ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
きゃ～～！
目標体重超えてる！
おめでとうございます♪
私もご飯少なめにしてますよん♪
長嶋さｎ朝からステーキとは
うらやましい＾＾
納豆料理で納豆パンも
あったんですね！
今度やってみます♪
今度お茶買うと時は
黒減肥茶チャレンジしてみます♪
色々と情報有難うです★
＞✎お返事どうもありがとう♡♥♡
食事は自分で作ってるの??
今好きな人いますか??
私は、痩せなくちゃ彼氏出来ないものだと思っています。
おデブなこの姿見るの嫌だわ。
痩せたら着たい服も沢山あるだろうし、太る前の自分の服も着れる事だし、痩せればその体に合う服も普通サイズでお店で買える!!
今まで通販や大きい服のサイズというお店でしか買えなかったから。
普通サイズのお店は沢山あるのに、大きいサイズの服は、通販かイトーヨーカドーでしかないので、おしゃれしたくても、着れる服が限られてるから、太ってるの嫌だね。
私の場合、50kg60kgは見てたけど、70kg～80kg～90kg台体重で見たことない、記憶にないの。
二十歳で103kgだったから、9年で一気にブヨブヨ14kgも太った。
食っちゃ寝だったから、それで太ったと思う。
ここのところ、9年も太いまま。
このまま痩せれないと思ったことも。
104ｋｇかぁーいいな＾＾
カロリー計算どうやって計算するの??
＞おでぶっぷ♪さんの食事の写真拝見させてもらってます!!
しっかり野菜中心とした食事とれていますね。
私は、野菜もっと摂った方が良いみたいだわ。
パンもトースターで焼くのだけど、どうしても、マーガリンに砂糖というパターンになってしまいます。
おだぶっぷ♪さんが言ってくれた通り、パンに目玉焼きや野菜をのせて焼くといいんですね。
アドバイスどうもありがとう♡♡
他に何か変えた方がいいと思うところあったら教えて下さい＾＾
＞こんにちは！
おでぶっぷさんの食事写真アップしてくれてありがとう♡
こうしてみると、美味しそうにみえる♡
実際食べてみてどうですか??
私は、駄目だしモードです。
体重が減ると、なにかしら、お菓子に手が・・・・・。
今日は、スポーツクラブに行ったけど、生理の為、プールには入れないし、2階のジムも歩行マシーンに乗って歩いてみると、やる気が出なくてダウン・・・
マッサージだけやって帰ってきちゃいました。
体がうまく動いてくれないの。
ipod聞きながら歩こうと思ってTSUTAYAに行ってユーロビートの曲借りてきたけど、曲のテンポが早くてついていけなかったの。
だから気に乗らず諦めてしまったんだょ、今日はね。
ダンスマニアとかトランスの曲の方がテンポゆっくりだよね?!
何か聞きながら歩いた方が気が乗るから歩きやすいんだと思った。
＞おだぶっぷさんは、あと0.4ｋｇで目標達成だね!!
私は、あと0.2ｋｇで達成するところだったけど、お菓子の食べすぎと運動不足の為に、1.8kｇ落とさなきゃ!!!
やばい！！
萌奈美さん＞
キレ痔かぁ・・・
血の量がおそろしいよね。。。
肛門って毛細血管があつまってて
出血量がおおいらしい。・・・
私も便秘のときになってましたー↓↓
うん！無理はよくないですよ～＾＾
食物繊維＆運動ですね！快腸。快便をめざして頑張りましょう↑↑
わたしも、いつも萌奈美さんに元気をもらってます☆目標にたどり着くまで！
お互いきそっていきましょう！
こんにちは！
今日の朝衝撃的なことがありました・・・
便通はすごくいいのですが
キレ痔になり激痛！！！！
出るのはいいが許容範囲外のものが
出てしまうのも困ってしまいました(笑)
野菜を多く取らないとダメだーって感じでした；；
私のＢＢＳの一言に励まされました！
おでぶっぶ♪ さん のパワーもらいましたよ！ｖ
うしさん＞＞
ありがとうございます！＾＾
仕事は。。。結構ハードです↓↓
夜ご飯がどうしても11時くらいになっちゃうんですよね・・励ましていただけるとぐーんとやる気アップします★
お弁当は野菜をふんだんにつかって作ってるので、よかったら、参考にしてみてください♪＾＾
鳥のピーマン詰めはヘルシーだけど
満足する一品です♪