はじめまして。身長・目標体重・年齢共に近いので親近感を覚え書き込みさせていただきました新参者です。順調に減ってますね。参考にしてがんばります。

こんばんは。調子よくなって良かったです。でもマイクロ使えなくなると栄養考えるの難しいですよね。以前教えてもらった蒟蒻チップやっと買えました。美味しいそうなビーフ味は無くってとりあえずブルーベリーにしました。夜ご飯を野菜中心鍋にすると、結構いい感じに痩せるらしいです。（3月で9�痩せた友人談）

風邪と戦うには、食べられるのが一番！直った後でまたがんばろー！急に寒くなってきましたものね。お大事にしてね。

おはようございます☆蒟蒻チップ情報有難う！今日出掛けた時に，マツキヨ入ってみます。味も豊富そうで今から楽しみ！ではでは。

べにあおいさん!　たぶんマツキヨとかのドラッグストアに置いてありますよ。「蒟蒻ジャーキー」とは私が勝手に呼んでる名前で、正式な商品名は・・・。今日中に調べておきま〜す。

こんばんは。私もラーメン大好き！で大抵残さず汁まで飲んじゃう奴です。Ａｉさん20分も待ったのに胃が小さくなってたなんて、羨ましいやら、お気の毒だわ…です。ところで、気になってたんですが蒟蒻ジャーキーなるものは、どこでも気軽に手に入るものですか？外食ばかりでスーパーにもほとんど行かないので…。とても興味あるんですが…。

7年も空手続けた方は自分に厳しいです（^＾）
　会社の後輩に慎重1�しか違わないけど50�位の子がいて、モデルのように格好いいです。骨格や顔の違いもあり、同じになれるわけないけど、少しは身奇麗になりたいなと思ってますｖ一番の違いはやはり足（汗） 下半身に効果的なこと見つけたら報告しますね！

空手は小5から高2までやってて、下半身固太り体型はこの時期に形成された。
私はどうも自分に甘く、ジム通いとか向いてないんですよ。時間と曜日が決まってて、級＆段が上がるとかの特典がないと続かないみたい。それで最近になって区の文化センターの空手教室に復帰してみました。お子様だらけでほのぼのしてます。

こんばんはー。空手に通ってるなんて、格好いい！通勤途中にボクシングのジム？らしきものができ、気になってます♪生理中は痩せにくいらしい（ダイエット本の受け売り）ので、余り無理しないでくださいね！

こんばんは。マイクロはじめたんですねー。少し憧れ。ところで！叔父もヘルシア1月で2�痩せたと自慢してました。がーん！私も続けることにしました。

カロリー計算は食品栄養成分分析表とか見つつ目分量で、若干高めに書き込んでおります。自分への戒めの意味合いが強いです。

はじめまして。タイトルに引かれて覗きにきました。身長も体重も似てるのでご挨拶を。
毎日カロリー計算きちんとされてて、尊敬です。ヘルシア-飲み始めて1月たちますが、効果はまだありません。お友達が羨ましいです。よろしくお願いします。

停滞してるようで、
ちゃんと減ってるじ
ゃないですか。半月
で１キロ。月の目標
を２キロ減くらいに
すると、変化が激し
く見えますよー。

お久しぶりです！マ
イクロダイエット強
化週間ですか〜。な
んかすごい効きそう
ですね！頑張ってく
ださい(^o^)私も今日
は飲みすぎちゃった
んですけど、明日か
らまた頑張ります。

はじめましてー。身長
167cm現在やっと63kg
にあった飛鳥と申しま
す。（ぺこりぃ〜）　
ちなみに太ももはスタ
ート時56cmでした。な
んか似てるなぁ〜って
思ってカキコしちゃい
ました。マイクロダイ
エッターですね。いろ
いろ食べたい気持ちを
抑え、一緒にがんばり
ましょう！