夏までに痩せる!!

日付
59 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
45.4kg 22.0%

ゴールデンウィーク中は、沢山お出掛けして運動も
出来ず食べ過ぎた~↓↓
今は生理前も重なって、体がだるくて重い・・・。

また44キロ代に戻す為に頑張る!!
とりあえず生理が来るまでは痩せずらいしマイペースに。


おやつ→ピーチ味のカルピスコップ一杯

運動→コアリズム20分ストレッチ5分
ウォーキング30分
半身欲40分

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日付
52 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
45.3kg 22.0%

またまた週末の食べすぎがたたって増えた・・・。
あさっても飲み会だし・・・。
やっぱり飲むと食べちゃう=太る↓↓
先週水曜から運動お休みしてたから今日は頑張る!!
またしばらく出来ないかもしれなし。
もうすぐ旅行だし、少しでも減らしておかないと・・・。


おやつ→三ツ矢サイダー250㍉

運動→コアリズム20分ストレッチ5分
ウォーキング30分
半身欲50分

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今月の目標

今月にはとりあえず44キロを定着させる。