減るとうれしいね！
けど、体脂肪ってそんなに急にさがらなそうだね(・ε・ )
なぜ、昨日ちょっと上がったんだろうｗ
体重がちょっと下がったけど、脂肪の割合が変わってないから％が上がったのかな・・・。

体脂肪減ってるね　むしろ体重が落ちるより嬉しいんじゃない

そうだよね　何故なのかな　成果が数字に出るとうれしいよね
がんばろう　　お互いにね

体重が大体いつも同じだからｗ

気分しょボーンなの

のびたかこさん
コメントありがとうございます。
痩せたい気持があれば、
絶対ダイエット成功しますよ。
私もまだ目標半ばなので
お互い頑張りましょう。

ゆぅゆぅ◆さん
ありがとうございます！
食事を和食中心にしたの、人生で初ですｗ
私も少しずつ頑張っていきたいです＾＾
頑張りましょう！

はじめまして＾＾食事内容とてもバランスとれてて素晴らしいですね^-＾私もとりあえずのびたかこさんの今の体重が目標です＾＾55キロまで道のりがまだまだ険しいですけどお互いがんばりましょ～♪

朝　昼　しっかり食べて夜少なめにしょうっと　　　キャベツの和え物美味しいよね

夕飯、少なめに出来たらすごくいいよね！
今日は、フルーツ三昧したけど、量的には結構多かったかなー！ｗ
ダイエットで油抜きとかにすると肌がカサカサになりそうだから、バランスよく食べなきゃだねー！
キャベツの和え物はごま油が入ってるからヘルシーなのかどうか分からないけど、美味しくて好きなんだよね！

そっか　夕飯少なめママも明日からそしょっと　お風呂ダイエットに良さそう

ウォーキングだと飽きちゃうから、何かを見に…とかだと自然と歩けていいよ〜！
散歩いいよねー

本屋さんにカロリーのハンドブック売ってるよ

散歩いいね　ママも歩こうかな

お互いにがんばろうね