わぁ～いヽ(^o^)丿
あまゆさん一緒に頑張りましょうね♪
１ヶ月に-３ｋｇではなく、１月の終わりの体重の５％を次の月に落とす様にした方が、停滞期を逃れられますよ。。ｗｗ
あまゆさんだと今月は-３ｋｇ良いけど、来月は-2.9ｋｇ。。再来月は-2.8ｋｇと言う感じで。。月末の体重の５％です。
私も減らし過ぎて停滞期は嫌なんですが、なぜかここの所減り過ぎてしまっているので、このままだと来月停滞期になってしまう。。(T_T)
食べてちょっと増やそうかと思ってます。
でも、一番はストレスなくダイエットを継続させるように一緒に頑張りましょうね～♪(^_^)/

おはようございます。♪
あまゆさんダイエット復活ですか♪
私もゆる～く復活してますｗｗ
また一緒にダイエットできたらうれしいです♪(^_^)/

おはようございます。
ダイエットしようと思っても、三日坊主の子ぐまです(^_^;)
あまゆさんお元気ですかぁ？
また遊びに来ます～

あけましておめでとうございます。
あまゆさん頑張ってますね♪

こんにちはぁ
あまゆさんお休み中ですかぁ～
私もずっとお休みでした。
今日からボチボチ始めようかとｗｗ
また一緒にできたらいいですね＾＾

こんにちは。
私も38歳。
気が付いたら70キロ近くになっていて大慌て。
半年で10キロ太っちゃったの。。。
戻します！

こんばんわ
あたしも３８歳でずっとやせるといいつつ・・・
一緒に頑張りましょ♪

掲示板から遊びに来ました〜(^^)

羨ましい〜体重です〜。

私も早く50キロ台になってみたいな〜その前に60キロ台を制覇しないといけないけれど...。

お菓子の量が適度に辞めているところが、凄いな〜と思いました。
私も見習いたいです〜止まらなくなるので(>_<)

おはようございます（*^_^*）
女子ﾃﾞｰですね。。私も今女子ﾃﾞｰです。。ｗｗ
もうすぐ終わりますが、これからが勝負です！！
女子ﾃﾞｰ後半が一番体重が落ちるらしいので、頑張ります。
甘い物食べたくなりますね～。。
女子ﾃﾞｰがﾀﾞｲｴｯﾄで一番つらいですね。。気持ち的に。
今日も１日頑張りましょうね～♪(^o^)丿

おはようございます。（*^_^*）
体重の0.1kgで喜んだり落ち込んだりしますよね～。。
頑張ったのに次の日増えてるとがっかりだし。。(>_<)
凄い気持ち解るわ～。。
お互い無理しない程度に今日も１日頑張りましょうね～(^o^)丿

おはようございます。（*^_^*）
本日より、ﾀﾞｲｴｯﾄ再始動します。
まだ、全開ではないけど。。。ｗｗ
またよろしくお願いします(^o^)丿

掲示板よりきました。
いいペースで減量されていますね☆
私も見習いたいです。

おはようございます☆
57㎏台で終われましたね～羨ましい(´▽｀)
あまゆさんの背中を追いかけますのでどんどん先に進んでくださいね☆(笑)

おはようございます。（*^_^*）
あまゆさん、えらい！！
５７kg台おめでとう♪
私は大分体重増えた感じを体感してます。。。(>_<)
ヤバ過ぎるので、食事だけでも書き込むことにしましたぁ。。
少しは摂生できるかなぁっと思って。。ｗｗ
また、一緒に頑張らせて下さいね♪
今日も１日頑張ろう～(^o^)丿

おはようございます。（*^_^*）
あまゆさん頑張ってますね♪
私は未だお休み中です(>_<)
早く、ﾀﾞｲｴｯﾄ＆運動復帰したいぃぃぃ～
復帰したら、またよろしくお願いしますね♪