■体重計算■
１１０キロから（記憶あるのが１１０でそれ以上あったかもですが・・・）
３２キロマイナスです。
■本日の一言■
禁煙とダイエットかぁ～似てるかも・・・
■昨日＆今日までの分かる食事量■
＜２日＞
※夜・・・・・・無し
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜３日＞
※朝・・・・・生姜ミルクはちみつ紅茶（１/2杯）
※昼・・・・・
■今朝のお通じ■
△
■昨日の運動量■
特になし（最近なまけぎみ）
いきなり黄金伝説
ぐるナイのテレビ見てました（笑）(^■^；ゞ
■日記■
ダイエットと関係ない話しなのですが
「強い意志」と言う事では関係あるかな
会社のあるおじさんが禁煙少しし始めました
一日２本とか言ってましたね。
で、その方私の斜め前に居るのですが、禁煙の社内でバカスカ吸ってるんですよ
なので、本当に毎日かなり迷惑してました。
３回位言っても分かってもらえず、私も立場的に下なので弱いので
それ以上は言えずに我慢してました。
で、今日、今さっき
「今日は２本目だからもう煙草吸わない」
って宣言してました。
ダイエットと、禁煙、これって似てるかなぁって
うちは私意外の親も全員、兄も、お嫁さんも全員吸ってまして
なので、皆が集まって食事の時などは煙まみれでした。
が、しかし、母以外は、全員タバコの値上げの日から止めました。
父は２年前だっけかな、脳の血管切れたとかで入院してから止めました。
父は普段無口な方なので、かたくなに誓って止めたのだと思います。
兄もお嫁さんも、２人で協力して、お互い固い意志で止めてます。
まだ止めて２か月位だけど、１本も吸って無いです。
本当に偉いなぁ～って思います。
しかし兄はこの２カ月位で太りました（笑）（駄目じゃんンネ）(^^；ゞ
まぁ～禁煙の影響でかもだし、兄も太ってた時が昔あったので
太りやすいのですよね、
で、お嫁さんは小柄で痩せてるので、
こうゆうタイプは太りませんね、
あ～～長くなりそうなので、次回に話し持ちこそう！！（笑）
そんなこんなで、禁煙、その会社の人、続けて欲しいです。
毎日、タバコで私も悩まされてたので
その方が本当に止めてくれたら、一つ悩みが消えます。
タバコは部屋に１時間は煙が充満して消えません。
で、副流炎と言って、吸って無い人より周りの人の方に
体にずっと悪影響があります。
ダイエットとタバコ、私はどこかで以前から共通点を思ってました。
「強い意志」
これはどちらにも必要とする部分では無いかと
私も努力します。
■体重計算■
１１０キロから（記憶あるのが１１０でそれ以上あったかもですが・・・）
３２キロマイナスです。
■本日の一言■
なかなか痩せないなぁ・・・
■昨日＆今日までの分かる食事量■
＜１日＞
※朝・・・・・・生姜ミルクはちみつ紅茶（１杯）
※昼・・・・・・唐揚げ（２個）お粥（１杯）大根の葉・大根の炒め物（一人前）
うめぼし（１個）キャベツの千切り（一人前）シュウマイ（４個）
よもぎ蒸しパン（１個結構大きめ）
※夜・・・・・・無し
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜２日＞
※朝・・・・・生姜ミルクはちみつ紅茶（１杯）
クリームワッフル（２個）
※昼・・・・・カレーライス（1/2杯位）
キャベツの千切り（１人前）ドレッシング
シュウマイ（３個）
総菜パン（一袋）菓子パン（2/5) レモネード（１杯）アメ（１個）
■今朝のお通じ■
×
■昨日の運動量■
買い物行った程度で特になし
■日記■
今月末までに７５キロと言う目標を立てましたが
正直３キロ１か月でって、無理では無いかもだけど
かなり厳しくやらないと痩せない数字ではありますね。
どこまで出来るか、しかも年末は何かと食べる機会が多い月です。
本当に気を引き締めないと、年末絶対に私の場合太る可能性大です(^^；ゞ
おせち料理、クリスマス料理、どう乗り切るか（笑）
これが一番難関です！
昨日ダイエット番組、夜２個やってましたね。
両方見たのですが、何にしても痩せないとと思いました。
そういえば、私は朝、体重計るのですが、
凄い緊張します（笑）
宝くじの当たり番号とか、入試の合否を見るような感覚（笑）
緊張し過ぎかな？？（笑）
ゲスト さん
