ともね様
輪に入れて頂けて嬉しい限りです。
有り難うございます！

私東京都杉並区在住です。
ともねさんはどちらですか？

最後のダイエットなのでゆっくり頑張ります！

ホットミルク最近飲んでなかった！
催眠導入にもなるし、理にかなってますよね
今度試してみます。
わたしは最近は「おしゃぶりこんぶ」が多いです
これは口寂しい時に直ぐ手が出てしまうので、
間食換算もしてないですね。

おはようございます！
崖っぷちさん来たんですねぇ(ﾟ∀ﾟ*)
こうやって輪が広がっていくのは嬉しい(*´Д｀*)

ティップネスいいな～と思って
調べたら私が住んでる県には一つもなかった・・・うめさんもしかして都内民ですか(都内にたくさんあったのでｗ)

月に二キロなら間食もきっと大丈夫ですねｗ切り詰めるほど追い詰めなくていい減量体重なので安心して取り込めます(*´Д｀*)
でも痩せるだけ痩せたいのも本音ｗ

旦那さんもポッチャリかー！
しかも結婚して太ったってことは
幸せ太りじゃないか(*´Д｀*)
一緒にダイエットしてくれるといいねぇ。近くにダイエット仲間いると取り組みやすいしねｗ

私の周りも痩せてる子ばっかなんだよねぇ(；´Д｀)余計危機感を感じる
その仲間入りとは言わないけど、６０台にはなりたいところ…

夜おなか空いたらかぁ
ホットミルク飲むかな(きらしてなかったら)
ホットミルクは以外とおなかに膨れるのでおなか夜おなか空いたら本当にオススメな品でっせー！

アラフォー崖っぷち様
書き込み有り難うございます！

腹が半端無いんですよ、
あと、座位で片方まっすぐ、片方曲げてもう一方の足に絡ませ腰からひねる体操は出来ますか？
わたしあれ全然出来ないんですよ、しかも
鏡に映る自分の姿の情けない事・・・

アラフォー崖っぷちさんは
何処のジムですか？
スタジオレッスンは余りやらないですか？

これからも色々お話し出来たら嬉しいです！
よろしくお願いします

初めまして！
ともねさんのところから飛んできました。
「腹がつかえて屈伸つらい」
私もジムで毎回思っていることなので、思わず書きこみしちゃいました。
しかも、屈伸の際、「足首が太すぎてつかめない」もトッピング♪
お互い頑張りましょう～～
また遊びに来させてください！

おいしい野菜ジュース多いですよ！
カゴメのクリアタイプなんかも飲み易いです。
まあ、無いよりまし！位ですが

ティップネスはジムです。
近くに沢山あるので有名だと思い込んでました
井の中の蛙ですね、失礼しました。

皮余り怖くてインストラクターに聞いたんですが
「初めのうちは痩せやすいから」と言われました
まあ、アタシが毎月４キロも痩せられるわけないのですが、
月に２キロで１年間で２４キロ痩せるのが目標です！

近くに同じぽっちゃりさんぜんぜんいないんです。
みんなしゅっとしてて、あ、旦那はぽっちゃりしてます
私と結婚して太りましたね。
今受験勉強中でダイエットする暇は無いと言ってます。
まあ私の方が１０キロ程重いので旦那に体重並んだら一緒にダイエット誘ってみます。

ともねさんは夜中お腹へって我慢出来ない時何を食べますか？

パックジュースなんですねぇ
野菜取らないよりは、いいかも？
最近の野菜ジュースはおいしいよね！昔のは飲めたものじゃないorz

そういえば、ティップネスってジム？みたいな所なんですね♪
なんだろ～って思って調べてみました！しかも先月の初めから比べると約４キロも落ちてらっしゃる(；´Д｀)！す、すごい！！

でも早く痩せすぎるのも皮の余りなどに影響するので月に２～３㌔がベストみたいですよ～(ﾟ∀ﾟ*)

でもすごい順調でｳﾗﾔﾏｼｲﾅｧｗ
結構回りの方も同じ体系の人とかいらっしゃるんですか？(´・ω・｀)

ともね様
書き込み有り難うございます！
うれしいです。これからもよろしくお願いします。
間食の野菜は
パックジュースなんです、分かりにくくてすみません。
わたしも野菜足りない！って思った時良くあるので
飲むようにしてます。
あと、会社の近くにベジタリアンカフェがあって
そこにランチに行く等で工夫してます。

わたしも昨日食べ過ぎちゃいました、
体重もしっかり増えましたが、気分転換日だったと
自分を許してあげて、今日から前向きにガンバリます。

やっぱり運動大事ですよね！五年間運動なしで痩せようともがきましたがいっこうに痩せず（８キロ太った）今改めて
運動の大切さ実感してます！

こんにちは！
私も今月中には７０キロ台を目標にしてるので是非一緒に頑張りましょう＞＜

しかし、うめさんなんかバランスよさそうな食事してますな～ｗ
私偏ってますorz
野菜もあまりとってなかったり(；´Д｀)

間食をしている野菜系って売ってるんですか？