ゴールデンウィーク中は、沢山お出掛けして運動も
出来ず食べ過ぎた～↓↓
今は生理前も重なって、体がだるくて重い・・・。

また４４キロ代に戻す為に頑張る！！
とりあえず生理が来るまでは痩せずらいしマイペースに。


おやつ→ピーチ味のｶﾙﾋﾟｽｺｯﾌﾟ一杯

運動→コアリズム２０分ｽﾄﾚｯﾁ５分
ウォーキング３０分
半身欲４０分

お通じ→○

またまた週末の食べすぎがたたって増えた・・・。
あさっても飲み会だし・・・。
やっぱり飲むと食べちゃう＝太る↓↓
先週水曜から運動お休みしてたから今日は頑張る！！
またしばらく出来ないかもしれなし。
もうすぐ旅行だし、少しでも減らしておかないと・・・。


おやつ→三ツ矢サイダー250㍉

運動→コアリズム２０分ｽﾄﾚｯﾁ５分
ウォーキング３０分
半身欲５０分

お通じ→○