朝:
ヨーグルト×２
シチュー
豆乳
昼:
ベックスチーズ
キャラメルラテ
夜:
スタバ抹茶ラテ
グラタン
ヨーグルト×２

朝:
ヨーグルト×２
ロールケーキ
昼:
かしぱん×２
ロールケーキ×２
ヨーグルト×２
はるまき×２
夜:
ヨーグルト×３

朝:
ヨーグルト×５
ばなな豆乳
うまいぼう×５
昼:
玄米グラタン
アップルパイ
夜:
まかない

朝:
ヨーグルト×２
ばなな豆乳
ちょこ
昼:
ヨーグルト×２
マカロニパン
マカロニサラダ
ちょこ
ドーナツ
夜:
笑笑食べすぎ呑みすぎ
運動:

朝:
ヨーグルト×２
豆乳
おじや
うまいぼう×１０
ドーナツ
ちょこ×４
昼

朝:
ヨーグルト
納豆ご飯
豆乳
たまご
ベーコン
コロッケ
昼:
ドーナツ×２
ぐみ
じゃがりこ
夜:
ヨーグルト
おじや

朝:
豆乳ジュース
クッキードーナツ×２(290)
ちょこ一つ
減肥茶
昼:
苺クリームチーズクロワッサン
ちょこ二つ
減肥茶
ピーナッツ
夜:
カレー
ちょこ×２
運動:
ジョギング:４７分
徒歩:６０分
大根抜き:１０×４
たいかん:１０×４