１ｋｇもどったのは脱水の分が正常にもどただけでしょう。９・１５の食事なら絶対へって行きますからあせらないでください。

＞せおさん
レス遅くなってすみません～～
ここのＵＲＬを忘れてしまって…やっと見つけました(´∇｀；)
体重１ｋｇ落とすのに６日間…
全然減らないですぅ～～～

＞天仙娘娘さん
レス遅くなってホントにすみません！！
そうなんですよ！
去年、椎間板ヘルニアをやってしまったので、おなか凹ませ＆筋肉のコルセット目指してます(^^ゞ

　夕飯に置き換え食品を使えるっていうのは強みですね。
　おなか凹ませは腹横筋強化プログラムですね。時間はかかるけれど腰痛予防と下っぱら真ったいら効果があります。うむ！

こんばんわ。さそっといて、コメおそくてごめんなさい。この夕食は強力ですねえ。ざっと計算しても１２００Ｋｃａｌぐらいじゃないですか？
１日消費カロリーを２４００Ｋｃａｌとして、体重１ｋｇ落とすのに６日間って感じですかね。
がんばってつづけてくださいませ。

よでしゃさん、訪問o(*^▽^*)oありがとーです！

あまりにも体重落ちないので、一番効果の出そうな夕飯置き換えやってます。
たまにはストレス解消に、友達と外食したりもするんですけどねｗ

　るかちゃ～ん、準備開始おめでとうございます。
　夕飯を置き替えにしてるのね。強いわそれ。