ゲスト さん
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こんにちは^^おひさしぶりです！今月の目標を大幅にクリアされてますね！しかも耳ツボなしの自力？というのが凄いです！私もウォーキングやトレーニングする場所が近くにあるからやればいいんですけどね･･･
こんばんは〜。
そうなんです。私、ダイエットしてから重度の便秘になってしまいました。。。
毎日柔軟をしているのですが、便秘中はお腹が痛くてあまり屈伸が出来ないんです。寒天は私は棒状のを買ってあるので作ってみようと思います。私の場合はアジをつけるのに、オリゴ糖と水を混ぜて食べてみようかと。お、美味しかったら報告します（笑）
おはようございます。
お水のんで胃が痛くなるのは水が冷えすぎとかないですか？冷えた水を飲むと胃が収縮するらしいですから。コントレックスみたいな硬水は日本人に合わない人もいるみたいですね。ゆんたんさんの場合はたぶん胃の痛みも一時的なものみたいですし大丈夫だと思いますが、友人は便秘解消どころの話ではなくすぐに下してました（＾＾；）一度母が飲んでいるコントレックスをもらったことがあるのですが硬水ってだけあってのどに引っかかる感じがものすごくて断念しました。効果あると思うんですが軟水を飲んでいます。
こんばんは。
お礼の言葉ありがとうございます♪今日は素直に喜べます（笑）これから停滞する日も出てくるでしょうけれど、その時は一言いただけたらと思います。なんせ、すぐくじけるので（＾＾；
目標までまだまだですが、頑張ります！一緒に頑張りましょうね（＾＾）
おはようございます☆
ウォーキング姿誰かに見られるのやはりちょっと恥ずかしいですね（"＾＿＾）私も車があったら少し離れた所にいけるんでしょうけど、なんせ免許とって路上は２回乗っただけの万年ペーパーなもんで(笑)なんか楽しくできる運動ないか検討中です
こんばんは。
最近胃の調子がホント悪くて困っています。
１週間から10日に1度くらいなのですが、
夕飯を食べた後1時間位して胃がものすごくいたくなり、大体4,5時間はうなってから眠りにつきます。
旦那からはどこか悪いんじゃないの？
と言われ、ダイエット前はこんな事は1度も無かったんで、たぶんダイエットが影響していると思います。
自分が消化出来ない物を食べると痛むんでしょうね〜。
量が多いときと言うわけでも無いんです。
必ず夜だし・・・
やはり胃カメラになるのかしら・・・嫌だなあ〜
おはようございます★
ゆんたんさんは運動ウォーキングしていらっしゃるんですね。ウォーキングしたいと思っていますが太りすぎてて内股が擦れて痛くなりそうでどうも踏み切れません（笑）学生が多い地区に住んでいて、いつ知り合いに遭遇するか分からなですし。秋ぐらいにはウォーキングできる体型になれればいいなぁ。
こんにちは〜。
食事制限だけで３桁脱出しようとしているのですが、歩数を見てしまうと愕然とせざるを得ません（苦笑）
最近、基礎代謝が下がってきているので本当に困ってます。。。
おはようございます★
改めてみるとゆんたんさんの体重、体脂肪のグラフすっごくきれいに下がってますね。私は体重・体脂肪が上下して波打ってるグラフです･･･｡きれいなグラフが書けるように日頃の生活を見直したほうがいいのかなと思ってしまいます。
こんにちは。
まだ自宅に居ますよ〜
旅行は今週の木曜から行く予定です。
ただ台風がどうなる事やら・・・
ゆんたんさんは確実に落ちていて、偉いですねえ〜
私は最近かなりいい加減なので、体重が増えてきました。
キープ出来るよう頑張らなくては！！
今日、仕事の合間に実家に行ったのですが、母にパンの話をしたら半分つつしようと言われました（笑）ウチの冷凍庫は、あまり大きくない上に野菜やらお肉やらが入っているので４本買ったらどうしようと思っていたんです。さてさて、明日にでも買ってみます〜♪
おはようございます♪
昨日のグラフびっくりしましたね(笑)あれなんかおかしいかもって思ったらえっ、700kg？？って具合になってて。体脂肪のほうもおかしなことになってましたね（＾＿＾；）たぶんそれを見れたラッキーな！？方はゆんたんさんぐらいじゃないかな。
リアルBBSレスです（笑）５０％でもご主人は美味しいとおっしゃってましたか。こぬか壮快パンって知ってる？スレッドで、ゆんたんさんが前にこぬかを使ったダイエットをしていたから気にならないって発言を見つけました。でも他のヒトもそう言うのなら大丈夫そうですね。あのスレッドにはパンのｶﾛﾘｰも書いてありますね（笑）
変な話ですが私はﾀﾞｲｴｯﾄで便秘が酷くなったので７０％を買おうかと思っています。お昼ごはんに毎日おにぎりを食べているので置き換えしてみようと思っています（＾＾）