます！　実はスポーツ
クラブに入会はしてる
んですが・・さぼって
ます・・・どうぞよろ
しくお願いします<(_
_)>

初めましてー、掲示板
にレスありがとうござ
います。ペコさんはど
んな運動されてます
か？一緒にがんばりま
しょうね！

メラニーさん、折角書
き込みしてもらったの
にしばらくさぼってい
ました。。すみません<
(_ _)>
また新たに頑張ります
のでよろしくです!

こんにちわ＾＾昨日か
ら仲間入りしたメラニ
―です。私も3人いてま
す、携帯のアドもぺこ
にしてて、なんか親近
感おぼえて、書きこみ
しました。頑張ろう
ね。よろしくです

はじめまして
頑張ります。アドバイ
スよろしくお願いしま
す。