ダイエット8日目

うぅ…一時的なものだと信じたい…。昨日だけちょっと食べすぎだったけど…。でもいっぱい歩いたのに…(>_<)うぅ。あらためてがんばります…(>_<)

ダイエット5日目

かろうじて前日キープ！体脂肪は-1％☆
今朝はキャベツ・こんにゃく、ワカメとまいたけの味噌味、玄米ごはん、たまご、ヨーグルト。お通じよくなりそう♪

昼は春雨スープ、ハンバーグのオーブン焼、キャベツ炒め。ハンバーグがお肉なのに驚異の131kcal！昼はしめて260kcal。昨日よりは多めだけど、まぁよしかな。。

ダイエット4日目
昨日のお昼が効いたかな～。いい感じに減少☆歩いてても体脂肪はなかなか減らないが。

今日のお昼は、スープ春雨、里芋のそぼろあんかけ、コールスロー、ウーロン茶。しめて254キロカロリー。まぁよしかな。

今お昼食べてるビル内のラウンジが、持参のお弁当も食べられることがわかったので、近々おかずを持参して、ダイエットついでに節約もしちゃおうかな～ともくろみ中です。

ダイエット3日目

ごはんを玄米にかえ、つい買ってしまうコンビニスイーツを廃止。ヨーグルトにしてます。でもどーしても食べたくなったら、週2回まで（自分に甘いけど…できれば一度も買わずにいたい）OKにしようかな。

運動も軽いものからスタート！徐々に体力・気力をつけて、波に乗りたいと思います♪

お昼はスープ春雨、ほうれん草おひたし、りんごスムージー。しめて220キロカロリー。おぉ。

今日はお腹があまり空かなくて平和です☆

※昨日をダイエットリスタート日とします☆
ダイエット2日目

土日、甘いものを暴飲暴食してしまった(>_<)
彼にやせてほしいと言われ、自分のためにやせることに決めた。
昨日からちゃんとバランスよくダイエット食スタート。
昨日75.2だったから、少し減りました。
がんばろう(T_T)

このやつのグラフ、一ヶ月ごとなのモチベ下がるなー(>_<)先月のを見ながらやりたい。