こんにちは。
耳ツボダイエットの掲示板で拝見して
こちらに伺いました。

私も耳ツボ経験者です。
お食事内容拝見しましたが、う〜ん
これでは体壊すよ。
確かに耳ツボ中は監視下にあるので、なるべく体重減らしたいのは解りますが、炭水化物はほとんど摂っていないのですか？
やはりお豆腐食べたり
豆類食べたりして
タンパク質を多く摂ってはいかがですか？
野菜スープもいいけど
サラダに海藻のせたり野菜の煮物とかはいかがですか？
私は耳ツボやめてからもとにかく野菜を多く摂るようにしています。
少しカロリーオーバーの料理はお昼にまわしたりしてます。
とにかく料理の品数増やすようにして頑張ってください！！

ゆんたんさん、おはようございます♪

ココの日記って、皆が励ましあってて、皆が頑張っているので、続きそうですね！

なんだか、年も状況も似てるので、親近感がわきます♪
よろしくお願いします＾＾

こんばんはｖ
カキコありがとうございますｖ
サイズ変わると嬉しいですｖ私は何年もこの体重を維持してたので･･･昔のズボンとかないんですよ〜。続いたダイエットはなかったんで。ここの日記で初めて続いてます。耳つぼ効果ありそうですね〜。私は明日からﾑﾁｳﾁの治療で鍼灸へ通ういます･･･汗。
一緒に目標達成まで頑張りましょ〜。

カキコミ有難う。
ほんとに、励まし会ってがんばりましょう。
耳つぼダイエットたのしみにしていま〜〜す。

おはようございます＆はじめまして〜

書き込みありがとうございます。
一月でもう10Kg近くも減っているのですね〜すごいです。

ではこれからもよろしくお願いします。

はじめまして。みかんママのところから来ました、おでぶらくだです。よろしくおねがいします。

年齢も・身長体重も私と似ています♪いろんな事を話しながら、苦しいダイエットが少しでも楽しくできればいいなぁと思っています

これからもよろしくお願いします♪

はじめまして。
耳つぼって、食欲がなくなるって聞きましたけど、本当ですか？
ちょっと興味あります。